Kochani! Codzienny kontakt za pomocą telefonów, portali społecznościowych, poczty elektronicznej i innych przekaźników komunikacyjnych niesie za sobą możliwość stałej współpracy instruktorów z uczestnikami. Zlecane przez opiekunów zadania, tłumaczone i konsultowane są niejako „za kulisami”, jednak efekty wspólnej pracy widoczne są na zdjęciach i filmikach, wstawianych z dumą na FB WTZ oraz Naszym Blogu na stronie spir.org.pl. Dziękujemy za dobrą współpracę i życzymy powodzenia w dalszych działaniach! Poniżej fotorelacja przysłana przez Waszą koleżankę Kasię, która z sukcesem nabiera doświadczenia w tworzeniu pomysłowych kartek świątecznych. Pozdrawiamy!  

Łukasz systematycznie ćwiczy i konsekwentnie dba o kondycję fizyczną. Cieszą nas bardzo takie wiadomości i chętnie dzielimy się nimi z Wami, zachęcając do wszelkiej aktywności.        

Dziś chciałabym opowiedzieć Wam o piecu. Jest to wyjątkowy piec do zadań specjalnych. Dlatego mówię o nim Pan Piec 🙂 Nazywa się LAC M 45/12. Ma walcowaty kształt, zbudowany jest z cegieł, spirali grzejnych i blachy. Posiada programator (zdjęcie nr 6), który steruje czasem i temperaturą wypału. Piec wypełnia się  od góry, kładąc naczynia na ogniotrwałych półkach, wspartych na słupkach dystansowych. Dziś pokażę Wam, jak wygląda wsad po wypaleniu i przed wypaleniem. Na pierwszych zdjęciach widzimy to, co się wypaliło poprzednim razem. Wypał trwa ok 8 godzin. Piec w tym czasie osiąga temp 930’C. Przez następne godziny wolno stygnie, aż osiągnie temperaturę otoczenia. Cały proces trwa kilkanaście godzin. Wczoraj rano załadowałam piec Waszymi pracami

Dziś troszeczkę humoru z rana. Śmiechoterapia doskonale poprawia humor i działa relaksacyjnie, poprzez wydzielanie endorfin, zwanych hormonami szczęścia. Z kolei wydzielanie adrenaliny i kortyzolu – hormonów odpowiedzialnych za stres, jest podczas śmiechu hamowane. Zatem miłego, wesołego dnia!

Jesteś tym, co jesz ? to powiedzenie wyraża samą prawdę. Odżywianie odgrywa istotną rolę ? ma wpływ nie tylko na funkcjonowanie organizmu, ale również samopoczucie. To jednak dopiero początek, ponieważ zdrowe jedzenie oddziałuje na wiele innych aspektów. Poznaj je wszystkie i dowiedz się, dlaczego warto odżywiać się prawidłowo. Stosowanie się do zasad racjonalnego żywienia oraz zdrowe jedzenie to kwestie, którym obecnie przypisuje się rolę dużo ważniejszą niż kiedykolwiek. Niewłaściwa dieta oraz spożywanie wysoko przetworzonych produktów spożywczych wpływa niekorzystnie na organizm. Dlatego o codzienny jadłospis należy zadbać już teraz, raz na zawsze zrywając z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi. Pożywienie stanowi nieodłączny element życia, dlatego warto postawić na zdrowe jedzenie. Pokarm dostarcza energię oraz niezbędne składniki odżywcze,

Moi Drodzy! Kontynuując temat koncentracji chciałabym dzisiaj zachęcić was do zastanowienia się nad pytaniem: Jak się uczyć? Szukając odpowiedzi na to pytanie proponuje wam obejrzenia materiału Radka Kotarskiego, który w ciekawy sposób tłumaczy zagadnienie sposobu nauki, uczenia się. Radek Kotarski wziął pod lupę setki naukowych artykułów i książek, a następnie przeprowadził na sobie serię eksperymentów, aby sprawdzić przeróżne metody uczenia się. Wszystko po to, aby wytypować skuteczne techniki, za pomocą których można w nowoczesny i przyjemny sposób zdobywać wiedzę lub umiejętności. To one będą prawdziwymi wytrychami, którymi włamiemy się do naszych mózgów! W końcu przez całe życie mamy jeszcze sporo do zapamiętania. Jakie są wasze sposoby na uczenia się? Czy macie sprawdzone metody? Być

  Jesienna pogoda sprzyja spacerom i wszelkiej aktywności na świeżym powietrzu. Agnieszka, idąc za przykładem koleżanek  Ewy i Karoliny polubiła spacer z kijkami, tzw. nordic walking i uważa, że to nic trudnego. Jedna godzina spaceru wystarcza na poprawienie kondycji. Po takim marszu najlepiej smakuje malinowa herbata z miodem.

Moi drodzy! Dzisiaj odbyła się druga część naszego szkolenia dzięki któremu nasze kompetencje zawodowe pozwolą nam na jeszcze lepszą jakość naszej współpracy z Wami. Poznaliśmy nowe techniki i narzędzia pracy którymi już wkrótce będziemy mogli się z Wami podzielić. Niezmiennie zachęcamy Was do dzielenia się z nami waszymi zdjęciami i nagraniami z codziennych zajęć (spi.wtz@gmail.com). Cieszymy się że licznie odwiedzacie nasz blog! Dbajcie o siebie! Pozdrawiamy i tęsknimy!:)

Pamiętacie gwiazdki i inne drobne elementy wycinane podczas zajęć? Produkcja tych drobiazgów przebiegała tak, jak w czasie pieczenia świątecznych ciasteczek. Wałkowanie gliny na cienki placek, a następnie wycinanie zwykłymi foremkami używanymi w kuchni. Potem proces przebiegał już nieco inaczej, bo temperatura była mniej więcej pięciokrotnie wyższa i wypalanie trzeba było powtórzyć dwukrotnie, żeby nasze „ciasteczka” nabrały kolorów. Teraz mamy już gotowe i wielobarwne. Przygotujemy z nich coś w rodzaju łańcucha choinkowego lub girlandy, którą można ozdobić nasze mieszkanie. Nie może być zbyt długa, ponieważ byłaby za ciężka. Nasza ma ok 1 metra długości. W dowolny sposób łączymy ze sobą poszczególne elementy, najlepiej naturalnym i neutralnym w kolorze sznurkiem, bo taki idealnie pasuje do ceramiki.

Docierają do nas kolejne zdjęcia efektów Waszej pracy w domach. Kasia zainspirowana naszym piątkowym wpisem na blogu, wykonała kolejne kartki świąteczne. Pochwaliła się, że dotarła do niej przesyłka – zegar, który zamówiła z instruktorem podczas zajęć w WTZ, oczywiście w ramach treningu ekonomicznego. Przysłała również zdjęcia jak pomaga mamie w przygotowywaniu obiadu. Brawo! Pozdrawiamy serdecznie i czekamy na fotorelacje z waszych kolejnych działań.  

Witajcie! Pozostajemy dzisiaj w temacie koncentracji. Uważam że jest to bardzo ważny aspekt w waszej codziennej pracy, ponieważ jak dobrze wiemy często trudno nam utrzymać stan skupienia i koncentracji na dłuższy okres. Jeśli chcesz utrzymać wysoki poziom skupienia uwagi przez cały dzień, powinieneś ćwiczyć koncentrację. Mam dla ciebie ćwiczenia, które poprawią działanie twojego mózgu i usprawniają koncentrację. Ćwicz i podkręcaj swoją koncentrację! Narysuj w powietrzu lewą a następnie prawą ręką najszybciej jak potrafisz:   gwiazdę  choinkę  krzesło  stół  słońce Narysuj znak nieskończoności najpierw jedną, później drugą ręką a następnie splecionymi dłońmi. Napisz swoje imię i nazwisko od tyłu do przodu. Wymyśl 10 zwrotów potocznych zawierających słowo ?ciało?. Wymyśl 10 zwrotów potocznych zawierających słowo ?ząb?. Zapamiętaj

Dziś chciałabym opowiedzieć o kolejnym uczestniku, który lubi pracować z gliną. Jest nim Łukasz. Łukasz jest niewidomy, ale to nie jest przeszkodą w zdobywaniu doświadczeń w pracy z ceramiką. Ten sumienny uczestnik warsztatów bardzo cierpliwie wykleja formy, np. misy, kubki oraz drobne elementy, takie jak literki, wyciskane w formie silikonowej. Łukasz wycinał też razem z wszystkimi niewielkie ozdoby choinkowe, które wkrótce zobaczycie w kolejnych wpisach i toczył w dłoniach koraliki o nierównomiernych brzegach. Na jednym ze zdjęć widać wazon, z elementami roślin, które Łukasz pomagał odciskać w glinie na płasko. Później przy pomocy innych uczestników połączyliśmy denko ze ścianką i powstał wazon. Tutaj jeszcze przed wypaleniem. Razem z uczestnikami postanowiliśmy również zrobić dla Łukasza

Moi drodzy! Dzisiejszy dzień poświęcimy koncentracji. Spróbujmy zastanowić się dlaczego czasami tak trudno jest nam się skoncentrować. Hałas, rozmowy, szumy i życie w ciągłym biegu ? czy tylko one sprawiają, że trudno nam się skoncentrować? Na co dzień rzadko zdajemy sobie sprawę z tego, że myśli i emocje również mają duży wpływ na nasze działanie. Oddziałują one na tempo i jakość wykonywanego zadania, a także umiejętność skupienia się na poleceniu. Warto podejść do koncentracji uwagi nie tylko od strony dobrze wykonanego zadania, ale szerzej, jako umiejętności i kompetencji poznawczo-mentalnej, aby zrozumieć, dlaczego wielu osobom nie chce się rozwiązywać trudnych i skomplikowanych zadań. Poniżej na przykładzie filmu chciałabym wam pokazać co ma wspólnego pozytywne nastawienie

Jesteśmy pod wrażeniem Waszego zaangażowania oraz efektów pracy w trybie zdalnym! Cieszy nas również fakt, że po pracy znajdujecie czas na ćwiczenia oraz aktywność na świeżym powietrzu.  

Michał to kolejny bardzo pracowity uczestnik warsztatów, który dobrze poznał glinę. Ostatnio najbardziej upodobał sobie robienie małych miseczek i produkuje ich naprawdę sporo. Dziś przyniósł wszystkie małe naczyńka, które zrobił w domu. Przy okazji wziął kolejny kawałek gliny ze sobą. Na zdjęciach Michał i jego gliniane wyroby. Część już jest wypalona i poszkliwiona. Nie martwcie się, miał maseczkę, tylko na chwilę zdjął ją do zdjęcia. Dystans społeczny został utrzymany;)

Muzyka relaksacyjna…oto dzisiejszy nasz temat i kolejna forma relaksacji! Słuch jest jednym z podstawowych zmysłów, za pomocą których odbieramy rzeczywistość. Codziennie docierają do nas dźwięki zarówno przyjemne, jak też irytujące, wpływając na nasze zdrowie i samopoczucie. Nie od dziś przecież znane są negatywne skutki przebywania w hałasie i przeciwnie, korzyści ze słuchania miłej dla ucha, spokojnej muzyki. Uspokajająca muzyka to świetny sposób na poprawę nastroju i redukcję napięcia wywołanego stresem. Dzieje się tak między innymi dlatego, że rozluźnia mięśnie oraz obniża poziom hormonów związanych ze stresem takich jak kortyzol. Ciężko jest zasnąć, kiedy umysł jest przeciążony natłokiem informacji z całego dnia. Nie tylko stres, ale również gonitwa myśli mogą skutecznie utrudnić spokojne ułożenie się

Darek, jako jeden z pierwszych rozpoczął pracę z gliną. Jest pracowity, dokładny i cierpliwy. Na początku października lepiliśmy pierwsze gliniane naczynia. Zaczęliśmy od kubeczków, bo chcę, żeby każdy z uczestników warsztatów miał swój własnoręcznie zrobiony kubek. Darek jako pierwszy zaznajomił się z procesem szkliwienia. Nałożył emulsję dokładnie wg. wskazówek. I oto na zdjęciach mamy gotowy efekt! Zwróćcie uwagę, jak bardzo różni się kubek ze szkliwem jeszcze niewypalonym. Kolory są pastelowe i matowe. Po wypaleniu nabierają głębi i mocno błyszczą. Dlatego tak trudno wyobrazić sobie efekt końcowy. Szkliwa również „płyną” w trakcie wypału i mają tendencję do zlewania się (w zależności od gatunku szkliwa). Efekty potrafią być naprawdę zaskakujące. Darek pracuje również teraz, kiedy pracownie

Listopad tradycyjnie obsypał nasze otoczenie liśćmi. Ogród przykryty kolorową pierzyną wygląda bajecznie, ale z parkingu i podwórka trzeba je zamieść by uniemożliwić ewentualne poślizgnięcie. Jednak u nas nic się nie może zmarnować, dlatego liście przewozimy na kompostownik by kiedyś użyźnić nimi podłoże naszych roślin.  

Moi drodzy! Kolejna forma relaksacji jaką chcę wam przedstawić to Mindfulness. Mindfulness, to inaczej uważność, czyli umiejętność pełnego skupienia uwagi na wybranym wycinku rzeczywistości. W technice Mindfulness chodzi o skupienie się na ?tu i teraz?, o pełne zaangażowanie w to, co dzieje się w tym miejscu i w tym momencie. W tej technice zawieszamy martwienie się o przyszłość czy rozpamiętywanie przeszłości. Nawet tej sprzed 3 minut. Mindfulness ma tę przewagę nad innymi technikami relaksacji, że nie wymaga żadnego przygotowania, nawet odosobnionego miejsca, bo można ją wykonywać w całkowicie dowolnym miejscu oraz w dowolnie określonym przedziale czasowym ? medytacja może trwać równie dobrze dwadzieścia co dwie minuty. Ideą medytacji Mindfulness jest poświęcenie pełnej uwagi jednemu

Drodzy uczestnicy! Pomimo ograniczenia funkcjonowania naszej placówki, nie ustajemy w pracy nad naszym rozwojem, aby jeszcze bardziej mieć świadomość waszych potrzeb i móc was wspierać w każdym problemie. W związku z tym dzisiaj z całym zespołem instruktorów odbyliśmy szkolenie zdobywając nowe doświadczenie i poszerzając swoją wiedzę.

  Kapusta jest nie tylko zdrowa, ale ma piękną fakturę;). Można ją wykorzystać do zrobienia dekoracyjnej miseczki. Wystarczy kawałek gliny, wałek, miska, wykałaczka, folia spożywcza i oczywiście liść kapusty, ale może też być jakikolwiek duży liść. Świetnie się nadają liście łopianu. Przed naszym budynkiem na Batorego rośnie Katalpa – też ma duże liście z wyraźnymi żyłkami. Już je kiedyś wykorzystaliśmy do robienia miseczek – w tej chwili suszą się i niedługo będą wypalone. Zaczynamy! Przy pomocy struny odcinamy kawałek gliny i wałkujemy ją na ok. 4 mm Przykładamy liść kapusty i delikatnie dociskamy całą powierzchnię do glinianego placka. Następnie wałkujemy niezbyt mocno, żeby liść nie popękał, ale żeby jego faktura wyraźnie się odbiła na

Docierają do mnie kolejne zdjęcia jak twórczo pracujecie w domach! Iza postanowiła ozdobić styropianową bombkę cekinami w patriotycznych barwach. Karolina zdobi przedmioty za pomocą techniki decoupage i podobnie jak Kasia tworzy już kartki bożonarodzeniowe. Prawda, że ładne? Natomiast Łukasz kontynuuje ćwiczenia rewalidacyjne i dba o kondycję fizyczną. Dziękujemy za fotorelacje i pozdrawiamy!