Witam. Przedstawiam wam propozycję bardzo prostego skonstruowania bombki z orzechów, z wykorzystaniem łatwo dostępnych materiałów. Umieścimy orzechy na powierzchni kuli z styropianu, bądź innym kulistym przedmiocie typu: włóczka, plastikowa bombka albo na kuli zrobionej z ugniecionego papieru. Zrobić to można przyklejając je ciasno, jeden obok drugiego. Luki pomiędzy orzechami wypełniamy siankiem lub drobno pociętymi ścinkami papieru, które będą przypominać siano. Dodatkowo w wolne miejsca można przytwierdzić takie ozdoby, jakie są w waszym zasięgu. Mogą to być małe szyszki, koraliki, czy też malutkie, papierowe, pomalowane kulki. Całość należy zwieńczyć wstążeczką, która doda naszej bombce odświętnego charakteru. Wykonanie: naklejamy orzechy na całej powierzchni kuli. miejsca pomiędzy orzechami wypełniamy siankiem, które też przytwierdzamy na klej. w niektóre
Jesteśmy pod wrażeniem Waszego zaangażowania oraz efektów pracy w trybie zdalnym! Cieszy nas również fakt, że po pracy znajdujecie czas na ćwiczenia oraz aktywność na świeżym powietrzu.
Michał to kolejny bardzo pracowity uczestnik warsztatów, który dobrze poznał glinę. Ostatnio najbardziej upodobał sobie robienie małych miseczek i produkuje ich naprawdę sporo. Dziś przyniósł wszystkie małe naczyńka, które zrobił w domu. Przy okazji wziął kolejny kawałek gliny ze sobą. Na zdjęciach Michał i jego gliniane wyroby. Część już jest wypalona i poszkliwiona. Nie martwcie się, miał maseczkę, tylko na chwilę zdjął ją do zdjęcia. Dystans społeczny został utrzymany;)
Witajcie! Dzisiaj chciałabym podpowiedzieć Wam kilka pomysłów na spędzanie wolnego czasu w sposób bardziej kreatywny niż siedzenie przed telewizorem 🙂 Zwłaszcza teraz, gdy wielu z nas pracuje zdalnie i trzeba na siebie oraz bliskich szczególnie uważać ograniczając kontakty. Warto spędzać ten czas produktywnie, efektywnie i z jakimś konkretnym celem. Wykorzystać go tak, by nabrać sił, być zmotywowanym do działania, a także mniej się stresować. Przy okazji uniknąć nudy i budzić się codziennie z uśmiechem 🙂 Jak tego dokonać? Swój czas, uwagę i energię warto zainwestować w: czytanie książek – pozwoli Ci to na odprężenie się, a także rozwinięcie wyobraźni; gry planszowe – zwiększą zdolności planowania oraz myślenia strategicznego; rysowanie – odpręży Cię i pomoże
Witam! Tym razem zapraszam Was do obejrzenia (nagranego w pełni spontanicznie) mojego treningu. Jest to zestaw ćwiczeń, które staram się wykonywać 2x w tygodniu. Publikując ten film mam nadzieję, że będzie on dla Was inspiracją do podjęcia aktywności fizycznej. Nie chodzi o to, aby próbować powtórzyć mój zestaw ćwiczeń, lecz o próbę stworzenia jednostki treningowej, która będzie w danym dniu odpowiadała Wam (oczywiście możecie czerpać z publikowanych dotychczas materiałów). Powodzenia, DO ZOBACZENIA !!!
Muzyka relaksacyjna…oto dzisiejszy nasz temat i kolejna forma relaksacji! Słuch jest jednym z podstawowych zmysłów, za pomocą których odbieramy rzeczywistość. Codziennie docierają do nas dźwięki zarówno przyjemne, jak też irytujące, wpływając na nasze zdrowie i samopoczucie. Nie od dziś przecież znane są negatywne skutki przebywania w hałasie i przeciwnie, korzyści ze słuchania miłej dla ucha, spokojnej muzyki. Uspokajająca muzyka to świetny sposób na poprawę nastroju i redukcję napięcia wywołanego stresem. Dzieje się tak między innymi dlatego, że rozluźnia mięśnie oraz obniża poziom hormonów związanych ze stresem takich jak kortyzol. Ciężko jest zasnąć, kiedy umysł jest przeciążony natłokiem informacji z całego dnia. Nie tylko stres, ale również gonitwa myśli mogą skutecznie utrudnić spokojne ułożenie się
Witam wszystkich uczestników. Dzisiejszego dnia chciałam wam zaproponować wykonanie małego stroika ,który możecie postawić sobie na biurko. Możecie go również komuś podarować w prezencie. Pamiętajcie ,że kupiony prezent w sklepie nigdy nie dorówna temu, który sami zrobicie . Przygotujcie małą płaską doniczkę , gąbkę florystyczną, klej na gorąco lub polimer, dużą szyszkę i ozdoby . 1) Wklejenie gąbki i szyszki. 2) naklejenie na szyszkę ozdób i wykończenie stroika 3) Gotowy produkt
Cieszymy się, że dzielicie się zdjęciami swoich prac 🙂 Pani Weronika i Pan Rafał wykonują w domu piękne ozdoby na święta. Jesteście bardzo cierpliwi w swej pracy i zdolni!!! Bardzo cieszymy się z Waszej aktywności!! Serdecznie pozdrawiamy!!! <img