e-Zajęcia 11 sty 2021 STRETCHING Witam! Zapraszam Was dzisiaj do treningu, którego celem jest rozciągnięcie Waszych mięśni i poprawa mobilności w stawach. To tylko 30… Mateusz
e-Zajęcia 08 sty 2021 Witam Was! Dzisaj zachęcam Was do spacerowania!!!Po świętach czujemy się przeważnie rozleniwieni, może kilka kilogramów nam przybyło, więc warto pomyśleć… alicja
e-Zajęcia 08 sty 2021 Kurs rysunku Witajcie! Dzisiaj proponuję Wam obejrzenie filmiku jak narysować psa krok po kroku. Zachęcam Was do podjęcia prób wykonania szkiców. Życzę… ania t
Aktualności 08 sty 2021 Biblioterapia Witajcie! Jakiś czas temu otrzymałem zdjęcia od Waszej koleżanki Izy, która jest pasjonatką czytania książek i w ten sposób umila… andrzej
e-Zajęcia 08 sty 2021 WIKLINA PAPIEROWA Kochani zachęcam was do wykonania wikliny papierowej. Wykonane przez was półprodukty wykorzystamy do zrobienia różnego rodzaju rzeczy. Koszyczki ,maty, dzbanki… Asia
e-Zajęcia 08 sty 2021 Dlaczego sen jest ważny? Dlaczego sen jest ważny? ? skutki niedoboru snu Faktem jest to, iż każde stworzenie potrzebuje snu. Jego brak może doprowadzić… Sylwia Orłowska
e-Zajęcia 08 sty 2021 CZYM JEST TRENING MENTALNY Witam! Dzisiejszy wpis będzie nieco inny od poprzednich - nie proponuje Wam tym razem konkretnego treningu. W poniższym wpisie znajdziecie… Mateusz
Aktualności, e-Zajęcia, Klub Seniora, Klub Wsparcia 08 sty 2021 Karina zaprasza do tańca :) Zapraszamy na krótką gimnastykę taneczną, która pozwoli rozkołysać nasze ciało każdego dnia. Miłego tańcowania :-) Admin
Aktualności, e-Zajęcia, Klub Seniora, Klub Wsparcia 08 sty 2021 Karina zaprasza do tańca :) Witajcie tanecznie w Nowym Roku! Zapraszamy na wspólne ćwiczenia koordynacyjno-taneczne z naszą instruktorką Kariną :-) Czas na rozgrzewkę karnawałową! Admin
e-Zajęcia 08 sty 2021 Karnawałowa ozdoba Karnawał to okres radości. Dni stają się coraz dłuższe, a ludzie skracają sobie czas oczekiwania na wiosnę, spędzając wolny czas… Darek
e-Zajęcia 07 sty 2021 Witajcie! Styczeń to miesiąc, w którym dni są jeszcze krótkie, często pada deszcz lub śnieg i w ciągu dnia jest… alicja
e-Zajęcia 07 sty 2021 Witajcie! Dzisiaj prezentuję Wam jak bardzo aktywny jest Wasz kolega Łukasz :-) Jak widzicie zima mu nie straszna! Pobyt na… ania t
Aktualności 07 sty 2021 Dzień dobry! Jak się macie? Za nami święta i nowy rok, który oznacza nowy początek i daje nowe możliwości. Zapewne… andrzej
e-Zajęcia 07 sty 2021 Ziołowy parapet Do wiosny jeszcze daleko. Ale możemy cieszyć się świeżymi ziołami, które wyhodujemy na własnym parapecie w kuchni. Ponieważ nic nie… Basia Stachowska
e-Zajęcia dav 07 sty 2021 KARNAWAŁOWE WIANKI Karnawał trwa w najlepsze. W 2017 roku na zabawę mamy czas do 25 lutego, kiedy to przypada ostatnia sobota karnawału.… Asia
e-Zajęcia 05 sty 2021 Drewniany domek Witajcie, dzisiaj przedstawiam wam drewnianą konstrukcję, którą zrobił własnoręcznie wasz kolega Paweł. Paweł chciał się pochwalić domkiem, pracował nad nim… Darek
e-Zajęcia 05 sty 2021 MASKI KARNAWAŁOWE Stwórz własną maskę na karnawał, bal przebierańców, czy Halloween. Kupienie w sklepie określonego rodzaju maski nie jest takie proste, zaś… Asia
e-Zajęcia 05 sty 2021 TRENING WYDOLNOŚCIOWY Witam! Dzisiaj zapraszam Was do spróbowania swoich sił w 30 - minutowym treningu całego ciała. W czasie kiedy nasz wysiłek… Mateusz
Aktualności 05 sty 2021 Prawosławne Boże Narodzenie Boże Narodzenie w Kościele Prawosławnym nie wypada w tym samym czasie, co święta w Kościele Katolickim. Jest to jednak stała… andrzej
e-Zajęcia 05 sty 2021 Objawienie Pańskie Objawienie Pańskie nazywane jest potocznie świętem Trzech Króli, które w Polsce obchodzone jest 6 stycznia. We wczesnym chrześcijaństwie dzień ten… ania t
e-Zajęcia 04 sty 2021 Witajcie w nowym roku! Początek roku to dobry czas na snucie nowych planów i robienie przestrzeni na nowe doświadczenia. Aby… alicja
e-Zajęcia 04 sty 2021 TRENING FUNKCJONALNY Witam! Dzisiaj mam dla Was garść informacji o treningu funkcjonalnym - każdy, kto ćwiczy razem ze mną wie o co… Mateusz
e-Zajęcia 04 sty 2021 KARNAWAŁ Czym jest karnawał i kiedy trwa? Karnawał ma swoje inne, polskie określenie, mianowicie zapusty. Tak nazywano okres zimowych zabaw, które… Asia
Aktualności 04 sty 2021 metoda SMART Witajcie w Nowym Roku! Mam nadzieję, że wszyscy jesteście zdrowi i macie mnóstwo motywacji do nowych działań i pracy nad… andrzej
e-Zajęcia 04 sty 2021 Postanowienia noworoczne 2021 roku Z nadejściem Nowego Roku większość z nas ustala sam ze sobą czego pragnie, co chciałby osiągnąć, z czego zrezygnować. I… ania t