Dzisiaj zapraszam Was do spróbowania swoich sił w 30 – minutowym treningu całego ciała. W czasie kiedy nasz wysiłek fizyczny (ruch) ograniczony jest do minimum taki trening może być, a nawet jest świetnym rozwiązaniem. Na poniższym filmie nie znajdziecie wielu wyrafinowanych i skomplikowanych ćwiczeń, lecz są to ruchy, które większość z Was już świetnie zna.