W słoneczną środę w ogrodzie ” Przystani Sternicza ” odbył się piknik pod tytułem ” Seniorze Zadbaj o Słoneczną Jesień”. Była moc atrakcji, min: koncert, pokaz tańca, gry i zabawy. Nie zabrakło takze strefy gastronomicznej, która umilała różnorodnością ten radosny dzien. Seniorzy po raz kolejny udowodnili, że potrafią się pięknie bawić. Ich zadowolenie było najlepszą nagrodą dla nas jak i dla wszystkich współorganizatorów, ktorym pragniemy serdecznie podziękować za zaangażowanie oraz dobrą energię. W trakcie festynu miało także miejsce uroczyste zakończenie projektu zrealizowanego dzięki pozyskaniu środków z Funduszu Senioralnego ” W tańcu I ruchu wrócić do aktywności III” Uczestnicy otrzymali statuetki w rąk pani prezydent Moniki Chabior. Za zakończenie festynu seniorzy zatańczyli wspólny taniec w
To już niemal tradycja, czyli grille u pana Tadeusza, naszego Klubowicza. Zawsze miło, zawsze sprzyjająca pogoda, zawsze dobre towarzystwo. Było smacznie, śpiewająco i przyjemnie.
Tanecznym krokiem w rytmie Toma Jones’a – zapraszamy do wspólnych tańców z naszą instruktorką Kariną. Koniecznie przygotujcie dowolne chustki do ćwiczeń!
Dzisiaj zapraszamy na ćwiczenia taneczne do muzyki. Rozruszamy całe ciało z pomocą chust do tańca, które zarówno zaktywizują nasz ruch, jak i dodadzą oddechu w ćwiczeniach relaksacyjnych. Zatańczcie z nami!
Tanecznym krokiem zapraszamy na ćwiczenia muzyczne w rytmie hitów zespołu ABBA.
Tanecznym krokiem zapraszamy na ćwiczenia do muzyki, które rozruszają nasze ciało i je usprawnią.
Tanecznym krokiem zapraszamy na ćwiczenia koordynacyjne w rytmie rock’n’roll’a.
Zacznijmy energetycznie tydzień! Zapraszamy na ćwiczenia gimnastyczno-taneczne do muzyki.
Taniec jest najlepszym sposobem na dobry nastrój i energię w ciągu dnia, dlatego zapraszamy na kolejny trening z naszą instruktorką Kariną.
W ramach dzisiejszego treningu on-line zapraszamy na taneczną rozgrzewkę z elementami ćwiczeń koordynacyjnych. Złożona jest ona z dwóch części: w pierwszej poznamy ćwiczenia głowy, naszych ramion, łokci, dłoni, zaś w drugiej poćwiczymy naszymi stopami oraz połączymy te ćwiczenia z ruchami rąk.
Roztańczony układ „Mamma Maria” zaktywizuje nasze całe ciało i doda wiosennej energii 🙂 Zapraszamy tanecznie!
Zapraszamy na poświąteczną gimnastykę taneczną z naszą choreoterapeutką Kariną
Zapraszamy na taneczno-relaksującą gimnastykę z chustami w rytmie przebojów Toma Jonesa.
Nasza choreoterapeutka Karina przygotowała dla Was filmik, tym razem z cyklu „body percussion”, czyli wykorzystania własnego ciała jako instrumentu perkusyjnego. A to wszystko odbędzie się przy kojących dźwiękach „Wiosny” Vivaldiego. Dołączcie koniecznie!
Body percussion – to nic innego jak gra na własnym ciele. Polega na wydobywaniu dźwięków poprzez tupanie, klaskanie, klepanie czy pstrykanie. Nasze ciało służy w tej metodzie za instrument perkusyjny. Zapraszamy tanecznie do autorskiej wersji „Pata Pata” przygotowanej przez instruktorkę tańca terapeutycznego Karinę.
Tanecznym krokiem zapraszamy na kontynuację nauki integracyjnego tańca „Pata Pata”. Dzisiaj tańczymy go w 4 strony świata. Pamiętajmy, jeśli nie chcemy wykonywać podskoku, możemy zastąpić go zwykłym obrotem za prawym ramieniem.
Nasze Panie Seniorki zwyciężyły w swej kategorii w konkursie Gdańsk Miasto Przedsiębiorczych. Dziękujemy i Gratulujemy A oto fragment z artykułu „Dziennika Bałtyckiego”. Poniżej link do całości. Za nami piąta edycja konkursu Gdańsk Miasto Przedsiębiorczych. Znamy już przedsiębiorczych gdańszczan, którzy zostali laureatami nagrody Prezydent Miasta Gdańska! Już po raz piąty Gdańska Fundacja Przedsiębiorczości wraz z Gminą Miasta Gdańska i Urzędem Miejskim w Gdańsku wyróżniła aktywnych i przedsiębiorczych gdańszczan. Współorganizatorem akcji jest „Dziennik Bałtycki”. Laureatów wybrała kapituła oraz mieszkańcy naszego miasta. W kategorii seniorów zwyciężyły panie Anna Miękina, Halina Domagała, Maria Cuper i Genowefa Bruzda, które własnoręcznie przygotowują czapki dla dzieci syryjskich żyjących w obozach dla uchodźców oraz Andrzej Nawrocki, który dba o zachowanie pamięci po Stoczni
Tanecznym krokiem zapraszamy do integracyjnego tańca afrykańskiego „Pata Pata”. Dzisiaj nauczymy podstawowych kroków w miejscu, a już za tydzień zatańczymy go liniowo i w cztery strony świata.
Zapraszamy na taneczną gimnastykę na siedząco w rytmie przebojów Toma Jonesa.
Latynoskiej muzyki nigdy dość! Roztańczmy tydzień właśnie w jej rytmie. Oprócz kroczków i krótkiej choreografii, popracujemy nad własnym ciałem, świadomością ruchu i umuzykalnieniem.
Tanecznym krokiem zapraszamy na naukę układu w rytmie piosenki „I feel good” Jamesa Browna.
Latynoskiej muzyki nigdy dość! Roztańczmy tydzień właśnie w jej rytmie. Oprócz kroczków i krótkiej choreografii, popracujemy nad własnym ciałem, świadomością ruchu i umuzykalnieniem.
Roztańczmy tydzień tańcem liniowym wraz z naszą choreoterapeutką Kariną.
W nastroju walentynkowym zapraszamy do tańca przy piosence Stevie Wondera „I Just Called to Say I love You”.
Zapraszamy dziś na ostatnią część układu tanecznego przygotowanego przez naszą instruktorkę Kariną Kocieniewską. Nie może Państwa zabraknąć! Miłego tańcowania 🙂