PUSZKA NA DŁUGOPISY

Dzisiaj proponuję wykonanie puszki na długopisy. Potrzebne wam będą : puszki 3 szt., klej  bezbarwny , sznurek, podstawka i koronka.

  1. Czystą puszkę  oklejcie sznurkiem. Pamiętajcie o czystości i dokładności.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Po naklejeniu sznurka zastanówcie się w którym miejscu umieścicie koronkę i tam ją wklejcie.

 

 

 

 

3. Gotowe puszki naklejcie na podstawkę i gotowe.

WIOSNA

Pierwszy dzień wiosny już za nami.

Początek nowej pory roku to doskonała okazja do tego, aby pożegnać niesprzyjające warunki atmosferyczne. Pierwszy dzień kalendarzowej wiosny jest stałym terminem i zaczyna się zawsze 21 marca. Tego dnia bardzo często przez uczniów obchodzony jest tak zwany Dzień Wagarowicza. W tym roku pierwszy dzień kalendarzowej wiosny przypada w niedzielę.

Wiosna astronomiczna. Kiedy wypada i co oznacza?
Data rozpoczęcia wiosny astronomicznej zależna jest od ruchu Słońca – jest więc datą ruchomą. Rozpoczyna się ona w równonoc, czyli w dniu przesilenia wiosennego. Jest to czas, w którym noc i dzień trwają dokładnie tyle samo – 12 godzin. W tym roku astronomiczna wiosna wypada w sobotę 20 marca.

Przez kolejne pół roku słońce mocniej ogrzewa półkulę północną. W tym czasie dzień staje się coraz dłuższy, a noc krótsza. Astronomiczna wiosna potrwa aż do 21 czerwca, czyli do lata.

Uwaga na kleszcze. Już jest ich mnóstwo. Lekarz przestrzega

Z kolei wiosna termiczna zależna jest od temperatury i zaczyna się wtedy, kiedy średnie dobowe pomiary w ciągu dnia i nocy wahają się od 5 do 15 stopni przez co najmniej 5 dni.

Pierwszy dzień wiosny. Kiedy wypada? Wiosna astronomiczna i kalendarzowa – to samo?

Pierwszy dzień wiosny to także tzw. równonoc wiosenna. Oznacza to, że dzień będzie trwa niemal dokładnie tyle, ile noc. Kiedy rozpocznie się kalendarzowa wiosna? Czy kalendarzowa wiosna pokrywa się z tą astronomiczną? Sprawdź.
Pierwszy dzień wiosny. Kiedy wypada?

 

Początek nowej pory roku to doskonała okazja do tego, aby pożegnać niesprzyjające warunki atmosferyczne. Pierwszy dzień kalendarzowej wiosny jest stałym terminem i zaczyna się zawsze 21 marca. Tego dnia bardzo często przez uczniów obchodzony jest tak zwany Dzień Wagarowicza. W tym roku pierwszy dzień kalendarzowej wiosny przypada w niedzielę.

Wiosna astronomiczna. Kiedy wypada i co oznacza?

Data rozpoczęcia wiosny astronomicznej zależna jest od ruchu Słońca – jest więc datą ruchomą. Rozpoczyna się ona w równonoc, czyli w dniu przesilenia wiosennego. Jest to czas, w którym noc i dzień trwają dokładnie tyle samo – 12 godzin. W tym roku astronomiczna wiosna wypada w sobotę 20 marca.

 

 

TRENING ODCHUDZAJĄCY

Witam!

Jest poniedziałek – czas na trening! Dzisiaj zapraszam Was do wzięcia udziału w treningu, którego celem jest „spalanie” tkanki tłuszczowej. Nie zawiera on rozgrzewki i rozciągania, dlatego też wykonajcie te składowe treningu we własnym zakresie.

Powodzenia!

TRENING W DOMU #77 ĆWICZEŃ

Witam!

Klikając w podany poniżej link (lub kod QR) zostaniecie przekierowani na stronę newlevelsport.pl. Autor artykułu podaje aż 77 przykładów ćwiczeń na całe ciało. Ostatni akapit to propozycje ułożenia odpowiedniego planu treningowego z ich wykorzystaniem. Pamiętajcie, że dla swojego bezpieczeństwa każda jednostka treningowa musi zawierać rozgrzewkę!

Powodzenia! 

https://newlevelsport.pl/trening-w-domu-77-cwiczen-na-cale-cialo/

Świąteczna ekspozycja

Nasze prace znalazły się na ekspozycji świątecznej. Poniżej zdjęcia większości z nich. Pracownia nieco opustoszała, ale to oznacza, że zrobiło się miejsce na nowe prace:)

#STRETCHING

Witam!

Dzisiaj stretching, czyli zestaw ćwiczeń rozciągających.  Poniższy filmik zawiera rozgrzewkę, więc może stanowić osobną jednostkę treningową.  Możesz również wykonać część z pokazanych ćwiczeń po swoim codziennym treningu!

Powodzenia!

Witajcie! Jak Wam czas mija? Mimo, że za oknem jeszcze zimowo, na naszych e-zajęciach coraz bardziej wiosennie i kolorowo. Do świąt zostało nieco ponad 3 tygodnie, więc wielkanocna tematyka jest coraz częstsza. Poniżej prezentacja prac Agnieszki i Filipa. Gratulujemy efektów!

Dzień Kobiet

Witajcie! Dziś jest szczególny dzień dla wielu z Was – Dzień Kobiet. Obecnie jest to oficjalne święto w Albanii, Algierii, Armenii, Azerbejdżanie, Białorusi, Bośni i Hercegowinie, Brazylii, Bułgarii, Burkina Faso, Kamerunie, Chinach, Kubie, Laosie, Kazachstanie, Kirgistanie, Macedonii, Mołdawii, Mongolii, Czarnogórze, Polsce, Rumunii, Rosji, Serbii, Tadżykistanie, Ukrainie, Uzbekistanie, Wietnamie, Włoszech, Zambii i Tunezji. Mężczyźni wręczają wtedy znajomym kobietom, matkom, żonom, partnerkom, koleżankom kwiaty i drobne podarunki. W niektórych krajach (jak Rumunia) dzień ten jest równoważny z dniem matki, podczas którego dzieci ofiarują drobne prezenty swoim matkom i babciom. W Polsce święto było popularne w okresie PRL. W latach 70. do popularnych podarunków dołączyły kwiaty. Początkowo ofiarowywano goździki i rajstopy, a później tulipany. Dziś również pamiętamy o Paniach i składamy serdeczne życzenia zdrowia i radości nie tylko od święta!

 

Poniżej filmik instruktażowy dla osób, które chcą wykonać dla swych Dam podarek, trwalszy od żywego kwiatka – tulipana origami.

 

 

Hafciarstwo

Moi Drodzy,
dzisiaj zachęcam Was do zapoznania się z historią hafciarstwa. Hafciarstwo, jako swoista technika tekstylna jest niewątpliwie rzemiosłem artystycznym. W czasach historycznych umiejętność haftowania poświadczona jest dla pierwszych wielkich cywilizacji, tzn.: egipskiej, hinduskiej, chińskiej, a także ludów Mezopotamii. Jednak w przypadku trzech pierwszych haftowane ozdoby przedstawiały przede wszystkim figury geometryczne, podczas gdy Asyryjczycy po raz pierwszy przedstawiali postacie zwierząt i ludzi. Najprawdopodobniej za ich pośrednictwem umiejętność haftowania dotarła do starożytnych Greków a następnie Rzymian. To właśnie z greckiej Attyki pochodzi najstarszy odnaleziony haft, datowany na V – IV w. p.n.e.

Grecka fascynacja sztuką hafciarstwa znalazła odzwierciedlenie w podaniach i legendach. Jeden z bardziej znanych mitów greckich opowiada o rywalizacji bogini Ateny z księżniczką Arachne. Przechwałki tej ostatniej rozgniewały boginię, która wezwała księżniczkę na pojedynek. Okazał się on nierozstrzygnięty. Wściekłość Ateny miała doprowadzić nieszczęsną śmiertelniczkę do samobójstwa. Żal jaki ogarnął Atenę po tym fakcie sprawił, że bogini przywróciła swą rywalkę do życia pod postacią pająka tkającego misterne nici.

Średniowiecze to prawdziwe „złote czasy” sztuki hafciarskiej. Niewykluczone, że była ceniona bardziej od malarstwa. Rozwijała się w różnych kręgach kulturowych, zarówno wśród chrześcijan jak i muzułmanów. Zwłaszcza w cywilizacji islamskiej bogate zdobienia wskazywały na wysoką pozycję społeczną oraz były swoistym wabikiem, wykorzystywanym do uwodzenia kobiet i mężczyzn. Hafciarze nierzadko wykorzystywali najbardziej wysublimowane materiały, takie jak: jedwab, srebrne a nawet złote nici. W krajach muzułmańskich przeważała jednak ornamentyka geometryczna, co związane było rzecz jasna z nakazami religijnymi zawartymi w Koranie, które zabraniały przedstawiania postaci ludzkich i zwierzęcych. Słusznie przeto haft może kojarzyć się z życiem wyższych sfer. Z całą pewnością towarzyszył także niższym warstwom społecznym. Wszelkiego rodzaju źródła historyczne: pisane, ikonograficzne, zgodnie poświadczają, że haftowaniem zajmowały się przede wszystkim kobiety. Hafciarstwem zajmowano się także w klasztorach. W żeńskim zakonie brygidek wymagała tego reguła zakonna.

W rozwiniętym średniowieczu europejskim najsłynniejsze dzieła sztuki hafciarskiej kojarzone były z Anglią i Sycylią. Z Anglii pochodzi niewątpliwie najsłynniejszy zabytek, zwany tkaniną z Bayeux. Na tym ręcznie haftowanym płótnie o długości 73 m i szerokości 0,5 m przedstawiono podbój Anglii przez Wilhelma Zdobywcę w 1066 r. Jest to kapitalne źródło historyczne do poznania dziejów średniowiecznej Europy, choć jak dotąd nie udało się historykom odpowiedzieć na pytanie: kto był inicjatorem i wykonawcą zabytku. Jesień średniowiecza przyniosła dalszy postęp i rozwój hafciarstwa, które rozwijało się szczególnie we Francji oraz Flandrii. Dzieła tego okresu charakteryzowały się dynamizmem, ekspresją a przede wszystkim naturalizmem. Hafciarstwo rozwijało się także w Polsce oraz innych krajach środkowej Europy. Docierało ono dzięki kontaktom z Bliskim, Środkowym oraz Dalekim Wschodem.

Historycy są zgodni, że wynalazek druku z XV wieku znacząco przyczynił się do rozwoju hafciarstwa. Masowo jak na ówczesne standardy drukowano wówczas rozmaite bestiariusze i atlasy roślin, a ilustracje w nich zawarte stały się inspiracją dla motywów hafciarskich. W kolejnych wiekach haft służył nie tylko w rękodzielnictwie szat ceremonialnych lub liturgicznych, sztandarów i chorągwi, ale coraz częściej stał się elementem ozdobnym stroju codziennego.

Rewolucja przemysłowa, która już w końcu XVIII w. ogarnęła Anglię, a następnie przez cały XIX wiek przetaczała się po całej Europie, przyniosła też mechanizację haftu. W 1828 r. wprowadzono na rynek pierwsze mechaniczne hafciarki a w kolejnych dziesięcioleciach upowszechniano kolejne wynalazki, które umożliwiły masową produkcje przedmiotów haftowanych. Od drugiej połowie XX wieku, w procesie produkcyjnym masowo wykorzystuje się techniki informatyczne.

Produkcja maszynowa nie wyparła całkowicie rękodzielnictwa. Produkcji maszynowej towarzyszyło z jednej strony odrodzenie tradycyjnych technik hafciarskich z drugiej naukowa refleksja systematyzująca wiedzę na temat hafciarstwa. Również w XIX wieku hafciarstwo stało się znaczącym elementem kształcenia dziewcząt i jednym z najczęstszych zajęć kobiecych.

Dla wszystkich tych, którzy są chętni spróbować swoich sił w hafciarstwie służymy materiałami tj.:

– Nici do haftowania (mulina lub kordonek)
– Tkanina
– Igły
– Nożyczki i nożyce do tkanin
– Tamborek/krosno.

Zachęcamy i czekamy na zgłoszenia 🙂

Miłego dnia!

TRENING HIIT

Witam!

Dzisiaj polecam Wam wzięcie udziału w 30-minutowym treningu HIIT, czyli ang. High Intensity Interval Training – interwałowy trening o wysokiej intensywności. Wśród wielu zalet takiego treningu można wymienić np. skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej, krótki czas treningu czy też prostą formę takiej jednostki treningowej.

Powodzenia!

Jak zadbać o buty

Witajcie!

Zima już chyba za nami, więc warto zatroszczyć się o zimowe budy, zanim włożycie je do szafy. Warto też przygotować wiosenne obuwie. Jeśli macie skórzane buty, niezbędna w ich pielęgnacji jest pasta do skórzanego obuwia. Poniżej na filmikach zobaczycie krok po kroku jak czyścić zabrudzone obuwie, aby przywrócić mu blask i cieszyć się butami dłużej. Myślę, że warto poświęcić swoim butom trochę czasu….

„Czapki z sercem” zwyciężyły :) Czapki z głów dla Naszych Seniorek ;)

Nasze Panie Seniorki zwyciężyły w swej kategorii w konkursie Gdańsk Miasto Przedsiębiorczych. Dziękujemy i Gratulujemy
A oto fragment z artykułu „Dziennika Bałtyckiego”. Poniżej link do całości.
Za nami piąta edycja konkursu Gdańsk Miasto Przedsiębiorczych. Znamy już przedsiębiorczych gdańszczan, którzy zostali laureatami nagrody Prezydent Miasta Gdańska!

Już po raz piąty Gdańska Fundacja Przedsiębiorczości wraz z Gminą Miasta Gdańska i Urzędem Miejskim w Gdańsku wyróżniła aktywnych i przedsiębiorczych gdańszczan. Współorganizatorem akcji jest „Dziennik Bałtycki”. Laureatów wybrała kapituła oraz mieszkańcy naszego miasta.

W kategorii seniorów zwyciężyły panie Anna Miękina, Halina Domagała, Maria Cuper i Genowefa Bruzda, które własnoręcznie przygotowują czapki dla dzieci syryjskich żyjących w obozach dla uchodźców oraz Andrzej Nawrocki, który dba o zachowanie pamięci po Stoczni Gdańskiej sprzed lat.

Źródło: https://dziennikbaltycki.pl/gdansk-miasto-przedsiebiorczych-2020-oto-przedsiebiorczy-gdanszczanie/ar/c3-15289164