Wielkanoc to nie tylko zajączki, babki, mazurki i koszyczki ze święconką, ale także kolorowe palemki. W wielu regionach to najbardziej charakterystyczny element obchodzenia Świąt Wielkiej Nocy. Palma wielkanocna to nic innego jak gałązka palmy lub wierzby albo wiązanka żywych i suszonych roślin. Jeśli nie ma pod ręką naturalnych materiałów na palmę wielkanocną, takich jak np. gałązki bazi, możemy zrobić palmę z papieru. Kolorowa dekoracja uatrakcyjni święta i da nam wiele satysfakcji dzięki naszej pracy.
Brzózki stanowią symbol odradzającego się życia. Symboliczne lekkie uderzanie brzózkami miało odpędzić złe moce, a przyciągnąć dobre. Gałązki brzozy powinniśmy wstawić do wody na kilka dni przed Wielkanocą. Najlepiej zrobić to dziś, czyli w Wielką Środę. Jeśli mamy ochotę i trochę fantazji, możemy stworzyć wianki z gałązek, które zwieńczone dekoracjami pięknie przystroją ścianę lub drzwi. Oczywiście pamiętamy, że gałązek nie zrywamy sami ale kupujemy na straganach lub w kwiaciarniach. Bukiety wielkanocne można zrobić nie tylko z gałązek brzozy. Doskonale prezentują się również wierzby, bukszpany lub forsycje, których pączki wybuchają żółtymi kwiatkami.
Witajcie! Dzisiaj kilka inspiracji na stół wielkanocny. Może spróbujecie zrobić sami takie jajka faszerowane na śniadanie wielkanocne. Na pewno pysznie smakują i pięknie udekorują stół. Zachęcam do samodzielnych prób. Pozdrawiam!
Ważną postacią świąt wielkanocnych są kurczaki, dlatego dziś zobaczymy, jak w łatwy sposób można je zrobić. Aby nam to się udało, postępujemy zgodnie z radami na filmie i poniższą instrukcją. Ugniatamy masę plastyczną i formujemy z niej kształt korpusu kurczaka. Następnie robimy kulki, które będą oczami, trójkącik który stanie się dziobkiem i inne elementy naszego kurczaka. Wszystkie te elementy i korpus malujemy wedle uznania, tak aby kurczak wyglądał jak najbardziej uroczo. Za pomocą wykałaczki i farby, nanosimy na kurczaka barwne kropki. Gdy wszystkie części są już pomalowane, sklejamy je za pomocą kleju. Na koniec wystarczy domalować oczy i kurczak jest gotowy. Materiały: modelina lub plastelina, farby akrylowe, wykałaczki, klej.
Witajcie! Wasz kolega, Pan Rafał nie próżnuje w domu. Wykonuje piękne rękodzieło a także porządkuje dom na święta. Podzielił się z nami swoją fotorelacją. Panie Rafale serdecznie pozdrawiamy!
Dziś mam dla Was kolejną propozycję na wykonanie wielkanocnej ozdoby, która rozweseli dom na święta. Mianowicie zajączka, który będzie świetnie prezentować się w towarzystwie rzeżuchy i malowanych jajek. Zachęcam do obejrzenia filmiku a następnie stworzenia własnego kicaka.
Witam! Kochani, przesyłacie nam wile swoich prac – w związku z tym umieszczam je poniżej aby stały się inspiracją dla innych. Wszystkie aplikacje zostały bardzo ładnie wykonane, życzę powodzenia!
Witam! Zapraszam Was na trening stabilizacji centralnej! To tylko 18 minut. Polecam dołączenie takiego treningu do swojego planu – sprawcie aby codzienne ćwiczenia stały się rutyną! Powodzenia!
Zbliżają się święta wielkanocne, to świetna okazja do stworzenia miłej, rodzinnej atmosfery. Jednym z elementów budowania nastroju są ozdoby. Na filmie możemy zobaczyć jak stworzyć wielkanocne jajko. Postępując krok po kroku, zgodnie z instrukcją możemy wyczarować piękny dodatek, który uatrakcyjni świąteczny wystrój. Instrukcja: Rozdzielamy serwetki aby przygotować je do naniesienie na jajko. Smarujemy jajko klejem i obtaczamy w kaszy. Po wyschnięciu kleju, ponownie smarujemy klejem część powierzchni i nanosimy wybrany skrawek serwetki na jajko, zaś samą serwetkę pokrywamy klejem. W ten sam sposób przytwierdzamy kolejne części serwetki z wybranymi przez nas wzorami. Gdy wzory są już naniesione na jajko, przytwierdzamy do jajka tasiemkę, przy pomocy szpileczek lub kleju. Tak wykreowana przez nas ozdoba
Winiec z liści magnolii, w końcu doczekałam się moich gałązek magnolii z Aliexpress. Zamówiłam trzy gałązki potem, poodcinałam liście od gałązki i przystąpiłam do naklejania na słomiany wieniec. Wianek kupiłam na giełdzie, ale są one też dostępne w marketach budowlanych na dziale ogrodniczym. Za pomocą kleju na gorąco wykleiłam liśćmi cały wianek. Zużyłam jedną gałązkę i połowę drugiej na wianek o średnicy 40 cm. Krzewy magnolii bywają w naszych ogrodach, nawet widziałam kilka razy magnolię na miejskich klombach, oczywiście nie odważyłam się ich zrywać!! Ususzone liście z krzewu magnolii już nie dają takiego efektu co sztuczne liście, dlatego aby mój wianek miał piękny zielony kolor zamówiłam te gałązki przez internet. W czeluści internetu
Witajcie! Dzisiaj przygotowałam dla Was następujące zadania: ĆWICZENIE 1 Proszę podkreślić właściwy opis podanych słów: antybiotyk – środek do dezynfekcji toalet – lek – napój wzmacniający czcionka – kształt i wielkość liter w druku – mały owad – stempelek z nazwiskiem ołów – duży przyrząd do pisania – ciężki metal – powolne zwierzę beza – środek opatrunkowy – ciastko z upieczonej piany – nakrycie głowy jaskra – kwiat – choroba oczu – gatunek ptaka anonim – aktor grający tylko ciałem i mimiką – choroba krwi – niepodpisany list, zwykle donos ĆWICZENIE 2 Proszę dokończyć poniższe przysłowia: Gdyby kózka nie skakała…… Komu w drogę….. Trafiła kosa…. Kto nie ma w głowie…. Gdzie kucharek sześć…. Lepiej
Witajcie! Święta zbliżają się wielkimi krokami, więc można już zacząć myśleć o tworzeniu wielkanocnych dekoracji. Proponuję byście zasiali rzeżuchę, która oprócz tego, że pięknie zwieńczy stół wielkanocny będzie smaczną przekąską, ponieważ posiada wiele właściwości zdrowotnych.
Witajcie! Poniżej zamieszczam aplikacje zrobione przez wasze koleżanki (Ewę i Iwonę). Panie wykorzystały otrzymane materiały (wełna, szydełko, mulina) tworząc piękne ozdoby na torby.
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do spróbowania swoich sił w wykonaniu szybkiego (15 minut) treningu. Jest to świetna alternatywa dla treningu klasycznego, poprawi on Wasze samopoczucie, wzmocni ciało oraz przyspieszy metabolizm. Powodzenia! MEGA trening, kiedy nie masz czasu! | Szybki trening w 15 minut na całe ciało – w podróży, hotelu, kiedy masz mało miejsca [WIDEO]
Witam! „Czas kwarantanny nie musi oznaczać całkowitego braku aktywności fizycznej. Warto pomyśleć o domowym treningu, który pozwoli zachować formę nawet bez wychodzenia z domu. Oto proste ćwiczenia całego ciała, które można wykonać bez specjalistycznego sprzętu.” Powodzenia! https://zdrowie.radiozet.pl/W-zdrowym-ciele/Aktywnosc-fizyczna/Trening-silowy-w-domu.-6-cwiczen-calego-ciala-ktore-poprawia-sylwetke
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do spróbowania swoich sił w treningu z obciążeniem. Miejcie przy sobie hantle lub dwie butelki wody – wagę dopasujcie do swoich możliwości. Poniższy film zawiera kompletny zestaw ćwiczeń (rozgrzewka, część główna, rozciąganie). Powodzenia!
Zapraszamy na taneczno-relaksującą gimnastykę z chustami w rytmie przebojów Toma Jonesa.
Witajcie! Nadchodzącej Wielkanocy towarzyszy nam wiele inspiracji świątecznych. P. Ewa wykonała wianek świąteczny – zapraszamy Was do dzielenia się waszymi pomysłami na dekoracje Wielkanocne.
Wiosenne kompozycje z szafirków Chociaż nie tak spektakularne jak tulipany, ani nie tak wczesne jak przebiśniegi i krokusy, szafirki to jedne z najbardziej urokliwych wiosennych kwiatów cebulowych. Ich subtelne kwiatostany, głównie w odcieniach błękitu, ale także białe i różowe, pojawiają się na ogrodowych rabatach w kwietniu. Rośliny pędzone w szklarniach dostępne są także zimą, zarówno jako kwiat cięty, jak i w doniczkach. Domowe, doniczkowe kompozycje z szafirków można także przygotować samodzielnie. Jeśli skorzystamy z cebul preparowanych, to wysadzamy je w grudniu ? styczniu do pojemników ustawionych w chłodnym i widnym pomieszczeniu. Cebule kupione jesienią możemy samodzielnie przechłodzić w zimnym pomieszczeniu (poniżej 10 stopni C) lub zakopując je w plastikowej, roboczej doniczce na rabacie. W drugiej połowie
WITAJCIE W SIŁOWNI UMYSŁOWEJ! Zadanie na dziś: PODOBIEŃSTWA I RÓŻNICE Obok podanych wyrazów dopisz przynajmniej jedno podobieństwo i jedną różnicę między nimi. PODOBIEŃSTWA RÓŻNICE PARASOL ROLETA BRANZOLETKA BROSZKA DYWAN MATERAC WODA PIASEK SZYBA LUSTRO WIDELEC DŁUGOPIS ROWER
Moi Drodzy, prezentuję Wam świąteczne prace wykonane przez Waszą koleżankę Karolinę 🙂 Cieszymy się, że każdy z Was angażuje się i wkłada serce w zajęcia domowe. Brawa za aktywność!
Witam! Dzisiaj polecam Wam wykonanie kilku prostych ćwiczeń oddechowych. Jest to zestaw przygotowany z myślą o osobach chorych na CoVID-19 lub z niewydolnością oddechową. Wszystkie niezbędne informacje dotyczące przygotowania się do takiego treningu pokazane są na początku poniższego nagrania. Powodzenia!
Nasza choreoterapeutka Karina przygotowała dla Was filmik, tym razem z cyklu „body percussion”, czyli wykorzystania własnego ciała jako instrumentu perkusyjnego. A to wszystko odbędzie się przy kojących dźwiękach „Wiosny” Vivaldiego. Dołączcie koniecznie!
Dzisiaj proponuję wykonanie puszki na długopisy. Potrzebne wam będą : puszki 3 szt., klej bezbarwny , sznurek, podstawka i koronka. Czystą puszkę oklejcie sznurkiem. Pamiętajcie o czystości i dokładności. 2. Po naklejeniu sznurka zastanówcie się w którym miejscu umieścicie koronkę i tam ją wklejcie. 3. Gotowe puszki naklejcie na podstawkę i gotowe.
Witam! Tym razem zapraszam Was na 30-minutowy trening mięśni brzucha i ramion. Miejcie przy sobie jakieś hantle – oczywiście alternatywnie możecie wykorzystać butelki z wodą, oraz mate. Powodzenia!