Darek, jako jeden z pierwszych rozpoczął pracę z gliną. Jest pracowity, dokładny i cierpliwy. Na początku października lepiliśmy pierwsze gliniane naczynia. Zaczęliśmy od kubeczków, bo chcę, żeby każdy z uczestników warsztatów miał swój własnoręcznie zrobiony kubek. Darek jako pierwszy zaznajomił się z procesem szkliwienia. Nałożył emulsję dokładnie wg. wskazówek. I oto na zdjęciach mamy gotowy efekt! Zwróćcie uwagę, jak bardzo różni się kubek ze szkliwem jeszcze niewypalonym. Kolory są pastelowe i matowe. Po wypaleniu nabierają głębi i mocno błyszczą. Dlatego tak trudno wyobrazić sobie efekt końcowy. Szkliwa również „płyną” w trakcie wypału i mają tendencję do zlewania się (w zależności od gatunku szkliwa). Efekty potrafią być naprawdę zaskakujące. Darek pracuje również teraz, kiedy pracownie
Listopad tradycyjnie obsypał nasze otoczenie liśćmi. Ogród przykryty kolorową pierzyną wygląda bajecznie, ale z parkingu i podwórka trzeba je zamieść by uniemożliwić ewentualne poślizgnięcie. Jednak u nas nic się nie może zmarnować, dlatego liście przewozimy na kompostownik by kiedyś użyźnić nimi podłoże naszych roślin.
Moi drodzy! Kolejna forma relaksacji jaką chcę wam przedstawić to Mindfulness. Mindfulness, to inaczej uważność, czyli umiejętność pełnego skupienia uwagi na wybranym wycinku rzeczywistości. W technice Mindfulness chodzi o skupienie się na ?tu i teraz?, o pełne zaangażowanie w to, co dzieje się w tym miejscu i w tym momencie. W tej technice zawieszamy martwienie się o przyszłość czy rozpamiętywanie przeszłości. Nawet tej sprzed 3 minut. Mindfulness ma tę przewagę nad innymi technikami relaksacji, że nie wymaga żadnego przygotowania, nawet odosobnionego miejsca, bo można ją wykonywać w całkowicie dowolnym miejscu oraz w dowolnie określonym przedziale czasowym ? medytacja może trwać równie dobrze dwadzieścia co dwie minuty. Ideą medytacji Mindfulness jest poświęcenie pełnej uwagi jednemu
Witam. Bardzo się cieszymy , że napływają do nas wasze prace. Widzimy z jakim zapałem i radością pracujecie. Wasze działanie jest dla nas potwierdzeniem naszego wspólnego wysiłku. Oto Adrian ,który zakończył swoje dzieło. Zbyszek również twórczo wykorzystuje czas spędzony w domu. Pozdrawiamy wszystkich serdecznie i czekamy na dalsze zdjęcia.
Witajcie Kochani, Wprawdzie pogoda za oknem nas nie rozpieszcza, ale dla poprawy nastroju warto zaprosić do kuchni trochę lata. Dlatego proponuję Wam dzisiaj wykonanie zdrowej i pięknie pachnącej owsianki. Przygotowanie jej zajmie jedynie 15 minut. Składniki jakie będą Wam potrzebne to: garstka łuskanych orzechów włoskich, około 20 sztuk borówek, 5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych, 1 łyżeczka miodu, 250 ml wody lub mleka (szklanka), szczypta soli. Sposób przygotowania: Wsyp 5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych do miseczki i zalej gorącym mlekiem bądź wodą. Dodaj łyżeczkę miodu i szczyptę soli. Następnie dokładnie wymieszaj i odstaw na 5-7 minut pod przykryciem. Po upływie tego czasu dodaj do płatków drobno pokrojone orzechy włoskie i na koniec posyp
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do wspólnego treningu, w którym to popracujemy nam zwiększeniem gibkości i mobilności. Pamiętajcie, że najlepszy trening to bezpieczny trening. Ćwiczcie w taki sposób, aby móc to robić przez całe życie! Zapraszam Was do dzielenia się nagraniami/zdjęciami wykonywanych ćwiczeń – może będziecie inspiracją dla innych 😉 Powodzenia!
Drodzy uczestnicy! Pomimo ograniczenia funkcjonowania naszej placówki, nie ustajemy w pracy nad naszym rozwojem, aby jeszcze bardziej mieć świadomość waszych potrzeb i móc was wspierać w każdym problemie. W związku z tym dzisiaj z całym zespołem instruktorów odbyliśmy szkolenie zdobywając nowe doświadczenie i poszerzając swoją wiedzę.
Drodzy Podopieczni, mamy przyjemność zaprosić Was na sopocki Przegląd Teatralny Masska, organizowany przez Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji, który odbędzie się w terminie 16 – 22 listopada 2020 r. tym razem w cyfrowym świecie na stronie www.masska.org MASSKA to możliwość spotkania artystów z niepełnosprawnościami, obejrzenia spektakli grup niezależnych przedstawiających różne formy sztuk teatralnych. 19 edycja Przeglądu MASSKA, odbędzie się online prezentując spektakle 27 teatrów z całego świata. Więcej na stronie https://www.masska.org
Gwiazdka może być ładną dekoracją, wieńczącą naszą świąteczną choinkę. Wasz kolega Paweł wykorzystał w tym celu drewniane gwiazdki, które pomalował i zamocował bezpośrednio na gałązkach choinki. Natomiast w części ozdób zrobił otworki i zawiesił je na sznureczkach. W domu możecie zrobić podobne gwiazdki, wycinając je z grubego kartonu i malując farbą lub obklejając kolorowym papierem. Ozdobę możemy zawiesić dzięki temu, że w jednym z ramion gwiazdy zrobimy dziurkę, przez którą przewlekamy sznurek lub nitkę. Innym sposobem zawieszenia takiej gwiazdki, jest przyklejenie do jej tylnej części klamerki. Zadaniem klamerki będzie utrzymanie naszej ozdoby na gałązce choinki. Jak zrobić samodzielnie gwiazdkę, możecie zobaczyć na filmie powyżej. Cieszymy się zawsze, gdy nadsyłacie do nas zdjęcia wykonywanych przez
W naszym ogrodzie na Batorego 12 w Gdańsku rośnie pigwa. Wiosną, a konkretnie w maju kwitnie na czerwony kolor. Potem w miejsce kwiatów pojawiają się owoce podobne trochę do jabłka lub gruszki. W październiku owoce pigwy zaczynają dojrzewać i samoistnie spadać. Jest to czas na ich zbieranie. Na surowo pigwa jest niejadalna, bo jest bardzo kwaśna. Za to nadaje się doskonale na przetwory, tym bardziej, że zawiera mnóstwo witamin i soli mineralnych. Może zastąpić cytrynę w herbacie. Dżem można zjadać jako dodatek do pieczywa, ciast, naleśników. Zebraliśmy owoce i dzielimy się nimi. Sprawdźcie, czy jeszcze coś zostało. Zachęcam do wypróbowania przepisu, który łatwo znajdziecie w internecie. Do zrobienia mojej konfitury wykorzystałam przepis na stronie:
Kochani, 15.11.2020 przypada IV Światowy Dzień Ubogich. Z tej okazji włączyliśmy się, jeszcze tuż przed zamknięciem naszej placówki, w akcję pomocy osobom bezdomnym z terenu Pomorza. Pomoc ta współorganizowana jest przez Centrum Wolontariatu Caritas, we współpracy z organizacjami zajmującymi się wsparciem osób bezdomnych. Otrzymaliśmy informację o konkretnej osobie i jej potrzebach. Naszym zadaniem było skompletowanie plecaka i wypełnienie go potrzebnymi artykułami. A także napisanie listu do tej osoby. Wszyscy z entuzjazmem włączyli się do akcji. Zorganizowaliśmy zbiórkę pieniędzy i darów rzeczowych. Wspólnie zrobiliśmy zakupy potrzebnych przedmiotów. Okazało się, że mamy wiele dóbr którymi możemy się podzielić z innymi. Ale przede wszystkim mamy otwarte serca na potrzeby innych i potrafimy dzielić się z innymi z
Kapusta jest nie tylko zdrowa, ale ma piękną fakturę;). Można ją wykorzystać do zrobienia dekoracyjnej miseczki. Wystarczy kawałek gliny, wałek, miska, wykałaczka, folia spożywcza i oczywiście liść kapusty, ale może też być jakikolwiek duży liść. Świetnie się nadają liście łopianu. Przed naszym budynkiem na Batorego rośnie Katalpa – też ma duże liście z wyraźnymi żyłkami. Już je kiedyś wykorzystaliśmy do robienia miseczek – w tej chwili suszą się i niedługo będą wypalone. Zaczynamy! Przy pomocy struny odcinamy kawałek gliny i wałkujemy ją na ok. 4 mm Przykładamy liść kapusty i delikatnie dociskamy całą powierzchnię do glinianego placka. Następnie wałkujemy niezbyt mocno, żeby liść nie popękał, ale żeby jego faktura wyraźnie się odbiła na
Witam! Zapraszam Was do dzielenia się nagraniami bądź fotografiami swoich treningów. Brak przestrzeni, sprzętu czy fizjoterapeuty/trenera nie może być wymówką! Poniżej znajdziecie krótki filmik z treningu Waszego kolegi. Powodzenia, nie poddawajcie się!
Bardzo się cieszymy, że korzystacie z materiałów, które Wam przekazaliśmy. Widzimy, że lubicie korzystać z naszego bloga. Przesyłajcie do nas zdjęcia podczas wykonywania swojego, zadania na adres spir.wtz@gmail.com Zachęcamy do obserwacji i dalszej pracy z nami
Witam wszystkich uczestników. Na dzisiejszych zajęciach zapraszam do wykonania wianka świątecznego , który będziecie mogli wykorzystać na nadchodzące święta lub komuś sprezentować. potrzebne materiały: -wianek wiklinowy lub styropianowy -wstążka z motywem świątecznym -klej na gorąco lub polimer -elementy ozdobne (szyszki ,gałązki, kolorowe ozdoby, itp. ) kolejność wykonywania czynności: 1) przygotowanie materiałów 2) zaplatanie wstążki i podklejenie jej 3) dobór ozdób i wklejenie ich do wianka Życzę miłej pracy i fajnej zabawy. Podzielcie się z nami zdjęciami swoich prac. Serdecznie pozdrawiam wszystkich. Pani Asia
Docierają do mnie kolejne zdjęcia jak twórczo pracujecie w domach! Iza postanowiła ozdobić styropianową bombkę cekinami w patriotycznych barwach. Karolina zdobi przedmioty za pomocą techniki decoupage i podobnie jak Kasia tworzy już kartki bożonarodzeniowe. Prawda, że ładne? Natomiast Łukasz kontynuuje ćwiczenia rewalidacyjne i dba o kondycję fizyczną. Dziękujemy za fotorelacje i pozdrawiamy!
Witajcie kochani! Kolejny nasz wspólny dzień w doskonaleniu technik relaksacyjnych. Jedną z kolejnych technik, które przynoszą pozytywne efekty w walce ze stresem jest trening Jacobsona, zwany Progresywną Relaksacją Mięśni. Ta metoda treningu relaksacyjnego została opracowana przez Edmunda Jacobsona ? amerykańskiego psychiatrę i specjalistę od chorób wewnętrznych z Uniwersytetu w Chicago. Jacobson w latach 30. ubiegłego wieku stworzył zestaw ćwiczeń relaksujących mięśnie, pozwalający na poprawę stanu psychicznego dzięki pracy nad rozluźnieniem napiętego ciała. Stan fizycznego odprężenia wspomaga relaks emocjonalny, wpływa pozytywnie na samopoczucie poprzez naukę wsłuchiwania się w organizm i rozwój umiejętności eliminacji napięcia fizycznego i w związku z tym: usuwania jego źródła emocjonalnego. Trening Jacobsona przynosi również pozytywne efekty w leczeniu bezsenności, ze względu
Witam wszystkich majsterkowiczów. Dziś pokażemy łatwy sposób na zrobienie doniczki z patyków znalezionych w lesie. Potrzebne materiały to puszka, która pozostała nam po jakimś produkcie spożywczym i garść patyczków przyniesionych z jesiennego spaceru. Możemy więc połączyć przyjemne z pożytecznym. Za jednym razem realizujemy aktywność na świeżym powietrzu i tworzymy coś użytecznego dla domu. Aby wykonać nasz projekt wystarczy, że będziemy pokrywać klejem zewnętrzną część powierzchni puszki i kolejno nakładać na te miejsca patyki. Uważajmy aby za jednym razem nie pozostawić kleju na zbyt dużej części puszki, ponieważ klej zdąży nam wyschnąć, zanim przyłożymy do niego następne drewniane elementy. Pamiętajcie o odpowiednim przygotowaniu się do majsterkowania, rozłóżcie na stole stare gazety lub ceratę. Dzięki temu
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do wspólnej gimnastyki. Jest to trening ogólnorozwojowy z elementami nauki wykonywania przysiadów. Pamiętajcie, że to Wy sami znacie swoje ciała najlepiej – nie wykonujcie ćwiczeń ponad swoje siły, a jak tylko poczujecie dyskomfort w trakcie jakiegoś ruchu natychmiast go przerwijcie. Zapraszam!!!
Dziś trochę o narzędziach ceramicznych. Dla tych, którzy już uczestniczyli w warsztatach to tylko przypomnienie, dla pozostałych zachęta do spróbowania czegoś nowego 🙂 Na zdjęciach rozpoznacie: wałki, które zapewne wielu z nas znajdzie w kuchni(oczywiście wałkujemy nimi glinę, żeby z niej wycinać dowolne ksztalty), maty z brezentu, na których wałkujemy glinę, łopatki i gładziki do modelowania, wygładzania, żeberka, czyli owalne płytki do formowania, oczka, żyłki i pętelki to cięcia i wybierania masy ceramicznej. Niektóre z tych narzędzi można znaleźć w domu, a inne w łatwy sposób wykonać ręcznie.
Witajcie! Ponownie zachęcam Was do spacerów do parku, do lasu. Zbierajcie kolorowe liście aby móc w domu wyczarować piękne dekoracje! Dziś chciałam Wam przypomnieć, ponieważ już kiedyś robiliśmy w pracowni bukiety z liści, jak wykonać róże z liści klonu :). Poniżej zamieszczam film instruktażowy. Do wykonania bukietu wystarczy posiadać liście, sznurek i lakier do włosów aby końcowo utrwalić pracę. Druga moja propozycja to wianek z liści. Do wykonania tej pracy będziecie potrzebować drutu i różnego koloru i kształtu liści. Taki wieniec jest bardzo strojny,a bardzo prosto go zrobić. Można zawiesić go na balkonie, w oknie lub położyć na komodzie czy stole. Poniżej zamieszczam film instruktażowy. Dbajcie o aktywność, ruch i zdrowie! Pozdrawiam serdecznie!!! Dzielcie
Witam, Mało zachęcająca pogoda do spacerów czy pracy w ogrodzie sprzyja kreatywności domowej. W dobie wiedzy internetowej można znaleźć wiele inspirujących pomysłów na uprawę roślin ozdobnych. Czy słyszeliście o kokedamie?, bo ja pierwszy raz spotkałam się z tą nazwą, a dotyczy ona japońskiej techniki robienia dekoracji z mchu. A kokedama dosłownie znaczy „kula mchu”. Zaczynamy od przygotowania materiałów i narzędzi: rośliny, ziemi ogrodowej, mchu, sznurka. Oczywiście mchu nie zbieramy w lesie, bo jest pod ochroną. Znam takie miejsce, gdzie można zebrać mech legalnie, a mianowicie na dachu garażu. Wszystkie czynności po kolei opisane są w linku poniżej: https://www.akademiaflorystyki.pl/kokedama-krok-po-kroku/ Ja biorę się do pracy, a o wynikach powiadomię wkrótce. Basia Stachowska
Kochani, zapraszamy Was do wspólnego gotowania! Dziś proponuję Wam bardzo prosty wegetariański przepis na pyszne danie z makaronem dla całej rodziny. Jego przygotowanie zajmie Wam najwyżej 15 minut, a poradzi sobie z nim naprawdę każdy. Przygotujcie składniki: makaron tagliatelle (wstążki), 60-80g masła i tyle samo twardego włoskiego sera typu parmezan lub Grana Padano. Będziecie też potrzebować sól, pieprz oraz do smaku świeżą natkę pietruszki. Wrzućcie odmierzoną ilość makaronu (ok. 80-100g na osobę) do gotującej się, lekko osolonej wody. Następnie gotujcie go na średnim ogniu. Pamiętajcie przy tym, aby makaron po ugotowaniu był lekko twardawy (al dente). Oznacza to, że po 6-8 minutach musicie spróbować, czy już jest gotowy. Po włożeniu makaronu do wody weźcie
Wasza koleżanka, Pani Karoina, podzieliła się z nami pracą którą wykonuje w domu. Będzie z tego piękna dekoracja na święta! Cieszymy się, że wykorzystujecie zestawy kreatywne, które zabraliście ze sobą i nie tracicie czasu tylko spędzacie go twórczo!! Zachęcamy Was do nadsyłania zdjęć! Pozdrawiamy Was serdecznie!!!Bądźcie zdrowi!!
Kolejny dzień zajęć rozpoczynamy od zaprezentowania nadesłanych przez Was symboli narodowych oraz prac o tematyce związanej z wczorajszym świętem. Brawo za aktywność!