Witajcie! Pamiętacie jak się filcuje? 🙂 Mam nadzieję,że pamiętacie…a jeśli nie, to zamieszczam Wam dzisiaj film przedstawiający filcowanie na sucho, czyli za pomocą igły do filcowania.Tematem są bombki na choinkę oraz szycie ozdób choinkowych z filcu w arkuszach. Jeśli ktoś z Was nie ma dostępu do materiałów potrzebnych do wykonania tej pracy, to zapraszamy o kontakt z nami,można się umówić pod odbiór materiałów!

Witam! Dzisiaj zapraszam Was do spróbowania swoich sił w nieco innej formie ruchu niż zazwyczaj 😉 Automasaż – genialne rozwiązanie w momencie, kiedy przebywacie dłużej w jednej pozycji, np. za biurkiem lub na kanapie przed telewizorem. Sprawdźcie i przekonajcie się, że możecie bez żadnej pomocy zniwelować bój karku, ograniczenia w zakresach ruchów, czy po prostu się zrelaksować 😉 Powodzenia! 

Gwiazda z papieru to efektowna i niezwykle prosta do wykonania dekoracja, która kosztuje tyle co nic. Mamy pięć tutoriali na wykonanie różnych gwiazdek i śnieżynek. Wyjątkowe umiejętności nie są wymagane! Gwiazda z papieru 3D – jak zrobić Do zrobienia takiej trójwymiarowej gwiazdy potrzebny jest jedynie papier w odpowiednim kolorze, nożyczki i klej. Z papieru wytnij po dwa kwadraty 45 x 45 cm na jedną gwiazdę. Kwadrat złóż na pół i mocno zagnij w linii zgięcia za pomocą patyczka do zaginania, rozłóż i ponownie złóż na pół od drugiej strony. Następnie kwadrat złóż i rozłóż dwukrotnie po przekątnej. Zagięte linie muszą wyglądać tak jak na zdjęciu. Przewróć na lewą stronę i pozaznaczaj odległości 9,5 cm

Witajcie! Czas świątecznych przygotowań jest bardzo pracowity, na pewno przygotowujecie już drobne upominki dla bliskich osób, więc pomyślałam, że podzielę się z Wami pomysłami na eleganckie opakowanie prezentów. W pierwszych dwóch filmach zobaczycie jak zrobić kokardę ze wstążki, a w kolejnym, w jaki sposób opakować prezent za pomocą ozdobnego papieru. Spróbujcie swoich sił inspirując się tymi filmikami.

Witam! Dzisiaj zapraszam Was do nauki podstawowych kroków ZUMBY, czyli ogólnorozwojowego treningu połączonego z tańcem. Na poniższym filmie możecie zobaczyć i nauczyć się podstawowych kroków. Zapraszam – to może być świetna zabawa!  

Święta to emocjonujący czas. W domu pojawiają się ozdoby, przyjeżdżają goście. Jednak to, co przyjemne dla nas, może okazać się uciążliwe, a nawet niebezpieczne dla zwierząt. Przygotowując się na Boże Narodzenie pamiętaj o wszystkich domownikach. Zobacz, jak zaopiekować się pupilem w święta. Jeszcze jakiś czas przed Bożym Narodzeniem w domu pojawia się choinka. Jeśli chcesz uniknąć stłuczonych bombek, zerwanych lampek, albo przewróconego drzewka, warto zwierzęta oswoić z tym nowym elementem. Gdy przyniesiesz do domu choinkę, ustaw ją w wyznaczonym miejscu i… tyle. Dobrze, gdyby drzewko postało tam bez ozdób przynajmniej przez dobę. To pozwoli psu czy kotu spokojnie się z nim zapoznać. Gdy przystępujesz do ubierania choinki poproś kogoś, by w tym czasie zajął

Kochani na dzisiejszych zajęciach proponuję wam wykonanie samemu łańcucha na choinkę. Można go zrobić z papieru, bibuły, a nawet z szyszek, cukierków, papilotek i samoprzylepnych karteczek. Oto dwie propozycje. 1. Jak zrobić łańcuch z bibuły Klasyczny łańcuch na choinkę z bibuły jest bardzo prosty do wykonania. Nie potrzebujesz do tego łańcucha także wielu przedmiotów – klej i bibuła całkowicie wystarczą! Czego potrzebujesz? bibuły w dwóch kolorach i kleju Odetnij z bibułki dwa wąskie paski, mniej więcej o szerokości 1,5 cm. Jeden i drugi pas sklej na końcach ze sobą prostopadle do siebie. Zginaj na przemian każdy z pasów na siebie (przeplataj je). Na końcu ponownie sklej końcówki. 2.   Łańcuch z papieru kolorowego Rzeczy, których

Witam! Zapraszam Was do wzięcia udziału w treningu całego ciała. Nie będziecie izolować konkretnych mięśni, lecz w podobnym stopniu zmęczycie kończyny górne, dolne, plecy i brzuch. Oczywiście cały trening trwa 40 minut i jest wymagający, dlatego też pamiętaj, że w każdej chwili możesz zrobić sobie przerwę 😉 Powodzenia! https://www.youtube.com/watch?v=TwOJBVBGSO4&ab_channel=GymBreak

Grudzień, jak żaden inny miesiąc, pachnie rodzinnym ciepłem i chwilami przepełnionymi serdecznością. To miesiąc, w którym dzieją się rzeczy niezwykłe. Czas zgody, miłości i spotkań z najbliższymi. Postarajmy się przygotować jak najlepiej do jednego z najważniejszych dni w roku 🙂 Zaplanujmy również wcześniej, co może znaleźć się na naszym świątecznym stole. Proponuję Wam coś co będzie proste w przygotowaniu, a zarazem bardzo smaczne. Wigilijny kompot 🙂 Składniki: 20 dag suszonych śliwek 10 dag suszonych  moreli 10 dag suszonych jabłek 10 dag suszonych fig 5 dag suszonych gruszek pomarańcza cytryna kawałek kory cynamonu 5 goździków miód Przygotowanie: Suszone owoce opłucz, osącz i zalej przegotowaną wodą. Odstaw na 3-4 godziny. Pomarańczę i cytrynę sparz, pokrój w

Witajcie! Dzisiaj chciałam Wam przypomnieć symbolikę ozdób choinkowych. Choinkę ubiera się dopiero od XVIII w. Zwyczaj ten przejęto od Niemców. Jednak i wcześniej uroczysty charakter świąt Bożego Narodzenia podkreślano w Polsce, strojąc domy zielonymi gałązkami iglaków. Tyle, że nie było to drzewko, lecz gałąź zawieszona pod sufitem lub ucięty czubek świerka albo sosny, zawieszony do góry nogami. Gdy pojawiła się choinka, zawieszano na niej takie same ozdoby, które miały swoją symbolikę. Słodkości oznaczają radość. Wieszano kruche ciasteczka i pierniczki (ale częściej te drugie), ozdobione lukrem. Cukierki miały kształt długich sopelków. Słodycze te symbolizowały radość z narodzenia Bożej Dzieciny. Pierniczki miały zapewniać miłość, przychylność sił nadprzyrodzonych, a także długie i zdrowe życie. Dzwoneczki symbolizują dobre

Szukacie pomysłu na prezent lub dodatek do prezentu ? Ten pomysł może się wam spodobać. Pachnące woreczki można uszyć z resztek materiału na maszynie lub ręcznie, a nawet zrobić okrągłe kule bez szycia. Te woreczki wypełnione pachnącymi dodatkami to Potpourri. W środku woreczków jest pachnąca mieszanka, najczęściej ziół i kwiatów, która służy jako odświeżacz powietrza do domu. Można kupić ją gotową w sklepie, ale przecież jaka to przyjemność wręczyć lub otrzymać samodzielnie wykonany prezent. Wcale nie musicie mieć wielkich umiejętności. Nie wymagają dużego nakładu pracy ani pieniędzy. Za to pięknie pachnąca szafa to marzenie i super efekt. Do przygotowania domowych mieszanek sprawdzają się aromatyczne liście, łodygi oraz przyprawy, zwłaszcza cynamon, goździki, imbir, ususzone plasterki

Doniczkowe kwiaty na Boże Narodzenie. Jest wiele kwiatów ,które możecie kupić na Święta Bożego Narodzenia. Oczywiście najbardziej znanym jest tzw. Poinsecja czyli popularna gwiazda betlejemska lub wilczomlecz zwyczajny. Należy do ogromnej rodziny wilczomleczowatych (Euphorbiaceae), liczącej około 2 tys. gatunków. Kwiat ten może z powodzeniem zastąpić stroik świąteczny. Najczęściej występuje w kolorze czerwonym, różowym, i białym.                     Oto kilka pomysłów na kwiaty świąteczne ,którymi możecie udekorować dom i z pewnością będą się wszystkim kojarzyć z zimą i Bożym Narodzeniem. Anturium- Bardzo elegancka, szykowna roślina, która nie wymaga w zasadzie specjalnej oprawy. Dobra do klasycznych ale i  nowoczesnych wnętrz i aranżacji. Cyklamen- to jedne z najpopularniejszych kwiatów w okresie zimowym. Dostępne w szerokiej gamie kolorystycznej

Zima to trudny czas dla ptaków w ogrodzie. Trudno znaleźć im cokolwiek do jedzenia, nawet kiedy jeszcze nie spadł śnieg. Poszukiwania na mrozie pochłaniają cenną energię. W ogrodzie, parku, pobliskim trawniku często możemy spotkać wróble, mazurki, sikory, dzięcioły, kawki, gawrony, kosy, kwiczoły oraz ich kuzynów. Wielu ptakom nie uda się przetrwać ciężkich zimowych warunków ? niskiej temperatury i opadów. Aby pomóc im w przetrwaniu zimy można je dokarmiać. Ptaki często przylatują w pobliże naszych domów, gdyż wiedzą doskonale, że mogą spodziewać się „darmowej stołówki”. Ptaki szybko przyzwyczajają się do takiego źródła pokarmu i dłuższe przerwy w dostarczaniu im pożywienia mogą być dla nich niebezpieczne. Dlatego jeśli zdecydujemy się je dokarmiać, to róbmy to systematycznie.

Kochani cieszymy się ,że przychodzicie po kolejne produkty do pracy. Dzisiaj odwiedziła nas Ola z mamą. Ola przyniosła swoje prace, które wykonała w poprzednim tygodniu. Zapraszamy kolejnych uczestników po produkty. Oto Aleksandra ze swoimi pracami.                  

Kochani! Zapraszam Was dzisiaj do przygotowania pachnących, pysznych pierniczków. Zapach i smak takich smakołyków od razu przynosi myśl o świętach. Możecie je wykonać już teraz, ozdobić lukrem i zamknąć w słoikach lub pudełkach na ciasteczka, niech poczekają na święta. Smacznego 🙂 Składniki na pierniki: 1 kg mąki 1 szklanka cukru 50 g przyprawy do piernika 2,5 łyżeczki sody 250 g miodu 1 kostka masła (margaryna jest niezdrowa :/) 4 jajka Tutaj film obrazujący, jak je wykonać: A przepis ten pochodzi ze strony: Pierniki świąteczne Pozdrawiam Was serdecznie!

Witam! Wielu z Was pytało mnie jak poprawnie wykonywać pompki. Na poniższym filmie zobaczycie kilka wariatów tego ćwiczenia. Pamiętajcie jednak o niezbędnej rozgrzewce oraz o zasadach opisanych na początku poniższego materiału. Powodzenia!

Coraz bliżej Świąt. Z pewnością jeszcze macie dużo czasu na przygotowanie się do nich. Pokazałam wam już sporo ozdób. Dzisiaj będziecie mogli wykonać białą choinkę z delikatnej koronki. Przygotujcie sobie z białego kartonu podstawę do drzewka. Następnie białą koronkę i ozdobne koraliki lub cekinki. Wykonanie: Wstążką dokładnie oklejcie choinkę tak aby nie było widać kartonika. Na końcu naklejcie dodatki ozdobne. Gotowy wyrób postawcie w miejscu w którym będzie się najlepiej prezetować . Róbcie zdjęcia i przesyłajcie do nas. Pozdrawiam.

Pracownia Ogrodnicza zimą mało ma zajęć i obowiązków na ogrodzie. Ale w domu, podczas długich wieczorów można rozwijać swoje umiejętności rękodzielnicze. Udowadniają to swoimi pracami Nasi podopieczni z Warsztatów Terapii Zajęciowej. Na blogu pojawiają się liczne prace, z których zarówno wykonujący je osoby i instruktorzy mogą być naprawdę dumni. Dzisiaj prezentuje swoje prace Agnieszka. Wianek, który wykonała samodzielnie, swoją kolorystyką dobrze wpisuje się w okres jesienno-zimowy i oczywiście świąteczny. Natomiast Ewa i jej siostra Karolina tak polubiły manualne prace , że poświęcają im coraz więcej czasu. Bombki są wykonane dokładnie, ładne kolorystycznie. Choinkowe dekoracje cieszą się popularnością wśród uczestników WTZ, że czasami brakuje materiałów do rozdania i jest to pozytywny objaw radzenia sobie z

Witam! Dzisiaj polecam Wam obejrzenie, oraz spróbowanie swoich sił w wykonaniu kilku pozycji z poniższego filmu. Przedstawia on 30 minutowy trening Yogi, a ukierunkowany jest na rozluźnienie i wyciszenie naszego ciała. Bez znaczenia jest poziom Twojego rozciągnięcia – każdy znajdzie tu coś dla siebie. Pamiętaj jednak, że poniższy film nie pokazuje w pełni czym jest Yoga – nie należy jej zatem utożsamiać tylko z relaksem i rozciągnięciem! Bardzo często są to bardzo złożone i męczące treningi. Tym razem jednak „czas na relaks”…. Powodzenia!