Witam!
Dzisiaj polecam Wam obejrzenie, oraz spróbowanie swoich sił w wykonaniu kilku pozycji z poniższego filmu. Przedstawia on 30 minutowy trening Yogi, a ukierunkowany jest na rozluźnienie i wyciszenie naszego ciała. Bez znaczenia jest poziom Twojego rozciągnięcia – każdy znajdzie tu coś dla siebie. Pamiętaj jednak, że poniższy film nie pokazuje w pełni czym jest Yoga – nie należy jej zatem utożsamiać tylko z relaksem i rozciągnięciem! Bardzo często są to bardzo złożone i męczące treningi. Tym razem jednak „czas na relaks”….
Powodzenia!