Kochani, cieszymy się, że korzystacie z przygotowanych na warsztatach i zabranych do domu zestawów kreatywnych. Pani Iza podzieliła się z nami zdjęciami z kolorowanych w domu mandali. Takie kolorowanki dla dorosłych stały się ostatnio bardzo popularne, można zakupić w księgarniach gotowe książki z mandalami do kolorowania. Chcę Wam przedstawić w kilku słowach skąd wzięła się mandala i co nam daje takie rysowanie…. Kolorowanie mandali jest nie tylko dla dzieci! Kolorowanie to coś, co zazwyczaj wiążemy z dzieciństwem. W miarę, jak dorastamy odstawiamy na bok kolorowe kredki i zakreślacze i używamy ich jedynie do notatek. Jednak ta rozrywka może być bardzo korzystna. Nie tylko dlatego, że generuje dobre samopoczucie i spokój, ale także dlatego, że
Moi drodzy! Dzisiaj odbyła się druga część naszego szkolenia dzięki któremu nasze kompetencje zawodowe pozwolą nam na jeszcze lepszą jakość naszej współpracy z Wami. Poznaliśmy nowe techniki i narzędzia pracy którymi już wkrótce będziemy mogli się z Wami podzielić. Niezmiennie zachęcamy Was do dzielenia się z nami waszymi zdjęciami i nagraniami z codziennych zajęć (spi.wtz@gmail.com). Cieszymy się że licznie odwiedzacie nasz blog! Dbajcie o siebie! Pozdrawiamy i tęsknimy!:)
Pamiętacie gwiazdki i inne drobne elementy wycinane podczas zajęć? Produkcja tych drobiazgów przebiegała tak, jak w czasie pieczenia świątecznych ciasteczek. Wałkowanie gliny na cienki placek, a następnie wycinanie zwykłymi foremkami używanymi w kuchni. Potem proces przebiegał już nieco inaczej, bo temperatura była mniej więcej pięciokrotnie wyższa i wypalanie trzeba było powtórzyć dwukrotnie, żeby nasze „ciasteczka” nabrały kolorów. Teraz mamy już gotowe i wielobarwne. Przygotujemy z nich coś w rodzaju łańcucha choinkowego lub girlandy, którą można ozdobić nasze mieszkanie. Nie może być zbyt długa, ponieważ byłaby za ciężka. Nasza ma ok 1 metra długości. W dowolny sposób łączymy ze sobą poszczególne elementy, najlepiej naturalnym i neutralnym w kolorze sznurkiem, bo taki idealnie pasuje do ceramiki.
Docierają do nas kolejne zdjęcia efektów Waszej pracy w domach. Kasia zainspirowana naszym piątkowym wpisem na blogu, wykonała kolejne kartki świąteczne. Pochwaliła się, że dotarła do niej przesyłka – zegar, który zamówiła z instruktorem podczas zajęć w WTZ, oczywiście w ramach treningu ekonomicznego. Przysłała również zdjęcia jak pomaga mamie w przygotowywaniu obiadu. Brawo! Pozdrawiamy serdecznie i czekamy na fotorelacje z waszych kolejnych działań.
PRZYGOTOWUJEMY KARTKI ŚWIĄTECZNE 🙂 BO ŚWIĘTA TUŻ TUŻ…:) WAS TEŻ ZACHĘCAMY, ABYŚCIE ZASTANOWILI SIE KOMU CHCECIE WYSŁAĆ ŻYCZENIA ŚWIĄTECZNE I JAKI WZÓR KARTKI W TYM ROKU WYMYŚLICIE :). DZIELCIE SIĘ Z NAMI SWOIMI POMYSŁAMI!
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do trening o dość małej intensywności i objętości, lecz o wielkim znaczeniu dla zdrowia. W poniższym filmie znajdziecie kilka wskazówek jak ćwiczyć na krześle/kanapie – na siedząco. Zachęcam również do nadsyłania przez Was filmów bądź fotografii z waszych treningów – możecie stać się inspiracją dla innych 🙂 Powodzenia!
Witam. Na dzisiejsze zajęcia poproszę o przygotowanie sobie butelki (pustej), klej polimer lub inny ,sznurek lub włóczka oraz drobne ozdoby. Kolejność wykonywania czynności : 1) Oczyszczenie butelki . Po jej umyciu i osuszeniu przetrzyjcie ją rozpuszczalnikiem .Dla bezpieczeństwa możecie poprosić rodzica lub opiekuna o pomoc. Następnie nałóżcie klej i dokładnie oklejajcie butelkę sznurkiem lub włóczką. 2) Elementy dekoracyjne naklejcie na środku jednej ze stron szklanego przedmiotu. Możecie dodać jakąś kokardkę zamocowaną na szyjce butelki. Miłej pracy .Przysyłajcie zdjęcia swoich wyrobów. Jeszcze jedno Ola chciała wam pokazać swoje ukończone ozdoby. Gratulacje Olu. Widać ,że się napracowałaś.
Witajcie Kochani! Przed nami sobota i niedziela, spróbujcie spędzić ten czas nie tylko przyjemnie, ale i pożytecznie. Wykorzystajcie wcześniej przekazane Wam materiały do pracy – są dostosowane do Waszych możliwości oraz umiejętności. Wystarczą chęci i mobilizacja do pracy. Bardzo się cieszę, że dzwonicie do mnie z różnymi pytaniami i jesteśmy w stałym kontakcie. Zastanawiacie się czy na pewno możecie wychodzić z domu. Oczywiście 🙂 Postarajcie się także spędzać czas na świeżym powietrzu. Spacery? Nordic walking? Jak najbardziej! 🙂 Ale przestrzegając zasad, o których często rozmawialiśmy na zajęciach w WTZ. Przede wszystkim pamiętajcie o założeniu maseczki, dezynfekcji rąk i wybieraniu miejsca, gdzie nie ma dużego skupiska ludzi, jak np. park. Zróbcie przy okazji większe zakupy,
Witajcie! Pozostajemy dzisiaj w temacie koncentracji. Uważam że jest to bardzo ważny aspekt w waszej codziennej pracy, ponieważ jak dobrze wiemy często trudno nam utrzymać stan skupienia i koncentracji na dłuższy okres. Jeśli chcesz utrzymać wysoki poziom skupienia uwagi przez cały dzień, powinieneś ćwiczyć koncentrację. Mam dla ciebie ćwiczenia, które poprawią działanie twojego mózgu i usprawniają koncentrację. Ćwicz i podkręcaj swoją koncentrację! Narysuj w powietrzu lewą a następnie prawą ręką najszybciej jak potrafisz: gwiazdę choinkę krzesło stół słońce Narysuj znak nieskończoności najpierw jedną, później drugą ręką a następnie splecionymi dłońmi. Napisz swoje imię i nazwisko od tyłu do przodu. Wymyśl 10 zwrotów potocznych zawierających słowo ?ciało?. Wymyśl 10 zwrotów potocznych zawierających słowo ?ząb?. Zapamiętaj
Witam wszystkich, sumiennie pracujących w swoich domach uczestników WTZ. Wasz kolega Paweł, także z zaangażowaniem wykonuje swoją choinkę. Choinka zrobiona jest z materiałów częściowo przekazanych przez instruktora WTZ, a częściowo skompletowanych przez samego Pawła. Dzięki doświadczeniu, które Paweł nabył w naszej pracowni wykonując podobne konstrukcje, teraz mógł samodzielnie sporządzić swój projekt. Mam nadzieję, że widok waszego kolegi przy pracy, zachęci wszystkich do angażowania się w realizację propozycji, które wam podsuwamy. Dzięki temu okres spędzony w domu w trakcie kwarantanny, może być czasem wolnym od nudy i sposobnością do dalszego podnoszenia waszych umiejętności.
Dziś chciałabym opowiedzieć o kolejnym uczestniku, który lubi pracować z gliną. Jest nim Łukasz. Łukasz jest niewidomy, ale to nie jest przeszkodą w zdobywaniu doświadczeń w pracy z ceramiką. Ten sumienny uczestnik warsztatów bardzo cierpliwie wykleja formy, np. misy, kubki oraz drobne elementy, takie jak literki, wyciskane w formie silikonowej. Łukasz wycinał też razem z wszystkimi niewielkie ozdoby choinkowe, które wkrótce zobaczycie w kolejnych wpisach i toczył w dłoniach koraliki o nierównomiernych brzegach. Na jednym ze zdjęć widać wazon, z elementami roślin, które Łukasz pomagał odciskać w glinie na płasko. Później przy pomocy innych uczestników połączyliśmy denko ze ścianką i powstał wazon. Tutaj jeszcze przed wypaleniem. Razem z uczestnikami postanowiliśmy również zrobić dla Łukasza
Moi drodzy! Dzisiejszy dzień poświęcimy koncentracji. Spróbujmy zastanowić się dlaczego czasami tak trudno jest nam się skoncentrować. Hałas, rozmowy, szumy i życie w ciągłym biegu ? czy tylko one sprawiają, że trudno nam się skoncentrować? Na co dzień rzadko zdajemy sobie sprawę z tego, że myśli i emocje również mają duży wpływ na nasze działanie. Oddziałują one na tempo i jakość wykonywanego zadania, a także umiejętność skupienia się na poleceniu. Warto podejść do koncentracji uwagi nie tylko od strony dobrze wykonanego zadania, ale szerzej, jako umiejętności i kompetencji poznawczo-mentalnej, aby zrozumieć, dlaczego wielu osobom nie chce się rozwiązywać trudnych i skomplikowanych zadań. Poniżej na przykładzie filmu chciałabym wam pokazać co ma wspólnego pozytywne nastawienie
Każdy z nas uwielbia od czasu do czasu przekąsić coś słodkiego. Jeszcze lepiej, gdy te słodkości są zdrowe i pożywne 🙂 Dlatego specjalnie dla Was przygotowałam łatwy do wykonania pomysł na małe co nieco. To jogurt z musli i owocami. Pamiętajcie, że jedzenie to uczta dla zmysłów. Najważniejsze jest, aby posiłek był źródłem niezbędnych składników odżywczych, ale jeśli dodatkowo cieszy oko i jest pięknie podany to zwiększa nasz apetyt i chęci, by kolejnym razem podjąć trudniejsze wyzwanie i nauczyć się przygotowywać coś nowego 🙂 Powodzenia! Składniki: jogurt naturalny ulubione owoce, np. maliny, borówki, truskawki, brzoskwinie, banany, jagody itd. musli Sposób przygotowania jest bardzo prosty. Potrzebujemy naczynie ? najładniejszy efekt osiągniesz w wysokich szklankach z
Oto Ola ,która postanowiła skorzystać z pomysłu zamieszczonego wcześniej na moim blogu. Każda wasza praca wykonana samodzielnie bardzo nas cieszy. Widzimy ile czasu poświęcacie i z jakim zaangażowaniem sporządzacie swoje produkty. Wiemy ,że czasami jest coś trudno wykonać bez pomocy instruktora. To jest dla was sprawdzian samodzielności ,rzetelności i tego co się nauczyliście w czasie zajęć na warsztatach. Zawsze w razie pytań służymy wam pomocą. Dzwońcie i pytajcie. My jesteśmy dla was. Pozdrawiam serdecznie. p. Asia Przesyłajcie jak najwięcej zdjęć.
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do zapoznania się z jednym z odcinków Polimatów, w którym to autor opowiada o tym, jak prawidłowo jeść. Okazuje się, że to jak spożywamy posiłki ma duży wpływ na nasze zdrowie, na to jak się później czujemy, oraz jak duże ilości jedzenia pochłaniamy. Do zobaczenia!
WITAJCIE! Wasza koleżanka Weronika regularnie spaceruje po świeżym powietrzu mimo jesiennej aury. Podzieliła się z Wami swoimi zdjęciami ze spacerów. Cieszymy się, że dbacie o kondycję i zdrowie!!! Zachęcamy Was do przesyłania zdjęć przedstawiających Wasze codzienne aktywności!!! Pozdrawiamy Was serdecznie!!Bądźcie zdrowi!!!!
KOCHANI NA WTZ PRACE TRWAJĄ, MALUJEMY, ZMIENIAMY PODŁOGI, MEBLE BYŚCIE MOGLI PRACOWAĆ WYGODNIEJ I W PRZYJEMNIEJSZYCH PRACOWNIACH :)!
Witam. Przedstawiam wam propozycję bardzo prostego skonstruowania bombki z orzechów, z wykorzystaniem łatwo dostępnych materiałów. Umieścimy orzechy na powierzchni kuli z styropianu, bądź innym kulistym przedmiocie typu: włóczka, plastikowa bombka albo na kuli zrobionej z ugniecionego papieru. Zrobić to można przyklejając je ciasno, jeden obok drugiego. Luki pomiędzy orzechami wypełniamy siankiem lub drobno pociętymi ścinkami papieru, które będą przypominać siano. Dodatkowo w wolne miejsca można przytwierdzić takie ozdoby, jakie są w waszym zasięgu. Mogą to być małe szyszki, koraliki, czy też malutkie, papierowe, pomalowane kulki. Całość należy zwieńczyć wstążeczką, która doda naszej bombce odświętnego charakteru. Wykonanie: naklejamy orzechy na całej powierzchni kuli. miejsca pomiędzy orzechami wypełniamy siankiem, które też przytwierdzamy na klej. w niektóre
Jesteśmy pod wrażeniem Waszego zaangażowania oraz efektów pracy w trybie zdalnym! Cieszy nas również fakt, że po pracy znajdujecie czas na ćwiczenia oraz aktywność na świeżym powietrzu.
Michał to kolejny bardzo pracowity uczestnik warsztatów, który dobrze poznał glinę. Ostatnio najbardziej upodobał sobie robienie małych miseczek i produkuje ich naprawdę sporo. Dziś przyniósł wszystkie małe naczyńka, które zrobił w domu. Przy okazji wziął kolejny kawałek gliny ze sobą. Na zdjęciach Michał i jego gliniane wyroby. Część już jest wypalona i poszkliwiona. Nie martwcie się, miał maseczkę, tylko na chwilę zdjął ją do zdjęcia. Dystans społeczny został utrzymany;)
Witajcie! Dzisiaj chciałabym podpowiedzieć Wam kilka pomysłów na spędzanie wolnego czasu w sposób bardziej kreatywny niż siedzenie przed telewizorem 🙂 Zwłaszcza teraz, gdy wielu z nas pracuje zdalnie i trzeba na siebie oraz bliskich szczególnie uważać ograniczając kontakty. Warto spędzać ten czas produktywnie, efektywnie i z jakimś konkretnym celem. Wykorzystać go tak, by nabrać sił, być zmotywowanym do działania, a także mniej się stresować. Przy okazji uniknąć nudy i budzić się codziennie z uśmiechem 🙂 Jak tego dokonać? Swój czas, uwagę i energię warto zainwestować w: czytanie książek – pozwoli Ci to na odprężenie się, a także rozwinięcie wyobraźni; gry planszowe – zwiększą zdolności planowania oraz myślenia strategicznego; rysowanie – odpręży Cię i pomoże
Witam! Tym razem zapraszam Was do obejrzenia (nagranego w pełni spontanicznie) mojego treningu. Jest to zestaw ćwiczeń, które staram się wykonywać 2x w tygodniu. Publikując ten film mam nadzieję, że będzie on dla Was inspiracją do podjęcia aktywności fizycznej. Nie chodzi o to, aby próbować powtórzyć mój zestaw ćwiczeń, lecz o próbę stworzenia jednostki treningowej, która będzie w danym dniu odpowiadała Wam (oczywiście możecie czerpać z publikowanych dotychczas materiałów). Powodzenia, DO ZOBACZENIA !!!
Muzyka relaksacyjna…oto dzisiejszy nasz temat i kolejna forma relaksacji! Słuch jest jednym z podstawowych zmysłów, za pomocą których odbieramy rzeczywistość. Codziennie docierają do nas dźwięki zarówno przyjemne, jak też irytujące, wpływając na nasze zdrowie i samopoczucie. Nie od dziś przecież znane są negatywne skutki przebywania w hałasie i przeciwnie, korzyści ze słuchania miłej dla ucha, spokojnej muzyki. Uspokajająca muzyka to świetny sposób na poprawę nastroju i redukcję napięcia wywołanego stresem. Dzieje się tak między innymi dlatego, że rozluźnia mięśnie oraz obniża poziom hormonów związanych ze stresem takich jak kortyzol. Ciężko jest zasnąć, kiedy umysł jest przeciążony natłokiem informacji z całego dnia. Nie tylko stres, ale również gonitwa myśli mogą skutecznie utrudnić spokojne ułożenie się
Witam wszystkich uczestników. Dzisiejszego dnia chciałam wam zaproponować wykonanie małego stroika ,który możecie postawić sobie na biurko. Możecie go również komuś podarować w prezencie. Pamiętajcie ,że kupiony prezent w sklepie nigdy nie dorówna temu, który sami zrobicie . Przygotujcie małą płaską doniczkę , gąbkę florystyczną, klej na gorąco lub polimer, dużą szyszkę i ozdoby . 1) Wklejenie gąbki i szyszki. 2) naklejenie na szyszkę ozdób i wykończenie stroika 3) Gotowy produkt
Cieszymy się, że dzielicie się zdjęciami swoich prac 🙂 Pani Weronika i Pan Rafał wykonują w domu piękne ozdoby na święta. Jesteście bardzo cierpliwi w swej pracy i zdolni!!! Bardzo cieszymy się z Waszej aktywności!! Serdecznie pozdrawiamy!!! <img