Zapraszamy dziś na ostatnią część układu tanecznego przygotowanego przez naszą instruktorkę Kariną Kocieniewską. Nie może Państwa zabraknąć! Miłego tańcowania 🙂
Karnawałowo, radośnie, tanecznie zapraszamy na nowe kroki do układu tanecznego 'New York, New York” Franka Sinatry.
Dziś kontynuacja układu tanecznego do przepięknej muzyki Franka Sinatry. W części czwartej utrwalimy kroki podstawowe tańczone z kapeluszem. Zapraszamy do wspólnego treningu tanecznego 🙂
Zapraszamy do tańca z naszą instruktorką Kariną 🙂 Bo taniec jest dobry na wszystko!
Zapraszamy karnawałowo na naukę choreografii do muzyki Franka Sinatry ” New York, New York”. W drugiej części nauczymy się tańca z kapeluszem.
Zapraszamy karnawałowo na naukę choreografii do muzyki Franka Sinatry ” New York, New York”. W pierwszej części rozgrzejemy się w rytmie swingu, poznają również podstawowe kroki naszego układu.
Czas na ćwiczenia relaksujące z piłką poprowadzone przez naszą instruktorką Karinę. Piłka rehabilitacyjna masująca jest doskonała do dla osób chcących zachować sprawność fizyczną, świetnie poprawia też naszą koordynację ruchową. Zapraszamy na wspólne ćwiczenia z elementami masażu 🙂
Zapraszamy na ćwiczenia usprawniające nasze dłonie, życząc roztańczonego dnia!
Zapraszamy na krótką gimnastykę taneczną, która pozwoli rozkołysać nasze ciało każdego dnia. Miłego tańcowania 🙂
Witajcie tanecznie w Nowym Roku! Zapraszamy na wspólne ćwiczenia koordynacyjno-taneczne z naszą instruktorką Kariną 🙂 Czas na rozgrzewkę karnawałową!
Autobus czerwony… ( zagdka na uważność) Jedzie autobus, w którym jest 10 pasażerów. Na pierwszym przystanku wysiada 7 osób, a wsiada 6. Na drugim wsiada 15, a wysiada osiem, na następnym wsiada 7, wysiada 3. Na następnym wysiada 5, a wsiada 1, na następnym wysiada 3, a wsiada 9 osób. A teraz przypatrzcie się poraz ostatni i zjedźcie w dół, nie podglądając i odpowiedzcie na poniższe pytanie: ILE BYŁO PRZYSTANKÓW? *********************************************************** Cyfry i Litery Nie czytaj końcówki przed wykonaniem wszystkich 8 czynności! wybierz cyfrę od 1 do 9 pomnóż ją przez 9 w otrzymanej liczbie dodaj jedności do dziesiątek (np. 14: 1+4=5) odejmij 5 teraz: jeżeli 1 to „A”,
Jeśli chcesz powspominać czasy PRL i podzielić się swoimi zdjęciami z innymi, zapraszamy do naszej zabawy. Wystarczy wysłać do nas fotografie lub skany związane z Twoją pracą w czasach Polski Ludowej, aby grać o atrakcyjne nagrody. PRL kojarzy się każdemu z czym innym, ale są takie miejsca i sprzęty, które mocno nawiązują do tego okresu. Budki telefoniczne, telefony na korbkę, maszyny do pisania, klimat zatłoczonych bufetów i fabryk czy stanie w niekończących się kolejkach ? jakże można by to zapomnieć? Każdy jednak ma swoje prywatne odczucia i wspomnienia, które w pewnym stopniu odzwierciedlają się na starych zdjęciach. Sięgnij więc do rodzinnego albumu i wybierz najciekawsze fotografie swojej pracy w PRL. Udział w konkursie może
W ramach projektu „Cyfryzacja dostępna dla osób z niepełnosprawnością oraz starszych” zostały przygotowane filmiki edukacyj-instruktażowe, które w przyjazny sposób, bez skomplikowanych procedur, pokażą jak korzystać z narzędzi informatycznych ułatwiających dostęp do usług urzędowych, innych obywatelskich oraz medycznych. Nasze publikacje są odpowiedzią na potrzeby osób wykluczonych cyfrowo, w szczególności osób z niepełnosprawnościami i seniorów, którzy oczekują zrozumiałego i jednocześnie specjalistycznego przekazu treści ? audiodeskrypcji oraz wersji tekstowej. Projekt dofinansowany przez Ministerstwo Funduszy i Polityki Regionalnej.
Roztańczmy wspólnie ten przedświąteczny czas. Nasza instruktorka Karina zaprasza dzisiaj do utrwalenia aktywizującego tańca na siedząco oraz relaksującego układu z chustami.
Roztańczmy wspólnie ten przedświąteczny czas. Dziś zapraszamy do energetycznego hitu „All I want for Christmas is You”, który zaktywizuje nas na siedząco.
Roztańczmy wspólnie ten przedświąteczny czas. Dziś część druga tańca liniowego do świątecznego hitu „Last Christmas”. Zapraszamy na mikołajkowe tańce!
Kolejna garść przedświątecznych tańców z naszą instruktorką Kariną. Last Christmas ? piosenka brytyjskiego duetu Wham! wydana na singlu w 1984 roku, którą napisał George Michael. Corocznie w okresie świąt Bożego Narodzenia jest regularnie emitowany w rozgłośniach w różnych krajach świata. Nie może Państwa zabraknąć! Zapraszamy tanecznie 🙂
Nasze Panie seniorki Pani Ania, Halina, Marysia i Genia wzięły udział w inicjatywie „Czapki z sercem”, skierowanej do dzieci uchodźców syryjskich przebywających w obozie dla uchodźców w Libanie. Udało się wykorzystać czas wolny i zrobić 250 kolorowych czapek. Czapki zostały przekazane przez organizację Polskie Centrum Pomocy Międzynarodowej.
Bioderka i stopy rozgrzane? Dzisiaj kontynuacja układu mikołajkowego w rytmie rocka. Zapraszamy do tańca!
Zapraszamy na cykl tańców mikołajkowych z naszą instruktorką Kariną 🙂 Dziś zaczniemy od twistowania w rytmie Jingle Bell Rock.
Gdy za oknem tak deszczowo, przyda się nam wszystkim trochę więcej słońca 🙂 A słońca i uśmiechu podczas tańca nigdy nie braknie! To dzięki niemu wyzwalają się w nas ogromne pokłady energii, zwiększa się produkcja endorfin, tzw. hormonów szczęścia. Nie ma nic lepszego po ciężkim dniu, jak chwile spędzone na parkiecie. Zatańczcie dziś z nami!
Zapraszamy na naukę układu tanecznego, który rozkołysze nasz tydzień! Specjalnie dla Państwa inspiracja taneczna przygotowana przez naszą instruktorkę tańca terapeutycznego – Karinę 🙂
Zatańcz z nami! Dzisiaj drugą część układu tanecznego twista. Pokręć biodrami, nogami i całym ciałem! Let’s do the twist!
Taniec jest najlepszym sposobem na jesienną chandrę, dlatego polecamy dziś energetyczny taniec z Kariną.
Zapraszamy na kolejną porcję ćwiczeń z Kariną. Dzisiejsza rozgrzewka dostarczy energii, poprawi nasze samopoczucie i kondycję, a przede wszystkim pozwoli dłużej zachować młodość. Zatańcz z Kariną 🙂