Lockdown to czas izolacji, jednak nie musi on być utożsamiany z biernym stylem życia. Jak wiemy z Waszych relacji, każdy spędza go inaczej. Niektórzy skupiają się na pracy zdalnej, inni spędzają te dni w gronie najbliższych, opiekują się zwierzętami, a kolejna grupa realizuje swoje zainteresowania lub rozwija pasje. Dziękujemy za to, że dzielicie się z nami relacjami z tych chwil. Pozdrawiamy!
Przygotowujemy upominki na kiermasz świąteczny. Jest kolorowo i migotliwie. Znajdziemy tu miseczki małe i duże, świeczniki, kubki, zawieszki, wisiorki i broszki. Kto poznaje swoje wyroby? 😉 Przyjrzyjcie się uważnie!
Świetnym pomysłem na zrobienie dekoracji z pojedynczej gałązki świerku jest zawieszenie jej na sznurkach i przywieszenie małych bombek czy innych ozdóbek. Skąd wziąć gałązkę? Najlepiej zapytać kogoś, kto w okolicy sprzedaje choinki, czy nie pozostały mu pojedyncze gałęzie ? wówczas nie będziemy niszczyć żywego drzewka i wykorzystamy materiał, który w innym przypadku trafiłby na śmietnik. Gałązkę można udekorować w dowolnym stylu ? mogą się tu równie dobrze sprawdzić domowe pierniczki czy ozdoby z papieru. Życzę miłej pracy i fajnej zabawy. Przesyłajcie zdjęcia swoich prac. Pozdrawiam.
Witajcie! Zapraszam Was do zapoznania się z prostymi przepisami na przepyszne rozgrzewające organizm herbatki. Zwłaszcza teraz, gdy dni są bardziej ponure, a temperatura coraz bardziej spada przyda się każdemu z nas miły akcent dnia na poprawę humoru 🙂 Herbatki są nie tylko pyszne czy aromatyczne, ale przede wszystkim zdrowe 🙂 Zaczynajmy! Pomysł pierwszy to HERBATKA Z CYNAMONEM, POMARAŃCZĄ I GOŹDZIKAMI Wszystko czego będziesz potrzebować do jej przyrządzenia to: herbata czarna pomarańcza goździki laska cynamonu Krok pierwszy to zaparzenie czarnej herbaty. Nie zapomnij dodać do niej paru goździków i laski cynamonu. Odstaw na kilka minut. W między czasie obierz pomarańczę i pokrój w plastry. W zależności czy parzysz napar w filiżance czy w większym dzbanku
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do obejrzenia filmu z mojego niedzielnego, porannego treningu. Spacerując po parku spotkałem znajomych wykonujących sekwencję Tai Chi (przypadek?) 😉 – oczywiście niezwłocznie do nich dołączyłem! Polecam Wam spontaniczne treningi plenerowe: las, park czy też plaża są do tego idealnymi miejscami. Aby ćwiczyć nie musicie mieć przy sobie zawsze planu treningowego czy też masy sprzętu – jak zobaczycie na poniższym filmie wystarczą chęci. Dla mnie największą przeszkodą były mokre liście i mróz, ale jak widać dałem radę 😉 Powodzenia i do zobaczenia!
Gdy za oknem tak deszczowo, przyda się nam wszystkim trochę więcej słońca 🙂 A słońca i uśmiechu podczas tańca nigdy nie braknie! To dzięki niemu wyzwalają się w nas ogromne pokłady energii, zwiększa się produkcja endorfin, tzw. hormonów szczęścia. Nie ma nic lepszego po ciężkim dniu, jak chwile spędzone na parkiecie. Zatańczcie dziś z nami!
Zapraszamy na naukę układu tanecznego, który rozkołysze nasz tydzień! Specjalnie dla Państwa inspiracja taneczna przygotowana przez naszą instruktorkę tańca terapeutycznego – Karinę 🙂
Dziś proponuję krótki film o pasji do ceramiki, którą można się dzielić z innymi i o tym, że zajęcia z gliną działają odprężająco. Zwróćcie uwagę na to, co robi główna bohaterka filmu. Z pewnością rozpoznacie wszystkie metody pracy, jakich używamy na zajęciach. A może znajdziecie tu garść inspiracji? Serdecznie zapraszam do obejrzenia!
Witajcie! Dzisiaj podzielili się z Wami, zdjęciami z domowych zajęć, Pan Paweł oraz Pani Weronika. Może niektórzy z Was zechcą spróbować swoich sił w rękodziele zainspirowani pięknymi pracami Pana Pawła i Pani Weroniki. Wiemy, że Pan Paweł bardzo lubi zdobić przedmioty techniką decoupage. Zapewne przygotowuje już drobne upominki dla bliskich na święta :). Przypomnę Wam, że technikę decoupage również bardzo często wykorzystujemy w pracowni. Jest to również prosta technika, którą możecie ozdobić sobie w domu np. słoiki i „zamienić” je na pojemniki do przechowywania różnych drobnych przedmiotów. Technika decoupage jest prostą techniką zdobniczą polegającą na przyklejaniu serwetek, papierów decoupage bądź papierów ryżowych na powierzchnie drewniane, metalowe oraz szkło. Z racji na najczęstsze wykorzystywanie w
Kochani ,cały czas pracujemy, odnawiamy naszą wspólną przestrzeń. Tym razem osobiście zabrałam się do pracy. Mam nadzieję, że w nowej przestrzeni będziecie się czuli dobrze i komfortowo.
Pod tajemniczą a raczej mało znaną nazwą woskowijki kryje się ekologiczne opakowanie do produktów spożywczych. Na tę rzecz natknęłam się przeszukując stronę znanej blogerki Uli Pedantuli. Ponieważ interesuje mnie wszystko to, co ma związek z ochroną przyrody i ekologią, to zaczęłam zgłębiać temat. Woskowijki zastępują folię aluminiową, woreczki foliowe i inne plastiko-podobne opakowania. Można je używać do pakowania kanapek. Można nią zamykać pojemniki przed wstawieniem do lodówki. Wykonanie woskowijek nie jest skomplikowane, tylko najpierw trzeba zaopatrzyć się w materiały. Podstawową rzeczą jest wosk pszczeli (ten na obrazku nabyłam u znajomego pszczelarza). Najlepszym materiałem będzie naturalna, miękka bawełna. Może być używana ściereczka, jakieś koszulki z ciekawym motywem. Wosk na ściereczkach zabezpiecza je przed wilgocią i
Witam! Dzisiaj się rozciągamy! Zapraszam Was do wspólnego treningu, którego zadaniem będzie rozciągnięcie mięśni. Zaproponuję w nim kilka prostych (ale skutecznych) ćwiczeń, które możecie wpleść w jednostki treningowe jakie zapewne codziennie wykonujecie 😉 Zapraszam i powodzenia!
Zbliżający się weekend nie jest zwykłym weekendem. Ostatnie dni listopada to czas przepełniony astrologią i wróżbami. W tym roku będziemy obchodzić Andrzejki osobno, ale możemy powróżyć sobie w domach a następnie podzielić się zdjęciami z tych magicznych chwil. Poniżej przykłady wróżb, które bez problemu możecie przeprowadzić. Powodzenia! Lanie wosku: To jedna z najpopularniejszych wróżb andrzejkowych. Potrzebne do niej nam będą świece lub roztopiony w garnuszku wosk oraz klucz. Roztopiony wosk lejemy przez dziurkę od klucza, prosto do naczynia z zimną wodą. Następnie bierzemy wystudzony kawałek wosku i obracamy go tak, by rzucił cień na ścianę. Formę możemy dowolnie przekręcać. Teraz wszystko zależy już od naszej wyobraźni. Rzucanie monetą: Każdy z uczestników musi pomyśleć życzenie,
Witajcie! Okres pandemii wymaga od nas jeszcze większej troski o naszą odporność! Wychodząc na przeciw walce z wirusami proponuje wam przepis na rosół…pamiętacie nasze wspólne gotowanie w placówce? zapach rosołu roznosił się po całym warsztacie…zapraszam was również do zapoznania się z historią powstawania rosołu jak również jego nazwy! Gdybyśmy mieli wskazać królewską zupę, z pewnością byłby to rosół. Jest to niewątpliwie jedna z najbardziej rozpoznawalnych potraw ? niezależnie od województwa oraz regionu. Rosół gości na stołach wszystkich domów, zarówno w dni powszednie, jak i w niedziele oraz podczas wielkich uroczystości. Służy także jako najlepsze lekarstwo i środek na wzmocnienie podczas okresu choroby oraz rekonwalescencji. Smaczny, ponadczasowy i niezwykle uniwersalny, a przy tym doskonały jako
Dzisiaj zachęcam was do zapoznania się z historią Andrzejek. Zastanawialiście się kiedyś jak powstało to święto, skąd się wywodzi, kto to jest Andrzej? Zapraszam do podróży w przeszłość… Andrzejki to wieczór wróżb, który przypada na noc z 29 na 30 listopada. Dzień ten jest zaraz początkiem starego i końcem nowego roku liturgicznego. Andrzejki, potocznie nazywane też ostatkami, stanowią ostatnią okazję do hucznych zabaw. Po ostatniej szalonej nocy bowiem nadchodzi adwent, w ktorym kościół zakazuje urządzania hucznych zabaw. Noc z 29 na 30 listopada to wigilia dnia św. Andrzeja, od którego zresztą wzięła się nazwa tego wieczoru. Według dawnych wierzeń nocy tej zawsze towarzyszyła tajemnicza aura, a wróżby, szczególnie te dotyczące miłości miały moc. Jak
W poprzednim wpisie pokazałam Wam, jak się wkłada przedmioty gliniane do pieca i ustawia temperaturę. Dziś parę słów o tym, jak się wyjmuje wypalone przedmioty. Od momentu włączenia pieca, do jego schłodzenia minęła doba. Po wejściu do pomieszczenia sprawdzam na wyświetlaczu temperaturę. Na pierwszym zdjęciu widać napis „off” i wysokość temperatury. Oznacza to, że piec się wyłączył a temperatura wewnątrz komory wynosi w tym wypadku 42 stopnie. Można otwierać! Uchylamy wieko i ze środka płynie ciepłe powietrze. Naczynia są jeszcze nagrzane, ale już można wziąć je do ręki. Pierwsza warstwa wygląda tak samo jak przed zamknięciem pokrywy, więc nic nie popękało, uff! To znaczy, że nasze naczynia nie miały skaz, pęknięć, i że były
Witajcie! Dziś parę słów o masach plastycznych wykorzystywanych w pracowni jubilerskiej. Jak pamiętacie jeszcze w październiku lepiliśmy z masy papierowej lampy i korale. Papier mâché (z fr.) – to dająca się formować, twardniejąca po wysuszeniu masa z rozdrobnionego i rozmiękczonego w wodzie papieru (makulatury) z dodatkiem substancji wiążących: kleju, gipsu oraz uszlachetniających: kredy, barwników i konserwujących. Masę nakłada się niezbyt grubą warstwą na uprzednio przygotowaną formę i pozostawia do wyschnięcia. Wykorzystywana do wykonywania elementów dekoracyjnych, masek oraz w lalkarstwie. Również wykorzystywana do wyrobu artystycznych ozdób i lamp. Chciałam Wam przypomnieć tą prostą technikę, gdyż możecie w domowych warunkach wykonać ją sami. Przepisów na masę papierowa jest wiele ale taki najprostszy składa się z papieru
Kochani! Codzienny kontakt za pomocą telefonów, portali społecznościowych, poczty elektronicznej i innych przekaźników komunikacyjnych niesie za sobą możliwość stałej współpracy instruktorów z uczestnikami. Zlecane przez opiekunów zadania, tłumaczone i konsultowane są niejako „za kulisami”, jednak efekty wspólnej pracy widoczne są na zdjęciach i filmikach, wstawianych z dumą na FB WTZ oraz Naszym Blogu na stronie spir.org.pl. Dziękujemy za dobrą współpracę i życzymy powodzenia w dalszych działaniach! Poniżej fotorelacja przysłana przez Waszą koleżankę Kasię, która z sukcesem nabiera doświadczenia w tworzeniu pomysłowych kartek świątecznych. Pozdrawiamy!
Witajcie, w poprzednim blogu pisałam wam ,że będziemy robić dużo rzeczy świątecznych. Dotrzymuję słowa. Zawieszka na choinkę lub na okno -Łoś. Może się wydawać ,że jest bardzo prosta do wykonania i raczej dla dzieci. Nic bardziej mylnego. Aby go złożyć i skleić trzeba się troszkę nagimnastykować. Jest to gotowy półprodukt po, który możecie podjechać do naszego warsztatu bądź zakupić go samodzielnie np. w sklepie pepco gdzie jest dostępny. Zapraszamy.
Przyprawy to najczęściej różne części roślin, np. owoce, nasiona, kwiaty, liście, kora, korzenie, zawierające różne charakterystyczne związki chemiczne (np. olejki eteryczne, estry, alkaloidy), nadające im specyficzny aromat i zazwyczaj ostry smak. Odpowiednio dobrane przyprawy roślinne dodane do pożywienia wywierają korzystny wpływ na organizm ludzki. Pobudzają wydzielanie soków trawiennych, wzmagają działanie wydzielnicze wątroby i trzustki, wpływają na sprawne i prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego, wzmagają apetyt, działają również bakteriobójczo (szałwia, imbir, jałowiec, pieprz). Wszelkie przyprawy powinny być stosowane w sposób umiarkowany (zwłaszcza przyprawy ostre). Nadmiar użytej przyprawy może spowodować obniżenie wartości smakowej i aromatycznej potraw, nie jest również zalecany zw względów zdrowotnych. Ze względu na pochodzenie przyprawy dzieli się na krajowe i zagraniczne. Dzisiaj chciałabym was
Styczeń, luty? Poniedziałek, wtorek? Wszyscy używamy tych nazw na co dzień. Skąd jednak pomysł, aby marzec był marcem? Poniżej przedstawiamy pochodzenie niektórych nazw. Podział roku na kolejne miesiące wydaje nam się na tyle oczywisty, że naprawdę rzadko (jeśli w ogóle!) zastanawiamy się nad pochodzeniem ich nazw ? a przecież każde słowo ma swój rodowód i historię. Kalendarz dzieli rok na mniejsze okresy, z których jednostką nadrzędną jest miesiąc ? samo słowo ma korzenie prasłowiańskie i pierwotnie oznaczało księżyc. W ramach ciekawostki warto dodać, że niegdyś okres dwunastu miesięcy określano słowem lato, które jednocześnie było nazwą pory roku. Słowo rok wywodzi się zaś z nomenklatury prawniczej i dawniej oznaczało termin ustalony przez sąd ? zwykle
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do zapoznania się z artykułem dotyczącym sposobów prawidłowego rozciągania. Zapoznajcie się z przykładowymi technikami, których twórcami są Cicky Timon, ekspert jogi, autor „Encyclopedia of Pilates Exercises” i James Kilgallon, twórca Mazio’s Body Maintenance Program. Już wkrótce pokazane ćwiczenia wykonamy wspólnie 😉 Zapraszam! 32 sposoby – jak prawidłowo rozciągać się ?
Witajcie! Pozdrowienia od Waszego kolegi Szymona! Szymon bardzo aktywnie spędza czas poza wtz. Regularnie wybiera się na spacery z rodziną oraz uczestniczy w próbach swojego zespołu. Szymon gra na kontrabasie. Obecnie przygotowuje się do nagrań repertuaru zespołu. Dziś dzieli się z Wami filmem z jednej z prób. Możecie posłuchać jak pięknie gra na tym wielkim instrumencie! Brawo Szymonie!!! Cieszymy się, że rozwijasz i realizujesz swoje pasje! Już nie możemy się doczekać nagrań całego zespołu! Życzymy owocnych prób! Pozdrawiamy Cie serdecznie! Was również zachęcam, abyście dzielili się z nami aktywnościami, które sprawiają Wam radość. Ważne jest aby mieć i pielęgnować takie. One sprawiają, że życie nas cieszy i dodają nam sił do działania. Jeśli jeszcze
Witam wszystkich uczestników. Wasi koledzy chcieli by podzielić się z wami swoimi efektami pracy zdalnej. Pani Ola wykonała między innymi gwiazdę z wikliny papierowej i ozdobiła ją kolorową wstążką oraz elementami dekoracyjnymi. Pan Zbigniew rozpoczął swoją przygodę z rękodziełem od tworzenia bombki. Wykorzystał do tego kolorowe cekiny oraz szpilki. Oto fotorelacja z ich pracy.
Jesienią, kiedy zaczyna się sezon grzewczy, to w mieszkaniach zmieniają się bardzo warunki klimatyczne dla naszych roślin doniczkowych. Rośnie wówczas temperatura i maleje wilgotność powietrza. Rośliny doniczkowe reagują wówczas np. zrzucaniem liści lub wręcz usychają. Trzeba wówczas zaopiekować się nimi i pomóc przetrwać ten okres. Jedną z metod jest przycięcie długich i bezlistnych gałązek. Można uformować roślinę posługując się trochę metodą bonsai. Fikus na zdjęciu z naszej świetlicy na Batorego 12 zaczął gubić nagle liście. Ponieważ jest wysoki i potrzebuje podpórek, zdecydowałam go przyciąć i czekać z nadzieją, że zechce odżyć. Przy okazji można roślinę wyjąć z dotychczasowej doniczki, zmienić ziemię i dobrze nawodnić. Może też uda się z czasem uformować drzewko bonsai, choć