Witam wszystkich, sumiennie pracujących w swoich domach uczestników WTZ. Wasz kolega Paweł, także z zaangażowaniem wykonuje swoją choinkę. Choinka zrobiona jest z materiałów częściowo przekazanych przez instruktora WTZ, a częściowo skompletowanych przez samego Pawła. Dzięki doświadczeniu, które Paweł nabył w naszej pracowni wykonując podobne konstrukcje, teraz mógł samodzielnie sporządzić swój projekt. Mam nadzieję, że widok waszego kolegi przy pracy, zachęci wszystkich do angażowania się w realizację propozycji, które wam podsuwamy. Dzięki temu okres spędzony w domu w trakcie kwarantanny, może być czasem wolnym od nudy i sposobnością do dalszego podnoszenia waszych umiejętności.
Dziś chciałabym opowiedzieć o kolejnym uczestniku, który lubi pracować z gliną. Jest nim Łukasz. Łukasz jest niewidomy, ale to nie jest przeszkodą w zdobywaniu doświadczeń w pracy z ceramiką. Ten sumienny uczestnik warsztatów bardzo cierpliwie wykleja formy, np. misy, kubki oraz drobne elementy, takie jak literki, wyciskane w formie silikonowej. Łukasz wycinał też razem z wszystkimi niewielkie ozdoby choinkowe, które wkrótce zobaczycie w kolejnych wpisach i toczył w dłoniach koraliki o nierównomiernych brzegach. Na jednym ze zdjęć widać wazon, z elementami roślin, które Łukasz pomagał odciskać w glinie na płasko. Później przy pomocy innych uczestników połączyliśmy denko ze ścianką i powstał wazon. Tutaj jeszcze przed wypaleniem. Razem z uczestnikami postanowiliśmy również zrobić dla Łukasza
Moi drodzy! Dzisiejszy dzień poświęcimy koncentracji. Spróbujmy zastanowić się dlaczego czasami tak trudno jest nam się skoncentrować. Hałas, rozmowy, szumy i życie w ciągłym biegu ? czy tylko one sprawiają, że trudno nam się skoncentrować? Na co dzień rzadko zdajemy sobie sprawę z tego, że myśli i emocje również mają duży wpływ na nasze działanie. Oddziałują one na tempo i jakość wykonywanego zadania, a także umiejętność skupienia się na poleceniu. Warto podejść do koncentracji uwagi nie tylko od strony dobrze wykonanego zadania, ale szerzej, jako umiejętności i kompetencji poznawczo-mentalnej, aby zrozumieć, dlaczego wielu osobom nie chce się rozwiązywać trudnych i skomplikowanych zadań. Poniżej na przykładzie filmu chciałabym wam pokazać co ma wspólnego pozytywne nastawienie
Każdy z nas uwielbia od czasu do czasu przekąsić coś słodkiego. Jeszcze lepiej, gdy te słodkości są zdrowe i pożywne 🙂 Dlatego specjalnie dla Was przygotowałam łatwy do wykonania pomysł na małe co nieco. To jogurt z musli i owocami. Pamiętajcie, że jedzenie to uczta dla zmysłów. Najważniejsze jest, aby posiłek był źródłem niezbędnych składników odżywczych, ale jeśli dodatkowo cieszy oko i jest pięknie podany to zwiększa nasz apetyt i chęci, by kolejnym razem podjąć trudniejsze wyzwanie i nauczyć się przygotowywać coś nowego 🙂 Powodzenia! Składniki: jogurt naturalny ulubione owoce, np. maliny, borówki, truskawki, brzoskwinie, banany, jagody itd. musli Sposób przygotowania jest bardzo prosty. Potrzebujemy naczynie ? najładniejszy efekt osiągniesz w wysokich szklankach z
Oto Ola ,która postanowiła skorzystać z pomysłu zamieszczonego wcześniej na moim blogu. Każda wasza praca wykonana samodzielnie bardzo nas cieszy. Widzimy ile czasu poświęcacie i z jakim zaangażowaniem sporządzacie swoje produkty. Wiemy ,że czasami jest coś trudno wykonać bez pomocy instruktora. To jest dla was sprawdzian samodzielności ,rzetelności i tego co się nauczyliście w czasie zajęć na warsztatach. Zawsze w razie pytań służymy wam pomocą. Dzwońcie i pytajcie. My jesteśmy dla was. Pozdrawiam serdecznie. p. Asia Przesyłajcie jak najwięcej zdjęć.
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do zapoznania się z jednym z odcinków Polimatów, w którym to autor opowiada o tym, jak prawidłowo jeść. Okazuje się, że to jak spożywamy posiłki ma duży wpływ na nasze zdrowie, na to jak się później czujemy, oraz jak duże ilości jedzenia pochłaniamy. Do zobaczenia!
WITAJCIE! Wasza koleżanka Weronika regularnie spaceruje po świeżym powietrzu mimo jesiennej aury. Podzieliła się z Wami swoimi zdjęciami ze spacerów. Cieszymy się, że dbacie o kondycję i zdrowie!!! Zachęcamy Was do przesyłania zdjęć przedstawiających Wasze codzienne aktywności!!! Pozdrawiamy Was serdecznie!!Bądźcie zdrowi!!!!
KOCHANI NA WTZ PRACE TRWAJĄ, MALUJEMY, ZMIENIAMY PODŁOGI, MEBLE BYŚCIE MOGLI PRACOWAĆ WYGODNIEJ I W PRZYJEMNIEJSZYCH PRACOWNIACH :)!
Witam. Przedstawiam wam propozycję bardzo prostego skonstruowania bombki z orzechów, z wykorzystaniem łatwo dostępnych materiałów. Umieścimy orzechy na powierzchni kuli z styropianu, bądź innym kulistym przedmiocie typu: włóczka, plastikowa bombka albo na kuli zrobionej z ugniecionego papieru. Zrobić to można przyklejając je ciasno, jeden obok drugiego. Luki pomiędzy orzechami wypełniamy siankiem lub drobno pociętymi ścinkami papieru, które będą przypominać siano. Dodatkowo w wolne miejsca można przytwierdzić takie ozdoby, jakie są w waszym zasięgu. Mogą to być małe szyszki, koraliki, czy też malutkie, papierowe, pomalowane kulki. Całość należy zwieńczyć wstążeczką, która doda naszej bombce odświętnego charakteru. Wykonanie: naklejamy orzechy na całej powierzchni kuli. miejsca pomiędzy orzechami wypełniamy siankiem, które też przytwierdzamy na klej. w niektóre
Jesteśmy pod wrażeniem Waszego zaangażowania oraz efektów pracy w trybie zdalnym! Cieszy nas również fakt, że po pracy znajdujecie czas na ćwiczenia oraz aktywność na świeżym powietrzu.
Michał to kolejny bardzo pracowity uczestnik warsztatów, który dobrze poznał glinę. Ostatnio najbardziej upodobał sobie robienie małych miseczek i produkuje ich naprawdę sporo. Dziś przyniósł wszystkie małe naczyńka, które zrobił w domu. Przy okazji wziął kolejny kawałek gliny ze sobą. Na zdjęciach Michał i jego gliniane wyroby. Część już jest wypalona i poszkliwiona. Nie martwcie się, miał maseczkę, tylko na chwilę zdjął ją do zdjęcia. Dystans społeczny został utrzymany;)
Witajcie! Dzisiaj chciałabym podpowiedzieć Wam kilka pomysłów na spędzanie wolnego czasu w sposób bardziej kreatywny niż siedzenie przed telewizorem 🙂 Zwłaszcza teraz, gdy wielu z nas pracuje zdalnie i trzeba na siebie oraz bliskich szczególnie uważać ograniczając kontakty. Warto spędzać ten czas produktywnie, efektywnie i z jakimś konkretnym celem. Wykorzystać go tak, by nabrać sił, być zmotywowanym do działania, a także mniej się stresować. Przy okazji uniknąć nudy i budzić się codziennie z uśmiechem 🙂 Jak tego dokonać? Swój czas, uwagę i energię warto zainwestować w: czytanie książek – pozwoli Ci to na odprężenie się, a także rozwinięcie wyobraźni; gry planszowe – zwiększą zdolności planowania oraz myślenia strategicznego; rysowanie – odpręży Cię i pomoże
Witam! Tym razem zapraszam Was do obejrzenia (nagranego w pełni spontanicznie) mojego treningu. Jest to zestaw ćwiczeń, które staram się wykonywać 2x w tygodniu. Publikując ten film mam nadzieję, że będzie on dla Was inspiracją do podjęcia aktywności fizycznej. Nie chodzi o to, aby próbować powtórzyć mój zestaw ćwiczeń, lecz o próbę stworzenia jednostki treningowej, która będzie w danym dniu odpowiadała Wam (oczywiście możecie czerpać z publikowanych dotychczas materiałów). Powodzenia, DO ZOBACZENIA !!!
Muzyka relaksacyjna…oto dzisiejszy nasz temat i kolejna forma relaksacji! Słuch jest jednym z podstawowych zmysłów, za pomocą których odbieramy rzeczywistość. Codziennie docierają do nas dźwięki zarówno przyjemne, jak też irytujące, wpływając na nasze zdrowie i samopoczucie. Nie od dziś przecież znane są negatywne skutki przebywania w hałasie i przeciwnie, korzyści ze słuchania miłej dla ucha, spokojnej muzyki. Uspokajająca muzyka to świetny sposób na poprawę nastroju i redukcję napięcia wywołanego stresem. Dzieje się tak między innymi dlatego, że rozluźnia mięśnie oraz obniża poziom hormonów związanych ze stresem takich jak kortyzol. Ciężko jest zasnąć, kiedy umysł jest przeciążony natłokiem informacji z całego dnia. Nie tylko stres, ale również gonitwa myśli mogą skutecznie utrudnić spokojne ułożenie się
Witam wszystkich uczestników. Dzisiejszego dnia chciałam wam zaproponować wykonanie małego stroika ,który możecie postawić sobie na biurko. Możecie go również komuś podarować w prezencie. Pamiętajcie ,że kupiony prezent w sklepie nigdy nie dorówna temu, który sami zrobicie . Przygotujcie małą płaską doniczkę , gąbkę florystyczną, klej na gorąco lub polimer, dużą szyszkę i ozdoby . 1) Wklejenie gąbki i szyszki. 2) naklejenie na szyszkę ozdób i wykończenie stroika 3) Gotowy produkt
Cieszymy się, że dzielicie się zdjęciami swoich prac 🙂 Pani Weronika i Pan Rafał wykonują w domu piękne ozdoby na święta. Jesteście bardzo cierpliwi w swej pracy i zdolni!!! Bardzo cieszymy się z Waszej aktywności!! Serdecznie pozdrawiamy!!! <img
Narodowe Święto Niepodległości, to święto państwowe obchodzone corocznie 11 listopada dla upamiętnienia odzyskania niepodległości przez Polskę w 1918r. po 123 latach zaborów. Z tej okazji wielu Polków świętuje, tak jak wasz kolega Krzysztof. Nadesłał nam swoje zdjęcia, chcąc pochwalić się jak celebrował ten dzień. Wycieczka pod pomnik Józefa Piłsudskiego była okazją do wyrażenia swojego szacunku dla tej historycznej postaci i pretekstem dla rodzinnej przechadzki. Aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu w towarzystwie bliskich, jest świetnym pomysłem nie tylko z okazji święta. W okresie, w którym nie uczęszczacie na zajęcia do WTZ, zachęcamy was do spacerów i jak najaktywniejszego spędzania czasu wolnego. Dla zachowania zdrowia, musimy nie tylko przestrzegać zasad kwarantanny, ale też zadbać o
Darek, jako jeden z pierwszych rozpoczął pracę z gliną. Jest pracowity, dokładny i cierpliwy. Na początku października lepiliśmy pierwsze gliniane naczynia. Zaczęliśmy od kubeczków, bo chcę, żeby każdy z uczestników warsztatów miał swój własnoręcznie zrobiony kubek. Darek jako pierwszy zaznajomił się z procesem szkliwienia. Nałożył emulsję dokładnie wg. wskazówek. I oto na zdjęciach mamy gotowy efekt! Zwróćcie uwagę, jak bardzo różni się kubek ze szkliwem jeszcze niewypalonym. Kolory są pastelowe i matowe. Po wypaleniu nabierają głębi i mocno błyszczą. Dlatego tak trudno wyobrazić sobie efekt końcowy. Szkliwa również „płyną” w trakcie wypału i mają tendencję do zlewania się (w zależności od gatunku szkliwa). Efekty potrafią być naprawdę zaskakujące. Darek pracuje również teraz, kiedy pracownie
Listopad tradycyjnie obsypał nasze otoczenie liśćmi. Ogród przykryty kolorową pierzyną wygląda bajecznie, ale z parkingu i podwórka trzeba je zamieść by uniemożliwić ewentualne poślizgnięcie. Jednak u nas nic się nie może zmarnować, dlatego liście przewozimy na kompostownik by kiedyś użyźnić nimi podłoże naszych roślin.
Moi drodzy! Kolejna forma relaksacji jaką chcę wam przedstawić to Mindfulness. Mindfulness, to inaczej uważność, czyli umiejętność pełnego skupienia uwagi na wybranym wycinku rzeczywistości. W technice Mindfulness chodzi o skupienie się na ?tu i teraz?, o pełne zaangażowanie w to, co dzieje się w tym miejscu i w tym momencie. W tej technice zawieszamy martwienie się o przyszłość czy rozpamiętywanie przeszłości. Nawet tej sprzed 3 minut. Mindfulness ma tę przewagę nad innymi technikami relaksacji, że nie wymaga żadnego przygotowania, nawet odosobnionego miejsca, bo można ją wykonywać w całkowicie dowolnym miejscu oraz w dowolnie określonym przedziale czasowym ? medytacja może trwać równie dobrze dwadzieścia co dwie minuty. Ideą medytacji Mindfulness jest poświęcenie pełnej uwagi jednemu
Witam. Bardzo się cieszymy , że napływają do nas wasze prace. Widzimy z jakim zapałem i radością pracujecie. Wasze działanie jest dla nas potwierdzeniem naszego wspólnego wysiłku. Oto Adrian ,który zakończył swoje dzieło. Zbyszek również twórczo wykorzystuje czas spędzony w domu. Pozdrawiamy wszystkich serdecznie i czekamy na dalsze zdjęcia.
Witajcie Kochani, Wprawdzie pogoda za oknem nas nie rozpieszcza, ale dla poprawy nastroju warto zaprosić do kuchni trochę lata. Dlatego proponuję Wam dzisiaj wykonanie zdrowej i pięknie pachnącej owsianki. Przygotowanie jej zajmie jedynie 15 minut. Składniki jakie będą Wam potrzebne to: garstka łuskanych orzechów włoskich, około 20 sztuk borówek, 5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych, 1 łyżeczka miodu, 250 ml wody lub mleka (szklanka), szczypta soli. Sposób przygotowania: Wsyp 5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych do miseczki i zalej gorącym mlekiem bądź wodą. Dodaj łyżeczkę miodu i szczyptę soli. Następnie dokładnie wymieszaj i odstaw na 5-7 minut pod przykryciem. Po upływie tego czasu dodaj do płatków drobno pokrojone orzechy włoskie i na koniec posyp
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do wspólnego treningu, w którym to popracujemy nam zwiększeniem gibkości i mobilności. Pamiętajcie, że najlepszy trening to bezpieczny trening. Ćwiczcie w taki sposób, aby móc to robić przez całe życie! Zapraszam Was do dzielenia się nagraniami/zdjęciami wykonywanych ćwiczeń – może będziecie inspiracją dla innych 😉 Powodzenia!
Drodzy uczestnicy! Pomimo ograniczenia funkcjonowania naszej placówki, nie ustajemy w pracy nad naszym rozwojem, aby jeszcze bardziej mieć świadomość waszych potrzeb i móc was wspierać w każdym problemie. W związku z tym dzisiaj z całym zespołem instruktorów odbyliśmy szkolenie zdobywając nowe doświadczenie i poszerzając swoją wiedzę.
Drodzy Podopieczni, mamy przyjemność zaprosić Was na sopocki Przegląd Teatralny Masska, organizowany przez Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji, który odbędzie się w terminie 16 – 22 listopada 2020 r. tym razem w cyfrowym świecie na stronie www.masska.org MASSKA to możliwość spotkania artystów z niepełnosprawnościami, obejrzenia spektakli grup niezależnych przedstawiających różne formy sztuk teatralnych. 19 edycja Przeglądu MASSKA, odbędzie się online prezentując spektakle 27 teatrów z całego świata. Więcej na stronie https://www.masska.org