Witam! Dzisiaj proponuję Wam wykonanie bardzo prostego treningu, w efekcie którego spalicie trochę tkanki tłuszczowej 😉 To tylko 3 rundy ćwiczeń, po 6 minut każda. Jeżeli wydaje Ci się, że to łatwizna sprawdź to! Zapraszam!

Witam! Dzisiaj zapraszam Was do wzięcia udziału w treningu równowagi. Powodzenia!

Moi mili bardzo się cieszymy, że w zaciszu domowym nadal pięknie pracujecie. Bardzo muszę pochwalić waszego kolegę Adriana, który sam wciela w życie własne projekty. Choinki, domki oraz ring do walki to naprawdę fajne pomysły. Swój pokój zamienił w małą pracownię. Zresztą sami zobaczcie.

Witam! Dzisiaj zaproponuję Wam smaczny, zdrowy deser, a mianowicie pieczone jabłka z kruszonką 🙂 Idealne na jesienne lub zimowe popołudnia. Składniki: 3 jabłka 3 łyżki rodzynek 3 łyżki orzechów włoskich 3 łyżki syropu klonowego jako dodatek cukier brązowy Składniki potrzebne do przygotowania kruszonki: 50 g masła 40 g cukru pudru 75 g mąki pszennej ? łyżeczki cynamonu Sposób przygotowania: 1. Jabłka dokładnie myjemy i odcinamy wierzch. Wydrążamy gniazda nasienne uważając, aby nie przebić jabłek na wylot. Do środka każdego jabłka dodajemy po łyżce posiekanych orzechów, syropu klonowego i rodzynek. 2. Łączymy ze sobą wszystkie składniki na kruszonkę i rozcieramy między palcami, aby powstała kruszonka. 3. Wierzch jabłek posypujemy obficie kruszonką i brązowym cukrem. Tak przygotowane jabłka wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180’C i pieczemy prze

Witam! Dzisiaj zapraszam Was do zapoznania się z artykułem, którego Autor opisuje sposoby poprawy koordynacji ruchowej. Przyjemnej lektury! https://kobieta.wp.pl/koordynacja-ruchowa-co-to-takiego-jak-poprawic-koordynacje-6327224356862081a

Witajcie! Zapraszam Was dziś do rozwiązania dwóch zadań. Trochę treningu umysłu przed weekendem, aby główka dobrze pracowała!:) Powodzenia! Ćwiczenie 1 Proszę odgadnąć, czego dotyczą następujące opisy: Ceramiczne płytki na ścianach łazienki ? Nakrycie głowy z rondem ? Jeszcze nie mężatka ? Miejsce, w którym cumują okręty ? Przeciwieństwo wojny ? Znajduje się wewnątrz śliwki ? Człowiek, który nadużywa alkoholu – Skoszona, wysuszona trawa ? Inaczej taboret ? Cenny metal ? Narzędzie służące do cięcia ? Zawartość poduszki ? Służy do prasowania ? Służy do wyciągania korków z butelek ? Kolorowe, do rysowania ? Potrzebny, żeby wyskoczyć z samolotu ? Ćwiczenie 2 Proszę dokończyć słowa: pak…. par…. pas…. paj….. pap….. paz….. pes…. pę…. poń….. pop….

Witajcie!!! W pracowni jubilerskiej czekają na Was nowości! 🙂 Zakupiłam żywicę epoksydową z której będziemy robić biżuterię. To jest bardzo ciekawa masa, w której można zatapiać różne ozdobne elementy np suszone kwiaty, błyskotki, kawałki drewna itp. Obejrzyjcie sobie filmy, aby zorientować się z czym będziemy pracować 🙂

Witajcie! Zima za oknem nie odpuszcza, śnieg przykrywa wszystko, więc warto pomyśleć o ptakach i pomóc im przetrwać ten trudny czas. Zachęcam Was do zrobienia kul ze smalcu z ziarnami. Takie kule można zawiesić na gałezi i obserwować jakie ptaki bedą przylatywać aby się posilić. Do przygotowania kul potrzebne będą: – smalec bez soli, – ziarna słonecznika, dyni lub perznica , – siatka, którą kupicie w markecie przeciwko ptakom, – papier do pieczenia lub deska, – miska, – łyzka do mieszania. Ja już takie zrobiłam. Przylatują do mnie sikory,kukułki, rudziki, wróble. Zachęcam i Was do dzielenia się dobrem! 🙂 PAMIĘTAJCIE ABY PTAKÓW NIE DOKARMIAĆ CHLEBEM!!!PO CHLEBIE CHORUJĄ I ZDYCHAJĄ!!!!

Przedwiośnie to pierwsze oznaki kończącej się wkrótce zimy. Zaczyna się ona na przełomie lutego i marca. W polskim klimacie pogoda o tej porze roku jest bardzo zmienna i bywa, że w marcu panuje jeszcze zima. Słońce wschodzi już wyraźnie wcześniej (o 6.23) i zachodzi później (17.15). Dzień wydłuża się o 2 godziny! Około 20 marca następuje zrównanie dnia z nocą. Astronomiczna wiosna zaczyna się wprawdzie 21 marca, ale przyroda zaczyna powoli budzić się z zimowego odpoczynku. Temperatura powietrza w ciągu dnia rośnie i odczuwamy ciepło promieni słonecznych. Początek wiosny to oczywiście bardzo teoretyczna granica, bowiem w każdej dziedzinie nauki rozpoznać go można według odmiennych zasad. Dla meteorologów i klimatologów głównym wyznacznikiem jest oczywiście temperatura. Jeśli średnia

Dzień dobry 🙂 W niedzielę 14 lutego Walentynki! To czas, w którym obdarowujemy bliskich podarunkami. Idealnym pomysłem może okazać się wykonanie czegoś własnoręcznie, od serca. Ja proponuję przepyszne, słodkie muffiny bananowe z czekoladą. Składniki na muffiny: 3 banany 100 g roztopionego masła 150 g cukru trzcinowego 2 jajka 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 260 g mąki pszennej tortowej 50 g czekolady mlecznej 50 g czekolady deserowej 1 opakowanie cukru wanilinowego Krem: 250 g miękkiego masła 3 żółtka 2 banany 45 g kakao 50 g cukru kilka kropli soku z cytryny Dekoracje: kolorowe posypki suszone owoce Sposób przygotowania muffinek: 1. Obieramy banany i łamiemy na mniejsze części, wkładamy do miski i miażdżymy tłuczkiem

  Historia Walentynek Wielkimi krokami zbliża się Dzień Zakochanych. Nie trudno o tym zapomnieć, ponieważ od początku lutego w sklepach, telewizji i w każdym innym miejscu możemy dostrzec serduszka, czerwone ozdoby- jednym słowem wszystko co kojarzy się z miłością i zakochaniem. Jest to doskonała okazja dla handlowców, aby trochę dorobić. Czy jednak Walentynki zawsze miały taki komercyjny charakter? Czy ich idea polega wyłącznie na tym, aby dać ukochanej osobie prezent i spędzić razem czas czy może walentynki mają większe znaczenie? Od tego się zaczęło… Pierwowzorem Walentynek był zwyczaj obchodzony w starożytnym Rzymie. 14 lutego obchodzony był Dzień Płodności i Macierzyństwa. Z tej okazji każda młoda niezamężna kobieta wrzucała do wielkiego dzbana kartkę ze swoim

Rękodzieło zapewne kojarzy się nam dosyć jednoznacznie ? z dziełem naszych rąk, czymś, co sami wytwarzamy, używając do tego różnych materiałów. Obecnie na rynku można znaleźć tego wiele i dostępne jest nie tylko na popularnych turystycznych uliczkach, ale także w sieci. Czym jest rękodzieło i co w ten sposób można stworzyć? Czym jest rękodzieło? Według definicji rękodzieło jest wyrobem nieprzemysłowym, wytwarzanym własnoręcznie i będącym pod wieloma względami dziełem o walorach artystycznych. Kiedyś rękodzieło było kojarzone jako wyrób ludowy mający przede wszystkim cechy kultury, w której powstał, obecnie jednak wyraz ten poszerzył swoje znaczenie. Handmade, bo to inna nazwa rękodzieła zaczerpnięta z języka angielskiego, jest obecnie bardzo popularną formą zarobku, po którą sięga wiele osób o

Witam! Dzisiaj zapraszam Was do zapoznania się z prezentacją opisującą zagadnienie jakim jest GIBKOŚĆ. Jest to kolejna zdolność motoryczna prezentowana na naszym blogu, która ma ogromne znaczenie w budowaniu silnego i zdrowego ciała. Miłej lektury! http://sp16.jastrzebie.pl/wp-content/uploads/2020/05/Gibko%C5%9B%C4%87.pdf

Witajcie! Walentynki to święto zakochanych, które obchodzone jest 14 lutego. Tego dnia ludzie wysyłają do ukochanych „walentynkę” – wiersz albo wyznanie miłosne. Niekiedy obdarzają się upominkami. Walentynki to święto wszystkich zakochanych, zarówno tych którzy są zakochani, jak i tych którzy są nieśmiali i obawiają się wyznać swoje uczucie. To szczególny dzień, na który warto starannie przygotować coś wyjątkowego. Dzień zakochanych zbliża się wielkimi krokami, więc warto przygotowania rozpocząć już dziś. Skąd się wzięły walentynki? Nazwa „walentynki” pochodzi od imienia św. Walentego, patrona zakochanych oraz osób chorych na epilepsję i choroby nerwowe. Św. Walenty był biskupem i męczennikiem rzymskim, który poniósł śmierć w czasach cesarza Klaudiusza II Gota ok. 269 r. W czasie prześladowań uzdrowił

Witam! Dzisiaj WYTRZYMAŁOŚĆ! Kolejna zdolność motoryczna, której rozwijanie poprawia naszą kondycję. Klikając w poniższy link dowiecie się o niej kilku podstawowych informacji. Powodzenia! https://www.elleman.pl/artykul/abc-treningu-wszystko-na-temat-wytrzymalosci-9-pytan-do-trenera-wywiad

Tłusty czwartek jest ostatnim czwartkiem przed Wielkim Postem, rozpoczyna zatem ostatni tydzień karnawału. W ten dzień mamy wręcz obowiązek skonsumować przynajmniej jednego pączka. Jeśli ktoś tego nie zrobi, to według przesądu, nie będzie mu się wiodło w życiu.   Jednakże na stołach naszych przodków pojawiały się początkowo zupełnie inne potrawy, a świętowanie trwało kilka dni. Zapraszam do lektury krótkiego artykułu dotyczącego historii tego ?tłustego? święta.   Tradycja zabaw w ostatnim tygodniu karnawału sięga czasów starożytnego Rzymu, a dokładniej mówiąc wywodzi się z uroczystości związanych z kończącą się zimą i nadejściem wiosny. Rzymianie nie oszczędzali swoich głów i żołądków, bawiąc się hucznie przez kilka dni przy alkoholu i tłustych potrawach, m.in. pączkach :). Jednakże Polacy nie byli