W nastroju walentynkowym zapraszamy do tańca przy piosence Stevie Wondera „I Just Called to Say I love You”.
Dzień dobry 🙂 W niedzielę 14 lutego Walentynki! To czas, w którym obdarowujemy bliskich podarunkami. Idealnym pomysłem może okazać się wykonanie czegoś własnoręcznie, od serca. Ja proponuję przepyszne, słodkie muffiny bananowe z czekoladą. Składniki na muffiny: 3 banany 100 g roztopionego masła 150 g cukru trzcinowego 2 jajka 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 260 g mąki pszennej tortowej 50 g czekolady mlecznej 50 g czekolady deserowej 1 opakowanie cukru wanilinowego Krem: 250 g miękkiego masła 3 żółtka 2 banany 45 g kakao 50 g cukru kilka kropli soku z cytryny Dekoracje: kolorowe posypki suszone owoce Sposób przygotowania muffinek: 1. Obieramy banany i łamiemy na mniejsze części, wkładamy do miski i miażdżymy tłuczkiem
Historia Walentynek Wielkimi krokami zbliża się Dzień Zakochanych. Nie trudno o tym zapomnieć, ponieważ od początku lutego w sklepach, telewizji i w każdym innym miejscu możemy dostrzec serduszka, czerwone ozdoby- jednym słowem wszystko co kojarzy się z miłością i zakochaniem. Jest to doskonała okazja dla handlowców, aby trochę dorobić. Czy jednak Walentynki zawsze miały taki komercyjny charakter? Czy ich idea polega wyłącznie na tym, aby dać ukochanej osobie prezent i spędzić razem czas czy może walentynki mają większe znaczenie? Od tego się zaczęło… Pierwowzorem Walentynek był zwyczaj obchodzony w starożytnym Rzymie. 14 lutego obchodzony był Dzień Płodności i Macierzyństwa. Z tej okazji każda młoda niezamężna kobieta wrzucała do wielkiego dzbana kartkę ze swoim
Rękodzieło zapewne kojarzy się nam dosyć jednoznacznie ? z dziełem naszych rąk, czymś, co sami wytwarzamy, używając do tego różnych materiałów. Obecnie na rynku można znaleźć tego wiele i dostępne jest nie tylko na popularnych turystycznych uliczkach, ale także w sieci. Czym jest rękodzieło i co w ten sposób można stworzyć? Czym jest rękodzieło? Według definicji rękodzieło jest wyrobem nieprzemysłowym, wytwarzanym własnoręcznie i będącym pod wieloma względami dziełem o walorach artystycznych. Kiedyś rękodzieło było kojarzone jako wyrób ludowy mający przede wszystkim cechy kultury, w której powstał, obecnie jednak wyraz ten poszerzył swoje znaczenie. Handmade, bo to inna nazwa rękodzieła zaczerpnięta z języka angielskiego, jest obecnie bardzo popularną formą zarobku, po którą sięga wiele osób o
Dzień dobry Kochani! Jak wiecie, 11 lutego przypada Tłusty Czwartek, a więc możemy pozwolić sobie na trochę zbędnych kalorii 🙂 Proponuję pączuszki serowe. Łatwe w przygotowaniu i w miarę tanie. Niesamowicie smaczne 🙂 Składniki: 280-300 g serka homogenizowanego waniliowego np. 2 x 140 g Danio 1,5 szklanki mąki pszennej – 250 g 2 średnie jajka 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli ok. 700 ml oleju roślinnego do smażenia, cukier puder do obtoczenia pączków Sposób przygotowania: 1. W misce umieść mąkę, sól oraz proszek do pieczenia i wymieszaj łyżką. 2. Dodaj dwa jajka oraz serki waniliowe. Składniki wymieszaj dokładnie łyżką na jednolitą masę. Ciasto będzie gęste i klejące. 3. Przygotuj grubą, dużą patelnię
Z nadzieją na wspólne przygotowania świąteczne, zaczęliśmy już wstępne działania. Dziś wykonaliśmy w pracowni pierwsze dekoracje w klimacie Świąt Wielkanocnych, czyli jajka ceramiczne:). To nie przesada, żeby w lutym zaczynać przygotowania. Glina potrzebuje dużo czasu i wielu zabiegów. Mamy nowiutką formę gipsową do odlewu strusiego jaja ( taka jest mniej więcej wielkość). Forma składa się z dwóch części, które składa się razem i spina sznurkiem lub gumką. Następnie wlewa się do środka dobrze rozmieszaną masę lejną i odstawia się na pewien czas aby część gliny przywarła do gipsowych ścianek. Po osiągnięciu określonej grubości, wylewa się nadmiar gliny i czeka znowu jakiś czas, żeby jajo zastygło. Nie może być „na miękko” bo, by się wyginało po
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do zapoznania się z prezentacją opisującą zagadnienie jakim jest GIBKOŚĆ. Jest to kolejna zdolność motoryczna prezentowana na naszym blogu, która ma ogromne znaczenie w budowaniu silnego i zdrowego ciała. Miłej lektury! http://sp16.jastrzebie.pl/wp-content/uploads/2020/05/Gibko%C5%9B%C4%87.pdf
Moja historia – Co mi pomogło w zdrowieniu. Zachęcamy do podzielenia się swoją historią „Co mi pomogło w zdrowieniu, moja historia”, lub napisania opowiadania, które możemy opublikować na stronie www.otwartebramy.org Napisz może twoja historia kogoś zainspiruje ! Historie przesyłajcie na adres: p.kaminska@otwartebramy.org
Kartka od św. Walentego Wykonaj kartkę/laurkę z życzeniami, sentencją wzmacniającą i motywem róży – dowolna technika, format. Do 10 lutego 2021 r. dostarcz do jednego z poniższych punktów. My dołączymy różę, informacje o akcji, tomik poezji i dostarczymy do osób przebywających w szpitalach psychiatrycznych, oddziałach dziennych.
Zapraszamy dziś na ostatnią część układu tanecznego przygotowanego przez naszą instruktorkę Kariną Kocieniewską. Nie może Państwa zabraknąć! Miłego tańcowania 🙂
Karnawałowo, radośnie, tanecznie zapraszamy na nowe kroki do układu tanecznego 'New York, New York” Franka Sinatry.
Witajcie! Walentynki to święto zakochanych, które obchodzone jest 14 lutego. Tego dnia ludzie wysyłają do ukochanych „walentynkę” – wiersz albo wyznanie miłosne. Niekiedy obdarzają się upominkami. Walentynki to święto wszystkich zakochanych, zarówno tych którzy są zakochani, jak i tych którzy są nieśmiali i obawiają się wyznać swoje uczucie. To szczególny dzień, na który warto starannie przygotować coś wyjątkowego. Dzień zakochanych zbliża się wielkimi krokami, więc warto przygotowania rozpocząć już dziś. Skąd się wzięły walentynki? Nazwa „walentynki” pochodzi od imienia św. Walentego, patrona zakochanych oraz osób chorych na epilepsję i choroby nerwowe. Św. Walenty był biskupem i męczennikiem rzymskim, który poniósł śmierć w czasach cesarza Klaudiusza II Gota ok. 269 r. W czasie prześladowań uzdrowił
Dzień dobry! Pamiętacie jak zachęcałem Was do robótek ręcznych? Jedna z Waszych koleżanek – Kasia bardzo zaangażowała się w robienie ubranek na drutach i przysłała kolejne zdjęcia swoich wytworów. Brawo Kasiu, sweterki wyglądają bardzo profesjonalnie!
Witam! Dzisiaj WYTRZYMAŁOŚĆ! Kolejna zdolność motoryczna, której rozwijanie poprawia naszą kondycję. Klikając w poniższy link dowiecie się o niej kilku podstawowych informacji. Powodzenia! https://www.elleman.pl/artykul/abc-treningu-wszystko-na-temat-wytrzymalosci-9-pytan-do-trenera-wywiad
Tłusty czwartek jest ostatnim czwartkiem przed Wielkim Postem, rozpoczyna zatem ostatni tydzień karnawału. W ten dzień mamy wręcz obowiązek skonsumować przynajmniej jednego pączka. Jeśli ktoś tego nie zrobi, to według przesądu, nie będzie mu się wiodło w życiu. Jednakże na stołach naszych przodków pojawiały się początkowo zupełnie inne potrawy, a świętowanie trwało kilka dni. Zapraszam do lektury krótkiego artykułu dotyczącego historii tego ?tłustego? święta. Tradycja zabaw w ostatnim tygodniu karnawału sięga czasów starożytnego Rzymu, a dokładniej mówiąc wywodzi się z uroczystości związanych z kończącą się zimą i nadejściem wiosny. Rzymianie nie oszczędzali swoich głów i żołądków, bawiąc się hucznie przez kilka dni przy alkoholu i tłustych potrawach, m.in. pączkach :). Jednakże Polacy nie byli
Nordic walking, inaczej chodzenie z kijami, to ogólnodostępna aktywność prozdrowotna, angażująca do 90% mięśni całego ciała. Obecnie tego typu marsze uprawiane są przez miliony ludzi na całym świecie. Sekret polega na umiejętnym odepchnięciu się specjalnymi kijami od podłoża i zaangażowaniu górnych partii mięśniowych przy jednoczesnym odciążeniu stawów skokowych, kolanowych, bioder i kręgosłupa.W skrócie, nordic walking jest to bardziej rozbudowane chodzenie, gdzie do odpychania się używane są również ręce. W nordicu ruchy ramion, stóp, bioder i całego ciała, są podobne do tych, które wykorzystujemy podczas energicznego spaceru. W nordic walking przeciwległe i naprzemienne ruchy rąk i nóg, którymi rytmicznie wymachuje się do przodu i do tyłu, są takie same jak podczas normalnego chodzenia, ale za
Witajcie! Dzisiaj zachęcam Was do obejrzenia filmiku prezentującego niesamowite i proste techniki artystyczne. Każdy z Was może podjąć się próby wykonania niepowtarzalnego obrazu. Pewnie zauważyliście, że nasze pracownie i wnętrze Warsztatu nieustannie się zmieniają. Stąd dzisiaj propozycja, abyście spróbowali ożywić Wasze pomieszczenia swoimi pracami. Powodzenia 🙂
Kochani! Wnętrza naszego warsztatu wciąż się zmieniają dla Was. Na korytarzu powstała galeria Waszych zdjęć, a poza tym przybyło nowych ram na Wasze prace. Kiedy wrócicie na zajęcia będziecie mieli sporo do wykonania :), bo dla tych którzy lubią malować i robić kolarze czekają nowe ramy na ich oprawienie :). Możecie już pomyśleć nad tematami obrazów, które ozdobią nasze pomieszczenia :). Trzymajcie się zdrowo!! 🙂
Moi Drodzy, prezentuję Wam przepiękne kartki okolicznościowe wykonane przez Waszą koleżankę Karolinę 🙂 Uważam, że należą się jej wielkie brawa za samodzielną pracę. Karteczki prezentują się bardzo ładnie, są estetyczne i starannie wykonane. Super Karolina!
Witajcie! Ostatnio zachęcałem Was do aktywności na świeżym powietrzu. Dziś chcę Wam przedstawić fotorelacje, których bohaterami są Wasi koledzy: Krzysztof i Sebastian. Zapraszam do oglądania i oczywiście aktywnego spędzania czasu.
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do lektury artykułu podejmującego tematykę kolejnej zdolności motorycznej jaką jest siła! Bez dostatecznego poziomu siły nie ma mowy o budowaniu pozostałych zdolności, takich jak szybkość czy wytrzymałość. Powodzenia! Siła to podstawa, najlepiej określająca poziom sprawności!
Witajcie! Dzisiaj zapraszam Was do ćwiczenia o nazwie LAX Vox. Będziecie potrzebowali małej butelki od wody, rurki/słomki i wody. Ćwiczenie służy zaangażowaniu mięśni oddechowych i ograniczeniu mięśni głosowych przy wypowiadaniu. To ćwiczenie obniża ton głosu, relaksuje i poprawia nasze oddychanie.
Witajcie! Kiedy jesteście w domu i macie trochę więcej czasu, warto poćwiczyć gotowanie w kuchni. Dzisiaj przygotowałam dla Was prosty przepis na zdrowy chleb, pieczony w domu. Dlaczego warto piec samodzielnie chleb? Po pierwsze taki własnoręcznie zrobiony lepiej smakuje, ale też jest zdrowszy, ponieważ składa się on tylko z mąki, wody i soli, nie dodajecie do niego żadnych spulchniaczy i innej chemii. Niestety ten kupowany w supermarketach zawiera mnóstwo niezdrowych spulchniaczy i konserwantów. Zwłaszcza ten najtańszy. Możecie poprosić Waszych rodziców lub kogoś doświadczonego w gotowaniu z rodziny, aby Wam na początku trochę pomogli. Takie wspólne przygotowywanie jedzenia dobrze wpływa na nasze relacje z najbliższymi. Aby chleb ładnie wyrósł trzeba przygotować kilka dni wcześniej zakwas.
Z niepokojem obserwuję ogrodowe rośliny, które jesienią nie zrzuciły liści. Niektóre więdną, inne zmieniają odcień zieleni. Czy to oznacza, że przemarzły? Co się dzieje z roślinami zimą Zima to trudny czas dla roślin. Są mocno uwodnione i przy dużym mrozie nawet ich podziemne części mogą zamarzać. Powstający w nich lód sieje zniszczenie – uszkadza delikatne struktury komórkowe, rozrywa tkanki. Żeby się przed tym obronić, przystosowane do zimnego klimatu rośliny jesienią gromadzą w soku komórkowym cukry, a także ochronne białka, które obniżają temperaturę zamarzania czasem poniżej 40°C. Jednocześnie przestają rosnąć, mocno się odwadniają i ograniczają procesy życiowe, przechodząc w stan spoczynku. Proces ten nazywamy hartowaniem. Jednak zabezpieczenie przed mrozem ogromnej liczby liści jest bardzo trudne.