Zapraszamy na taneczną gimnastykę na siedząco w rytmie przebojów Toma Jonesa.
Witajcie! Dzisiaj zapraszam do wykonania biżuterii z papieru. Bardzo proste wykonanie z materiałów dostępnych w domu. Poniżej zamieszczam film instruktarzowy. Próbujcie swoich sił 🙂
Czy filmy mogą leczyć? Jak najbardziej! Okazuje się, że oprócz dostarczania widzom rozrywki i ubarwiania szarej rzeczywistości mogą mieć także zbawienny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i być całkiem pomocne w rozwiązywaniu problemów. Za twórcę filmoterapii uznaje się profesora Gary’ego Solomona, nazywanego The Movie Doctor. Na własnym przykładzie odkrył, że odpowiedzi na niektóre życiowe problemy można znaleźć właśnie w filmach. Kino ułatwiało mu codzienne zmagania z przeszkodami, które niezbyt życzliwy los stale rzucał mu pod nogi. Wpłynęło również na jego karierę zawodową – psychoterapeuty. Zaczął polecać swoim pacjentom filmy, które według niego mogły okazać się dla nich pomocne. Ogromnym zaskoczeniem była dla Solomona niespodziewana skuteczność przepisywanych przez niego, nietypowych „leków”. Zachęcony początkowymi sukcesami, postanowił
Latynoskiej muzyki nigdy dość! Roztańczmy tydzień właśnie w jej rytmie. Oprócz kroczków i krótkiej choreografii, popracujemy nad własnym ciałem, świadomością ruchu i umuzykalnieniem.
Witam! Dzisiaj proponuję Wam wykonanie bardzo prostego treningu, w efekcie którego spalicie trochę tkanki tłuszczowej 😉 To tylko 3 rundy ćwiczeń, po 6 minut każda. Jeżeli wydaje Ci się, że to łatwizna sprawdź to! Zapraszam!
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do wzięcia udziału w treningu równowagi. Powodzenia!
Moi mili bardzo się cieszymy, że w zaciszu domowym nadal pięknie pracujecie. Bardzo muszę pochwalić waszego kolegę Adriana, który sam wciela w życie własne projekty. Choinki, domki oraz ring do walki to naprawdę fajne pomysły. Swój pokój zamienił w małą pracownię. Zresztą sami zobaczcie.
Witam! Dzisiaj zaproponuję Wam smaczny, zdrowy deser, a mianowicie pieczone jabłka z kruszonką 🙂 Idealne na jesienne lub zimowe popołudnia. Składniki: 3 jabłka 3 łyżki rodzynek 3 łyżki orzechów włoskich 3 łyżki syropu klonowego jako dodatek cukier brązowy Składniki potrzebne do przygotowania kruszonki: 50 g masła 40 g cukru pudru 75 g mąki pszennej ? łyżeczki cynamonu Sposób przygotowania: 1. Jabłka dokładnie myjemy i odcinamy wierzch. Wydrążamy gniazda nasienne uważając, aby nie przebić jabłek na wylot. Do środka każdego jabłka dodajemy po łyżce posiekanych orzechów, syropu klonowego i rodzynek. 2. Łączymy ze sobą wszystkie składniki na kruszonkę i rozcieramy między palcami, aby powstała kruszonka. 3. Wierzch jabłek posypujemy obficie kruszonką i brązowym cukrem. Tak przygotowane jabłka wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180’C i pieczemy prze
Tanecznym krokiem zapraszamy na naukę układu w rytmie piosenki „I feel good” Jamesa Browna.
Latynoskiej muzyki nigdy dość! Roztańczmy tydzień właśnie w jej rytmie. Oprócz kroczków i krótkiej choreografii, popracujemy nad własnym ciałem, świadomością ruchu i umuzykalnieniem.
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do zapoznania się z artykułem, którego Autor opisuje sposoby poprawy koordynacji ruchowej. Przyjemnej lektury! https://kobieta.wp.pl/koordynacja-ruchowa-co-to-takiego-jak-poprawic-koordynacje-6327224356862081a
Witajcie! Zapraszam Was dziś do rozwiązania dwóch zadań. Trochę treningu umysłu przed weekendem, aby główka dobrze pracowała!:) Powodzenia! Ćwiczenie 1 Proszę odgadnąć, czego dotyczą następujące opisy: Ceramiczne płytki na ścianach łazienki ? Nakrycie głowy z rondem ? Jeszcze nie mężatka ? Miejsce, w którym cumują okręty ? Przeciwieństwo wojny ? Znajduje się wewnątrz śliwki ? Człowiek, który nadużywa alkoholu – Skoszona, wysuszona trawa ? Inaczej taboret ? Cenny metal ? Narzędzie służące do cięcia ? Zawartość poduszki ? Służy do prasowania ? Służy do wyciągania korków z butelek ? Kolorowe, do rysowania ? Potrzebny, żeby wyskoczyć z samolotu ? Ćwiczenie 2 Proszę dokończyć słowa: pak…. par…. pas…. paj….. pap….. paz….. pes…. pę…. poń….. pop….
Witajcie!!! W pracowni jubilerskiej czekają na Was nowości! 🙂 Zakupiłam żywicę epoksydową z której będziemy robić biżuterię. To jest bardzo ciekawa masa, w której można zatapiać różne ozdobne elementy np suszone kwiaty, błyskotki, kawałki drewna itp. Obejrzyjcie sobie filmy, aby zorientować się z czym będziemy pracować 🙂
Witajcie! Zima za oknem nie odpuszcza, śnieg przykrywa wszystko, więc warto pomyśleć o ptakach i pomóc im przetrwać ten trudny czas. Zachęcam Was do zrobienia kul ze smalcu z ziarnami. Takie kule można zawiesić na gałezi i obserwować jakie ptaki bedą przylatywać aby się posilić. Do przygotowania kul potrzebne będą: – smalec bez soli, – ziarna słonecznika, dyni lub perznica , – siatka, którą kupicie w markecie przeciwko ptakom, – papier do pieczenia lub deska, – miska, – łyzka do mieszania. Ja już takie zrobiłam. Przylatują do mnie sikory,kukułki, rudziki, wróble. Zachęcam i Was do dzielenia się dobrem! 🙂 PAMIĘTAJCIE ABY PTAKÓW NIE DOKARMIAĆ CHLEBEM!!!PO CHLEBIE CHORUJĄ I ZDYCHAJĄ!!!!
Przedwiośnie to pierwsze oznaki kończącej się wkrótce zimy. Zaczyna się ona na przełomie lutego i marca. W polskim klimacie pogoda o tej porze roku jest bardzo zmienna i bywa, że w marcu panuje jeszcze zima. Słońce wschodzi już wyraźnie wcześniej (o 6.23) i zachodzi później (17.15). Dzień wydłuża się o 2 godziny! Około 20 marca następuje zrównanie dnia z nocą. Astronomiczna wiosna zaczyna się wprawdzie 21 marca, ale przyroda zaczyna powoli budzić się z zimowego odpoczynku. Temperatura powietrza w ciągu dnia rośnie i odczuwamy ciepło promieni słonecznych. Początek wiosny to oczywiście bardzo teoretyczna granica, bowiem w każdej dziedzinie nauki rozpoznać go można według odmiennych zasad. Dla meteorologów i klimatologów głównym wyznacznikiem jest oczywiście temperatura. Jeśli średnia
Witajcie! Jedna z Waszych koleżanek – Iza, podzieliła się z nami fotorelacją ze swoich działań kulinarnych oraz napisała list: „Dzień dobry pomagam mojej siostrze robić obiad. Wszystko jest ok koloruję mandale, czytam książkę. Moja sąsiadka mnie zaprasza na herbatę, robi kawę inkę bardzo fajna. Wczoraj byłam u sąsiadki zanieść garnek. Kazała mi mieszać ciasto na naleśniki zrobiła mi zdjęcie. Pozdrawiam serdecznie pięknego dnia życzę!” A jak mija Wam czas w domach? Pozdrawiamy i czekamy na Wasze relacje.
Roztańczmy tydzień tańcem liniowym wraz z naszą choreoterapeutką Kariną.
W nastroju walentynkowym zapraszamy do tańca przy piosence Stevie Wondera „I Just Called to Say I love You”.
Dzień dobry 🙂 W niedzielę 14 lutego Walentynki! To czas, w którym obdarowujemy bliskich podarunkami. Idealnym pomysłem może okazać się wykonanie czegoś własnoręcznie, od serca. Ja proponuję przepyszne, słodkie muffiny bananowe z czekoladą. Składniki na muffiny: 3 banany 100 g roztopionego masła 150 g cukru trzcinowego 2 jajka 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 260 g mąki pszennej tortowej 50 g czekolady mlecznej 50 g czekolady deserowej 1 opakowanie cukru wanilinowego Krem: 250 g miękkiego masła 3 żółtka 2 banany 45 g kakao 50 g cukru kilka kropli soku z cytryny Dekoracje: kolorowe posypki suszone owoce Sposób przygotowania muffinek: 1. Obieramy banany i łamiemy na mniejsze części, wkładamy do miski i miażdżymy tłuczkiem
Historia Walentynek Wielkimi krokami zbliża się Dzień Zakochanych. Nie trudno o tym zapomnieć, ponieważ od początku lutego w sklepach, telewizji i w każdym innym miejscu możemy dostrzec serduszka, czerwone ozdoby- jednym słowem wszystko co kojarzy się z miłością i zakochaniem. Jest to doskonała okazja dla handlowców, aby trochę dorobić. Czy jednak Walentynki zawsze miały taki komercyjny charakter? Czy ich idea polega wyłącznie na tym, aby dać ukochanej osobie prezent i spędzić razem czas czy może walentynki mają większe znaczenie? Od tego się zaczęło… Pierwowzorem Walentynek był zwyczaj obchodzony w starożytnym Rzymie. 14 lutego obchodzony był Dzień Płodności i Macierzyństwa. Z tej okazji każda młoda niezamężna kobieta wrzucała do wielkiego dzbana kartkę ze swoim
Rękodzieło zapewne kojarzy się nam dosyć jednoznacznie ? z dziełem naszych rąk, czymś, co sami wytwarzamy, używając do tego różnych materiałów. Obecnie na rynku można znaleźć tego wiele i dostępne jest nie tylko na popularnych turystycznych uliczkach, ale także w sieci. Czym jest rękodzieło i co w ten sposób można stworzyć? Czym jest rękodzieło? Według definicji rękodzieło jest wyrobem nieprzemysłowym, wytwarzanym własnoręcznie i będącym pod wieloma względami dziełem o walorach artystycznych. Kiedyś rękodzieło było kojarzone jako wyrób ludowy mający przede wszystkim cechy kultury, w której powstał, obecnie jednak wyraz ten poszerzył swoje znaczenie. Handmade, bo to inna nazwa rękodzieła zaczerpnięta z języka angielskiego, jest obecnie bardzo popularną formą zarobku, po którą sięga wiele osób o
Dzień dobry Kochani! Jak wiecie, 11 lutego przypada Tłusty Czwartek, a więc możemy pozwolić sobie na trochę zbędnych kalorii 🙂 Proponuję pączuszki serowe. Łatwe w przygotowaniu i w miarę tanie. Niesamowicie smaczne 🙂 Składniki: 280-300 g serka homogenizowanego waniliowego np. 2 x 140 g Danio 1,5 szklanki mąki pszennej – 250 g 2 średnie jajka 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli ok. 700 ml oleju roślinnego do smażenia, cukier puder do obtoczenia pączków Sposób przygotowania: 1. W misce umieść mąkę, sól oraz proszek do pieczenia i wymieszaj łyżką. 2. Dodaj dwa jajka oraz serki waniliowe. Składniki wymieszaj dokładnie łyżką na jednolitą masę. Ciasto będzie gęste i klejące. 3. Przygotuj grubą, dużą patelnię
Z nadzieją na wspólne przygotowania świąteczne, zaczęliśmy już wstępne działania. Dziś wykonaliśmy w pracowni pierwsze dekoracje w klimacie Świąt Wielkanocnych, czyli jajka ceramiczne:). To nie przesada, żeby w lutym zaczynać przygotowania. Glina potrzebuje dużo czasu i wielu zabiegów. Mamy nowiutką formę gipsową do odlewu strusiego jaja ( taka jest mniej więcej wielkość). Forma składa się z dwóch części, które składa się razem i spina sznurkiem lub gumką. Następnie wlewa się do środka dobrze rozmieszaną masę lejną i odstawia się na pewien czas aby część gliny przywarła do gipsowych ścianek. Po osiągnięciu określonej grubości, wylewa się nadmiar gliny i czeka znowu jakiś czas, żeby jajo zastygło. Nie może być „na miękko” bo, by się wyginało po
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do zapoznania się z prezentacją opisującą zagadnienie jakim jest GIBKOŚĆ. Jest to kolejna zdolność motoryczna prezentowana na naszym blogu, która ma ogromne znaczenie w budowaniu silnego i zdrowego ciała. Miłej lektury! http://sp16.jastrzebie.pl/wp-content/uploads/2020/05/Gibko%C5%9B%C4%87.pdf
