Dzień dobry! Pamiętacie jak zachęcałem Was do robótek ręcznych? Jedna z Waszych koleżanek – Kasia bardzo zaangażowała się w robienie ubranek na drutach i przysłała kolejne zdjęcia swoich wytworów. Brawo Kasiu, sweterki wyglądają bardzo profesjonalnie!  

Nordic walking, inaczej chodzenie z kijami, to ogólnodostępna aktywność prozdrowotna, angażująca do 90% mięśni całego ciała. Obecnie tego typu marsze uprawiane są przez miliony ludzi na całym świecie. Sekret polega na umiejętnym odepchnięciu się specjalnymi kijami od podłoża i zaangażowaniu górnych partii mięśniowych przy jednoczesnym odciążeniu stawów skokowych, kolanowych, bioder i kręgosłupa.W skrócie, nordic walking jest to bardziej rozbudowane chodzenie, gdzie do odpychania się używane są również ręce. W nordicu ruchy ramion, stóp, bioder i całego ciała, są podobne do tych, które wykorzystujemy podczas energicznego spaceru. W nordic walking przeciwległe i naprzemienne ruchy rąk i nóg, którymi rytmicznie wymachuje się do przodu i do tyłu, są takie same jak podczas normalnego chodzenia, ale za

Witajcie! Ostatnio zachęcałem Was do aktywności na świeżym powietrzu. Dziś chcę Wam przedstawić fotorelacje, których bohaterami są Wasi koledzy: Krzysztof i Sebastian. Zapraszam do oglądania i oczywiście aktywnego spędzania czasu.

Śnieg za oknem, ale wyobraźnia podsuwa nam obrazy turkusowego morza, lata i rozgrzanego piasku za sprawą kolorów, jakie wyczarowują szkliwa w odcieniach błękitu. Charakterystyczne spękania to nie błąd w sztuce, tylko zamierzony efekt szkliwa. Jest to turkusowe krakle. Szkliwo jest przezroczyste i płynie, gromadząc się w zagłębieniach, co daje niesamowity efekt, przypominający wodę. Na zdjęciach widać talerzyki oraz miniaturowe miseczki, które przygotował Michał Dąbrowny. O jego następnych wytworach, które robi w domu, napiszę osobny post 🙂

Witajcie! Wielu z nas wzbrania się przed aktywnością fizyczną w czasie zimy, traktując tę porę roku jako ciągłą wymówkę… krótki dzień, szarówka, możliwość szybkiego przeziębienia się. Te kilka mroźnych miesięcy najchętniej spędzilibyśmy w domu pod kocem, nie zdając sobie sprawy z tego, ile tracimy. Ruch na świeżym powietrzu w czasie zimy ma naprawdę dużo zalet. Pierwszą z nich niewątpliwie jest hartowanie. Uprawiając sport zimą, przygotowujemy się do nadejścia wiosennej, kapryśnej pogody, która sprzyja infekcjom oraz przeziębieniom. Nasz organizm uodparnia się, przez co spada jego podatność na zachorowanie. Jak to jest możliwe? Regularne przebywanie w niskiej temperaturze powoduje zwiększenie produkcji krwinek białych, składnika krwi, odpowiedzialnego za system immunologiczny. Oprócz tego dawka rześkiego, zimnego powietrza wpływa

Witajcie! Wczoraj prezentowałem jak wykonać kartkę dla babci, a dziś zachęcam by wykonać upominek dla dziadka! Będzie to ramka dla majsterkowicza. Potrzebujemy przede wszystkim ramki na zdjęcia. Może być drewniana lub z tworzywa sztucznego. Rozmiar i szerokość ramy jest dowolna, ale im większa tym więcej elementów dekoracyjnych potrzebujemy. Przygotuj wkręty, gwoździe, śruby, nakładki różnej średnicy, nakrętki i wszystko co znajdziesz w skrzynce z narzędziami. Jeśli takiej nie posiadasz, to w marketach budowlanych znajdziesz wszystkie niezbędne materiały. Pamiętaj, że można kupować nawet pojedyncze sztuki, na wagę, a cena zależy od wielkości i rodzaju. Ostatnim elementem jest klej. Najszybciej przykleimy klejem na gorąco, ale do tego potrzebujemy pistoletu. Alternatywą jest wykorzystanie dobrze znanego Wam uniwersalnego kleju

Na zajęciach w pracowni najczęściej wykorzystujemy glinę w postaci stałej. Jest to miękka, plastyczna masa, którą można dowolnie formować. Znacie ją doskonale i potraficie z niej zrobić wiele ciekawych rzeczy. Do wytwarzania wielu przedmiotów możemy zastosować również masę lejną. Jest to również masa gliniana, tylko w postaci gęstej emulsji. Wlewa się ją do grubych gipsowych form. Zamykanych lub otwartych. Przedtem trzeba masę lejną bardzo dokładnie rozmieszać, żeby nie było żadnych grudek, a następnie przez lekkie stukanie naczyniem pozbawić pęcherzyków powietrza. Żeby zrobić np. kubek, potrzebna jest forma dwustronna, zamykana plus denko. Łączymy wszystkie trzy części i owijamy gumką lub taśmą [rys.1] Masę lejną wlewamy od góry i czekamy jakiś czas, żeby masa lejna zaczęła

Witajcie, poniżej zamieszczam wiadomość z fotorelacją od Waszego kolegi z WTZ: „Dzień dobry! Nie mogę się już doczekać powrotu na warsztaty, a tymczasem podobnie jak Iza też wypełniam sobie czas czytaniem. Interesuję się historią z czasów panowania w Polsce królów więc najchętniej czytam o tym książki. Właśnie kończę już powieść Karola Bunscha p.t. ” Wawelskie Wzgórze”, opowiada ona o Władysławie Łokietku. Serdecznie pozdrawiam Krzysiek.” My również pozdrawiamy i życzymy owocnej lektury!

Witajcie! Zima nie odpuszcza, więc dziś trochę o obowiązkach właścicieli nieruchomości, którzy cieszą się z posiadania własnego domu, ale zimą mają za to więcej obowiązków. Gdy pada śnieg, warto pamiętać, że właściciel nieruchomości (a także użytkownik wieczysty) jest odpowiedzialny za to, żeby chodnik przed nią był odśnieżony. Za niedopełnienie tego obowiązku grozi mandat, nie wspominając o ryzyku złamania czy skręcenia nogi. Obowiązek odśnieżania wynika z zapisów ustawy o utrzymaniu czystości i porządku w gminach z 13 września 1996 r. Aby uniknąć niepotrzebnych problemów należy nie tylko zgarnąć śnieg, ale i skuć lód tak, by nikt na chodniku się nie poślizgnął. Przy czym w świetle w/w ustawy chodnikiem jest wydzielona część drogi publicznej, która służy

Pamiętacie nasze gwiazdki na tealighty? Wszystkie zostały sprzedane na kiermaszu  świątecznym, z czego się bardzo cieszymy:) Ale można teraz zrobić nowe świeczniki w taki sam sposób w dowolnych kształtach. Może pamiętacie jak powstawały świąteczne gwiazdy, a jeśli nie, to chętnie przypomnę;) Najpierw trzeba równo rozwałkować glinę na grubość około 1 centymetra, a potem powycinać w niej dowolne kształty. Mogą być nieregularne lub odrysowane od szablonu. Szablon obrysowujemy wykałaczką, a następnie tą samą wykałaczką dociskamy mocno do podłoża odcinając nasz wybrany kształt od reszty gliny. Teraz przykładamy świeczkę lub foremkę w kształcie kółka, nieco większą niż nasz tealight(pamiętamy, że glina się kurczy mniej więcej o 30 procent) i odrysowujemy. Następnie narzędziem do wydrążania usuwamy środek

Robienie na drutach kojarzy się na ogół z nudną, skomplikowaną i archaiczną umiejętnością. Fakt, że dawniej po prostu  było trudniej o wszystko, natomiast obecnie mamy duży wybór różnorodnych produktów w sklepach i powinniśmy być z tego zadowoleni. Jednak nie każdy tego chce i lubi iść najprostszą drogą. Dlaczego warto spróbować dziergania: – bo jest to proste i jeśli się tylko chce, można się łatwo nauczyć. Wystarczy tylko pojąć podstawowe ruchy i ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć; – bo jest przydatne – umiejętność ta pozwala wykonać coś oryginalnego, czego nie mamy szansy nigdzie kupić lub na co nas po prostu nie stać; – robienie na drutach relaksuje, pozwala się wyciszyć, wypełnia czas (zwłaszcza zimowy) i motywuje do

Witajcie! Za oknem zawitała zima, co się z tym wiąże niektóre gatunki zwierząt mają utrudniony dostęp do pożywienia. Ludzie chętnie dokarmiają ptaki…niestety nierzadko niewłaściwym pokarmem, a mianowicie – chlebem. Ptaki dokarmiane w ten sposób zapadają na chorobę „anielskich skrzydeł”, która deformuje ostatni staw w skrzydle i uniemożliwia ptakom latanie. Możemy je dokarmiać, kiedy zima jest bardzo mroźna, podając ziarna, słoninę, gotowane warzywa (bez przypraw). KARMIĄC CHLEBEM krzywdzimy te zwierzęta! Niestety mit dokarmiania w taki sposób cały czas jest w Polsce obecny. Oto skutki: https://zoonews.pl/kiedy-jak-i-czym-karmic-ptaki-dziko…/