e-Zajęcia, Klub Seniora, Klub Wsparcia 30 kw. 2021 Karina zaprasza do tańca :) Tanecznym krokiem zapraszamy na ćwiczenia do muzyki, które rozruszają nasze ciało i je usprawnią. Admin
e-Zajęcia 29 kw. 2021 Dziś o metodzie zdobienia kubków za pomocą prasy sublimacjyjnej. Urządzenie to przenosi, niczym czarodziejska różdżka, obrazy ze specjalnego papieru na… andrzej
e-Zajęcia 29 kw. 2021 ROZGRZEWKA Witam! Pamiętając o tym, że nieodzowną częścią każdego treningu powinna być rozgrzewka, zapraszam Was do spróbowania takiej pokazanej poniżej. To… Mateusz
e-Zajęcia 28 kw. 2021 DŁUGOŚĆ TRENINGU Witam! Dzisiaj zapraszam Was do zapoznania się z artykułem dotyczącym długości treningu. Kiedy należy ćwiczyć 30 minut, a kiedy największe… Mateusz
e-Zajęcia 27 kw. 2021 SHINRIN-YOKU ??? SHINRIN-YOKU-KĄPIELE LEŚNE CZYM JEST SHINRIN-YOKU? Shinrin-yoku ? co oznacza ta egzotyczna nazwa? Chociaż wielu z nas nadal nic nie mówi, stopniowo… Asia
e-Zajęcia 27 kw. 2021 SEN A TRENING Witam! Dzisiaj zapraszam do lektury artykułu pod tytułem "Wpływ snu na jakość treningu". Autor bardzo zwięźle opisuje mechanizmy związane ze… Mateusz
e-Zajęcia 26 kw. 2021 Pomponiki na widelcu Witajcie! Dzisiaj kolejna podpowiedz, jak i na czym można robić pompony. Tym razem takie malutkie, z których można zrobić np.… alicja
e-Zajęcia 26 kw. 2021 6 ĆWICZEŃ NA RÓWNOWAGĘ Witam! Zapraszam Was do przeczytania artykułu dotyczącego ćwiczeń równoważnych. Autor opisuje na początku czym jest równowaga, a następnie podaje przykład… Mateusz
Aktualności 26 kw. 2021 Praca zdalna W oczekiwaniu na zajęcia stacjonarne, stale kontaktujemy się z wami on-line. Chociaż trudno to sobie wyobrazić, to zajęcia ceramiczne też… Anna
e-Zajęcia, Klub Seniora, Klub Wsparcia 26 kw. 2021 Karina zaprasza do tańca :) Tanecznym krokiem zapraszamy na ćwiczenia koordynacyjne w rytmie rock'n'roll'a. Admin
e-Zajęcia, Klub Seniora, Klub Wsparcia 26 kw. 2021 Karina zaprasza do tańca :) Zacznijmy energetycznie tydzień! Zapraszamy na ćwiczenia gimnastyczno-taneczne do muzyki. Admin
e-Zajęcia 23 kw. 2021 WIOSENNE PORZĄDKI Już z początkiem marca, gdy słońce nieśmiało wygląda zza zalegających połaci śniegu stopniowo je roztapiając, Ty myślisz o porządkach w… Asia
e-Zajęcia 23 kw. 2021 EKOLOGICZNY OBRAZ Witam! Wasza koleżanka z otrzymanych materiałów wykleiła obraz! W tym celu wykorzystała różnego rodzaju kolorowe makarony oraz fasolę. Pamiętajcie -… Dorota Kaczmarska
e-Zajęcia 23 kw. 2021 POMPONY WITAJCIE! Dzisiaj film instruktarzowy dla tych osób, które dostały do pracy domowej kółka do pomponów oraz włóczkę, aby wykonać pompony,… alicja
e-Zajęcia 22 kw. 2021 TRENING METABOLICZNY Witam! Dzisiaj zapraszam Was do spróbowania swoich sił w treningu metabolicznym. Taki trening sprawi, że spalisz kilka zbędnych kalorii i… Mateusz
Aktualności 22 kw. 2021 Światowy Dzień Ziemi Dziś obchodzimy Dzień Ziemi - święto obchodzone na całym świecie 22 kwietnia. Każdego roku w obchody Dnia Ziemi angażuje się… andrzej
e-Zajęcia 21 kw. 2021 SIEDZĄCY TRYB ŻYCIA Witajcie! Zapraszam Was do zapoznania się z artykułem poruszającym temat siedzącego trybu życia. Przeczytajcie go uważnie, a dowiecie się jakie… Mateusz
e-Zajęcia 21 kw. 2021 SADZENIE SZCZYPIORKU Na dzisiejszych zajęciach proponuję wam zabawić się w ogrodników. Posadzimy razem szczypiorek. Oto zasady. Szczypiorek, członka rodziny cebulowatych, warto uprawiać… Asia
e-Zajęcia 21 kw. 2021 SIŁOWNIA UMYSŁOWA ĆWICZENIE 1 Proszę wymienić po jednym przykładzie: KWIAT - WARZYWO - ZWIERZĘ - DRZEWO - PTAK - INSTRUMENT MUZYCZNY -… alicja
e-Zajęcia 20 kw. 2021 TKANIE GOBELINU Witam serdecznie. Dziś chciałam wam pokazać moją pracę jaką realizuję w naszej pracowni. Kochani podjęłam się wykonania dla was małego… Asia
e-Zajęcia 19 kw. 2021 PŁASKI BRZUCH Witam! Dzisiaj polecam Wam bardzo krótki trening na mięśnie brzucha. Sprawdźcie, czy dacie radę.... to tylko 10 minut ;-) Powodzenia… Mateusz
e-Zajęcia 16 kw. 2021 WASZE PRACE Pogoda deszczowa sprzyja domowym pracom. Z otrzymanych materiałów wasze koleżanki stworzyły umieszczone niżej dzieła. Asia
e-Zajęcia 16 kw. 2021 „Kulki mocy” Witajcie! W tym tygodniu czas na zdrową przekąskę! Razem z Panią Emilią zrobiłyśmy wspólnie zdrowe owsiane przekąski "do kawy", łącząc… alicja
e-Zajęcia 16 kw. 2021 Aplikacje na torby Witam! Poniżej możecie zobaczyć torby, do których stworzenia wykorzystane zostały wykonane przez Was aplikacje oraz paski. Do zobaczenia :-) Dorota Kaczmarska
e-Zajęcia 16 kw. 2021 TRENING NÓG Witam! Dzisiaj zapraszam Was do zapoznania się z artykułem podejmującym tematykę treningu dolnych partii ciała. Autor opisuje 23 ćwiczenia na… Mateusz
