Witam! Dzisiaj zapraszam Was do wspólnej gimnastyki. Jest to trening ogólnorozwojowy z elementami nauki wykonywania przysiadów. Pamiętajcie, że to Wy sami znacie swoje ciała najlepiej – nie wykonujcie ćwiczeń ponad swoje siły, a jak tylko poczujecie dyskomfort w trakcie jakiegoś ruchu natychmiast go przerwijcie. Zapraszam!!!
Dziś trochę o narzędziach ceramicznych. Dla tych, którzy już uczestniczyli w warsztatach to tylko przypomnienie, dla pozostałych zachęta do spróbowania czegoś nowego 🙂 Na zdjęciach rozpoznacie: wałki, które zapewne wielu z nas znajdzie w kuchni(oczywiście wałkujemy nimi glinę, żeby z niej wycinać dowolne ksztalty), maty z brezentu, na których wałkujemy glinę, łopatki i gładziki do modelowania, wygładzania, żeberka, czyli owalne płytki do formowania, oczka, żyłki i pętelki to cięcia i wybierania masy ceramicznej. Niektóre z tych narzędzi można znaleźć w domu, a inne w łatwy sposób wykonać ręcznie.
Witajcie! Ponownie zachęcam Was do spacerów do parku, do lasu. Zbierajcie kolorowe liście aby móc w domu wyczarować piękne dekoracje! Dziś chciałam Wam przypomnieć, ponieważ już kiedyś robiliśmy w pracowni bukiety z liści, jak wykonać róże z liści klonu :). Poniżej zamieszczam film instruktażowy. Do wykonania bukietu wystarczy posiadać liście, sznurek i lakier do włosów aby końcowo utrwalić pracę. Druga moja propozycja to wianek z liści. Do wykonania tej pracy będziecie potrzebować drutu i różnego koloru i kształtu liści. Taki wieniec jest bardzo strojny,a bardzo prosto go zrobić. Można zawiesić go na balkonie, w oknie lub położyć na komodzie czy stole. Poniżej zamieszczam film instruktażowy. Dbajcie o aktywność, ruch i zdrowie! Pozdrawiam serdecznie!!! Dzielcie
Witam, Mało zachęcająca pogoda do spacerów czy pracy w ogrodzie sprzyja kreatywności domowej. W dobie wiedzy internetowej można znaleźć wiele inspirujących pomysłów na uprawę roślin ozdobnych. Czy słyszeliście o kokedamie?, bo ja pierwszy raz spotkałam się z tą nazwą, a dotyczy ona japońskiej techniki robienia dekoracji z mchu. A kokedama dosłownie znaczy „kula mchu”. Zaczynamy od przygotowania materiałów i narzędzi: rośliny, ziemi ogrodowej, mchu, sznurka. Oczywiście mchu nie zbieramy w lesie, bo jest pod ochroną. Znam takie miejsce, gdzie można zebrać mech legalnie, a mianowicie na dachu garażu. Wszystkie czynności po kolei opisane są w linku poniżej: https://www.akademiaflorystyki.pl/kokedama-krok-po-kroku/ Ja biorę się do pracy, a o wynikach powiadomię wkrótce. Basia Stachowska
Kochani, zapraszamy Was do wspólnego gotowania! Dziś proponuję Wam bardzo prosty wegetariański przepis na pyszne danie z makaronem dla całej rodziny. Jego przygotowanie zajmie Wam najwyżej 15 minut, a poradzi sobie z nim naprawdę każdy. Przygotujcie składniki: makaron tagliatelle (wstążki), 60-80g masła i tyle samo twardego włoskiego sera typu parmezan lub Grana Padano. Będziecie też potrzebować sól, pieprz oraz do smaku świeżą natkę pietruszki. Wrzućcie odmierzoną ilość makaronu (ok. 80-100g na osobę) do gotującej się, lekko osolonej wody. Następnie gotujcie go na średnim ogniu. Pamiętajcie przy tym, aby makaron po ugotowaniu był lekko twardawy (al dente). Oznacza to, że po 6-8 minutach musicie spróbować, czy już jest gotowy. Po włożeniu makaronu do wody weźcie
Wasza koleżanka, Pani Karoina, podzieliła się z nami pracą którą wykonuje w domu. Będzie z tego piękna dekoracja na święta! Cieszymy się, że wykorzystujecie zestawy kreatywne, które zabraliście ze sobą i nie tracicie czasu tylko spędzacie go twórczo!! Zachęcamy Was do nadsyłania zdjęć! Pozdrawiamy Was serdecznie!!!Bądźcie zdrowi!!
Kolejny dzień zajęć rozpoczynamy od zaprezentowania nadesłanych przez Was symboli narodowych oraz prac o tematyce związanej z wczorajszym świętem. Brawo za aktywność!
A oto Adrian solidnie pracujący w zaciszu domowym. Pomimo trudnego czasu nie ustajemy w przygotowaniach świątecznych. Jak widać nasi uczestnicy kontynuują pracę nad rękodziełem samodzielnie. Zachęcamy was do kontaktowania się z nami w celu odbioru nowych materiałów do stworzenia kolejnych prac.
Witajcie kochani! Ostatni okres to bardzo trudny czas! Często wywołujący stany niepokoju, napięcia psychicznego, strachu bądź lęku. Wychodząc na przeciw złym emocjom zapraszam Was do Treningu Autogennego Schultza. Idealnie sprawdzi się jako metoda relaksacji po ciężkim, stresującym dniu. Reguluje rytm serca i pracę układy hormonalnego oraz układu odpornościowego. Jest bezpieczny i bardzo prosty. Nie są potrzebne do jego wykonania żadne dodatkowe sprzęty, można wykonywać go gdziekolwiek, także na świeżym powietrzu. Jest możliwy do wykonania i przydatny zarówno dla dzieci, jak i osób starszych. Właściwie nie istnieją przeciwwskazania do codziennego wykonywania treningu autogennego Schultza. Nie ma też żadnych niepożądanych skutków ubocznych. 15 minut dziennie wykonywania ćwiczeń opracowanych przez Schultza pozwala odprężyć się i pozbyć stresu,