Witam!
Zapraszam na wspólny, 20-minutowy trening!!! Dziś proponuję zestaw ćwiczeń będący połączeniem „klasycznej”, dobrze Wam znanej gimnastyki, oraz kilku ćwiczeń oddechowych wywodzących się z gimnastyki CHIŃSKIEJ.
Możecie potraktować załączony trening jak osobną jednostkę treningową i wykonywać go codziennie rano, ale polecam również implementować pokazane w nim ćwiczenia do Waszych ulubionych treningów, które zapewne praktykujecie każdego dnia ;-).
Pamiętajcie, że to Wy znacie swoje ciała najlepiej, słuchajcie ich, a kiedy zajdzie taka potrzeba modyfikujcie konkretne ruchy bądź całe ćwiczenia.

Zapraszam i do zobaczenia!!!