Pogoda deszczowa sprzyja domowym pracom. Z otrzymanych materiałów wasze koleżanki stworzyły umieszczone niżej dzieła.
Witajcie! W tym tygodniu czas na zdrową przekąskę! Razem z Panią Emilią zrobiłyśmy wspólnie zdrowe owsiane przekąski „do kawy”, łącząc się za pośrednictwem internetu. Wyszły pyszne smakołyki, do zrobienia których bardzo zapraszamy! oto przepis: 1. szklanka płatków owsianych 2. bakalie: mogą być rodzynki, figi, orzechy, słonecznik 3. dwa banany 4. cynamon, imbir 5. dwie łyżki oleju 6. kakao 7. wiórki kokosowe Bakalie płukamy i zalewamy wrzątkiem. Przecedzamy na sitku. Kroimy na drobne kawałki. Podobnie kroimy banany. Wrzucamy wszystkie składniki do dużej miski. Dodajemy oliwę i rozgniatamy widelcem lub tłuczkiem do ziemniaków. Mieszamy i małą łyżeczką nabieramy trochę masy na ręke. Ugniatamy i rolujemy małe kulki. Obtaczamy w wiórkach kokosowych lub kakao. Schładzamy w lodówce.
Witam! Poniżej możecie zobaczyć torby, do których stworzenia wykorzystane zostały wykonane przez Was aplikacje oraz paski. Do zobaczenia 🙂
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do zapoznania się z artykułem podejmującym tematykę treningu dolnych partii ciała. Autor opisuje 23 ćwiczenia na nogi – zarówno ze sprzętem jak i bez. Pamiętajcie, aby wielkość obciążenia dobierać do własnych możliwości. Powodzenia! 23 NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA NOGI
Taniec jest najlepszym sposobem na dobry nastrój i energię w ciągu dnia, dlatego zapraszamy na kolejny trening z naszą instruktorką Kariną.
W ramach dzisiejszego treningu on-line zapraszamy na taneczną rozgrzewkę z elementami ćwiczeń koordynacyjnych. Złożona jest ona z dwóch części: w pierwszej poznamy ćwiczenia głowy, naszych ramion, łokci, dłoni, zaś w drugiej poćwiczymy naszymi stopami oraz połączymy te ćwiczenia z ruchami rąk.