Witajcie, dziś pracowity dzień, dzień zakupów c.d….ramy do oprawienia Waszych malowanych obrazów, nowe stoły do pracowni, segregatory na przybory. Jesteśmy ciekawi czy po powrocie na wtz zauważycie zmiany i czy się Wam spodobają? 🙂    Ale do zakupów trzeba się dobrze przygotować! 🙂 Nieprzemyślane zakupy sprawiają, że kupujemy produkty, które wcale nie są nam potrzebne. W efekcie wyrzucamy np. jedzenie, które wcześniej kupiliśmy, a wraz z nim pieniądze, które wydaliśmy. Warto zatem wiedzieć, jak powinna wyglądać dobra lista zakupów, która uchroni nas przed takimi błędami. 4 wskazówki, jak zrobić idealną listę zakupów spożywczych: 1. Sprawdź, czego potrzebujesz, a czego masz dużo Lista na zakupy powinna być czytelna i zawierać tylko te produkty, które potrzebujesz.

Wigilijny stół to centrum świętowania Bożego Narodzenia. Przy nim spotyka się cała rodzina, by dzielić się opłatkiem, jeść wigilijne dania i rozmawiać o sprawach podniosłych i bardziej codziennych. Warto więc w szczególny sposób zadbać o przygotowanie stołu do tej wyjątkowej chwili. Elegancko i funkcjonalnie ? nakrywanie stołu według zasad savoir vivre Przy nakrywaniu do świątecznego stołu warto pamiętać również o zasadach savoir vivre?u.  Bardzo ważne jest odpowiednie ułożenie talerzy ? tak by goście mieli swobodę ruchów przy jedzeniu, a jednocześnie mogli ze sobą komfortowo rozmawiać. Szacuje się, że pomiędzy środkami sąsiadujących nakryć powinna być zachowana odległość około 60 cm. Równie ważny jest dobór i ułożenie sztućców: widelce po lewej stronie talerza; noże ? po prawej (ostrzem w

Świąteczny czas kojarzy się z pięknem i magią, ciepłem oraz wspomnieniami. Niestety w tym roku jest również otoczony dużą dawką stresu spowodowaną sytuacją w kraju. Warto jednak w swój własny sposób postarać się, aby atmosfera w naszych domach była przyjemna i jak najbardziej rodzinna. Pamiętajmy również o rzeczach bardziej przyziemnych, jak robienie dekoracji czy sprzątanie 🙂 Nasi uczestnicy cały czas starają się wprowadzać w życie swoje postanowienia. Chcą, aby ich przestrzeń była piękna i typowo świąteczna. Robią niezwykłe bombki, które ozdabiają cekinami, wykonują stroiki z gałązek oprószonych śniegiem. W wolnym czasie koncentrują się na zadaniach poprawiających ich zdolności manualne. Bardzo się cieszę, że mają tyle zapału! To cudownie móc uczestniczyć w ich rozwoju, poprzez

Witam! Dzisiaj polecam Wam wykonanie kilku ćwiczeń, które zostały przygotowane w taki sposób, aby móc je wykonywać samodzielnie, bez dodatkowego sprzętu w domu. Klikając w poniższy link zostaniecie przekierowani do opisu treningu. Pamiętajcie aby nie pomijać rozgrzewki! Powodzenia! ZESTAW ĆWICZEŃ OGÓLNOROZWOJOWYCH