Witajcie! Zdaje sobie sprawę, że nie każdy z Was jest w stanie wykonać proponowane przeze mnie wcześniej zestawy ćwiczeń – nie szkodzi! Dzisiaj mam do zaproponowania trening inny niż zwykle. Pragnę podzielić się z Wami częścią praktykowanego przeze mnie Tai Chi Chuan, kilkoma podstawowymi ruchami, które można zakwalifikować do ćwiczeń Chi Kung – lub też po prostu oddechowych. Wymagana przestrzeń: metr kwadratowy. Czas treningu: 5 minut. Poziom zaawansowania: początkujący. Mam nadzieję, że w najbliższym czasie uda mi się nagrać materiał, w którym pokażę Wam kilka prostych i ciekawych ćwiczeń wywodzących się z Tai Chi Chuan. Do zobaczenia!

Witajcie, dzisiaj proponuję Wam bardzo przyjemny i łatwy sposób na odprężenie i wyciszenie się. Niektórzy z Was pamiętają jak niejednokrotnie w naszej pracowni właśnie ta forma zajęć pomagała w uporządkowaniu myśli i przelaniu emocji na papier. O czym mowa? Oczywiście o rysunku. Każdy z nas może dzięki niemu ćwiczyć koncentrację i skupienie uwagi, a przy odrobinie cierpliwości i wytrwałości wykonać piękną pracę. Zachęcam Was do oglądania książek, gazet, widoków za oknem i szukania inspiracji w otaczającym nas świecie. Niech każdy zdecyduje co chciałby narysować: portret, pejzaż, martwą naturę, a może abstrakcję? Ja już wybrałam 🙂 Z niecierpliwością czekam na Wasze prace! Ponownie stwórzmy niepowtarzalną galerię 🙂 Do zobaczenia!