Witajcie!
Zdaje sobie sprawę, że nie każdy z Was jest w stanie wykonać proponowane przeze mnie wcześniej zestawy ćwiczeń – nie szkodzi! Dzisiaj mam do zaproponowania trening inny niż zwykle. Pragnę podzielić się z Wami częścią praktykowanego przeze mnie Tai Chi Chuan, kilkoma podstawowymi ruchami, które można zakwalifikować do ćwiczeń Chi Kung – lub też po prostu oddechowych.
Zdaje sobie sprawę, że nie każdy z Was jest w stanie wykonać proponowane przeze mnie wcześniej zestawy ćwiczeń – nie szkodzi! Dzisiaj mam do zaproponowania trening inny niż zwykle. Pragnę podzielić się z Wami częścią praktykowanego przeze mnie Tai Chi Chuan, kilkoma podstawowymi ruchami, które można zakwalifikować do ćwiczeń Chi Kung – lub też po prostu oddechowych.
Wymagana przestrzeń: metr kwadratowy.
Czas treningu: 5 minut.
Poziom zaawansowania: początkujący.
Mam nadzieję, że w najbliższym czasie uda mi się nagrać materiał, w którym pokażę Wam kilka prostych i ciekawych ćwiczeń wywodzących się z Tai Chi Chuan. Do zobaczenia!