Witam!
Zapraszam Was do odwiedzenia strony, na której znajduje się lista i opis ćwiczeń, które możecie wykonywać codziennie! Jest to zestaw podstawowych technik, dzięki którym poprawicie mobilność kręgosłupa oraz wzmocnicie mięsnie stabilizacyjne.
Powodzenia, zapraszam do lektury: