Witajcie! Dzisiaj kolejna podpowiedz, jak i na czym można robić pompony. Tym razem takie malutkie, z których można zrobić np. breloczki lub ozdobę do torebki czy plecaka. Miłej pracy!
Witam! Zapraszam Was do przeczytania artykułu dotyczącego ćwiczeń równoważnych. Autor opisuje na początku czym jest równowaga, a następnie podaje przykład sześciu ćwiczeń, które powinny na stałe zagościć w arsenale waszych jednostek treningowych. Powodzenia! https://wformie24.poradnikzdrowie.pl/cwiczenia/abc-cwiczen/6-cwiczen-na-rownowage-aa-9uJi-Zqvy-7doH.html
W oczekiwaniu na zajęcia stacjonarne, stale kontaktujemy się z wami on-line. Chociaż trudno to sobie wyobrazić, to zajęcia ceramiczne też da się przeprowadzić w taki sposób. Część uczestników nabyła już trochę umiejętności, które pozwalają na takie działania. Laptop z włączoną kamerą, komunikator i kawałek gliny wystarcza, żeby coś wspólnie stworzyć, szkoda, że możliwość korekty jest mocno ograniczona, no ale takie mamy czasy;). Sposób na wykonanie płaskich naczyń w domu, bez użycia formy: potrzebny jest wałek, folia spożywcza, talerzyk, wykałaczka i kawałek gliny. Umieszczamy folię spożywczą na talerzyku, który posłuży nam jako forma. Drugi kawałek kładziemy na stole i rozwałkowujemy na nim glinę do pożądanej grubości. Następnie placek kładziemy na talerzyku i wykałaczką odcinamy brzeg
Tanecznym krokiem zapraszamy na ćwiczenia koordynacyjne w rytmie rock’n’roll’a.
Zacznijmy energetycznie tydzień! Zapraszamy na ćwiczenia gimnastyczno-taneczne do muzyki.