Witam!
Dzisiaj zapraszam Was do zapoznania się z artykułem podejmującym tematykę treningu dolnych partii ciała. Autor opisuje 23 ćwiczenia na nogi – zarówno ze sprzętem jak i bez. Pamiętajcie, aby wielkość obciążenia dobierać do własnych możliwości.
Powodzenia!