Witam! Dzisiaj WYTRZYMAŁOŚĆ! Kolejna zdolność motoryczna, której rozwijanie poprawia naszą kondycję. Klikając w poniższy link dowiecie się o niej kilku podstawowych informacji. Powodzenia! https://www.elleman.pl/artykul/abc-treningu-wszystko-na-temat-wytrzymalosci-9-pytan-do-trenera-wywiad
Tłusty czwartek jest ostatnim czwartkiem przed Wielkim Postem, rozpoczyna zatem ostatni tydzień karnawału. W ten dzień mamy wręcz obowiązek skonsumować przynajmniej jednego pączka. Jeśli ktoś tego nie zrobi, to według przesądu, nie będzie mu się wiodło w życiu. Jednakże na stołach naszych przodków pojawiały się początkowo zupełnie inne potrawy, a świętowanie trwało kilka dni. Zapraszam do lektury krótkiego artykułu dotyczącego historii tego ?tłustego? święta. Tradycja zabaw w ostatnim tygodniu karnawału sięga czasów starożytnego Rzymu, a dokładniej mówiąc wywodzi się z uroczystości związanych z kończącą się zimą i nadejściem wiosny. Rzymianie nie oszczędzali swoich głów i żołądków, bawiąc się hucznie przez kilka dni przy alkoholu i tłustych potrawach, m.in. pączkach :). Jednakże Polacy nie byli
Nordic walking, inaczej chodzenie z kijami, to ogólnodostępna aktywność prozdrowotna, angażująca do 90% mięśni całego ciała. Obecnie tego typu marsze uprawiane są przez miliony ludzi na całym świecie. Sekret polega na umiejętnym odepchnięciu się specjalnymi kijami od podłoża i zaangażowaniu górnych partii mięśniowych przy jednoczesnym odciążeniu stawów skokowych, kolanowych, bioder i kręgosłupa.W skrócie, nordic walking jest to bardziej rozbudowane chodzenie, gdzie do odpychania się używane są również ręce. W nordicu ruchy ramion, stóp, bioder i całego ciała, są podobne do tych, które wykorzystujemy podczas energicznego spaceru. W nordic walking przeciwległe i naprzemienne ruchy rąk i nóg, którymi rytmicznie wymachuje się do przodu i do tyłu, są takie same jak podczas normalnego chodzenia, ale za
Witajcie! Dzisiaj zachęcam Was do obejrzenia filmiku prezentującego niesamowite i proste techniki artystyczne. Każdy z Was może podjąć się próby wykonania niepowtarzalnego obrazu. Pewnie zauważyliście, że nasze pracownie i wnętrze Warsztatu nieustannie się zmieniają. Stąd dzisiaj propozycja, abyście spróbowali ożywić Wasze pomieszczenia swoimi pracami. Powodzenia 🙂
Kochani! Wnętrza naszego warsztatu wciąż się zmieniają dla Was. Na korytarzu powstała galeria Waszych zdjęć, a poza tym przybyło nowych ram na Wasze prace. Kiedy wrócicie na zajęcia będziecie mieli sporo do wykonania :), bo dla tych którzy lubią malować i robić kolarze czekają nowe ramy na ich oprawienie :). Możecie już pomyśleć nad tematami obrazów, które ozdobią nasze pomieszczenia :). Trzymajcie się zdrowo!! 🙂