Witajcie, dziś zobaczymy jak w szybki i prosty sposób wykonać przebiśniegi z krepiny. Ponieważ za oknem mamy zimową aurę, przebiśniegi są odpowiednią ozdobą, która może upiększyć parapet waszego okna lub półkę. Potrzebne przedmioty: drucik florystyczny, nożyczki, klej, obcążki, biała i zielona krepina, zielona kredka.
Śnieg za oknem, ale wyobraźnia podsuwa nam obrazy turkusowego morza, lata i rozgrzanego piasku za sprawą kolorów, jakie wyczarowują szkliwa w odcieniach błękitu. Charakterystyczne spękania to nie błąd w sztuce, tylko zamierzony efekt szkliwa. Jest to turkusowe krakle. Szkliwo jest przezroczyste i płynie, gromadząc się w zagłębieniach, co daje niesamowity efekt, przypominający wodę. Na zdjęciach widać talerzyki oraz miniaturowe miseczki, które przygotował Michał Dąbrowny. O jego następnych wytworach, które robi w domu, napiszę osobny post 🙂
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do obejrzenia krótkiego filmu, z którego dowiecie się czym jest przepona oraz jak ją prawidłowo trenować. Szczególnie teraz trening zawierający ćwiczenia oddechowe jest bardzo ważny! Powodzenia!
Witajcie! Wielu z nas wzbrania się przed aktywnością fizyczną w czasie zimy, traktując tę porę roku jako ciągłą wymówkę… krótki dzień, szarówka, możliwość szybkiego przeziębienia się. Te kilka mroźnych miesięcy najchętniej spędzilibyśmy w domu pod kocem, nie zdając sobie sprawy z tego, ile tracimy. Ruch na świeżym powietrzu w czasie zimy ma naprawdę dużo zalet. Pierwszą z nich niewątpliwie jest hartowanie. Uprawiając sport zimą, przygotowujemy się do nadejścia wiosennej, kapryśnej pogody, która sprzyja infekcjom oraz przeziębieniom. Nasz organizm uodparnia się, przez co spada jego podatność na zachorowanie. Jak to jest możliwe? Regularne przebywanie w niskiej temperaturze powoduje zwiększenie produkcji krwinek białych, składnika krwi, odpowiedzialnego za system immunologiczny. Oprócz tego dawka rześkiego, zimnego powietrza wpływa