Witam!

Dzisiaj zapraszam Was do wykonaniu kilku ćwiczeń oddechowych. Po kliknięciu w poniższy link zostaniecie przekierowani do dokumentu, w którym opisane i zilustrowane są podstawowe ćwiczenia poprawiające wydolność oddechową. Możecie dodać te techniki do swoich codziennych treningów – powinniście!

Powodzenia!

https://www.medicover.pl/Data/Files/storage_files/2020/8/3/5aaeb6f0-02e7-4817-ac09-cd1c82af5b8f/cwiczenia-oddechowe-zmniejszajace-stres-i-napiecie.pdf