Witam!
Dzisiaj zapraszam Was do wysiłku … ale intelektualnego 😉 Poniżej znajduje się odnośnik do artykułu o wielu ważnych aspektach treningu sportowego. Po jego przeczytaniu dowiecie się czym jest gibkość, siła, wytrzymałość itp. Nauczycie się programować swój indywidualny trening – w czasie kiedy nie macie bezpośredniego kontaktu z wykwalifikowanym trenerem lub fizjoterapeutą jest to podstawowa wiedza. Powodzenia, miłej lektury 😉
![](https://spir.org.pl/wp-content/uploads/2021/01/istockphoto-134540401-1024x1024-1-e1610459816618.jpg)