Witajcie!
Dzisiaj słów kilka na temat oddychania. Na co dzień oddychamy nie zastanawiając się nad tym, czy nasz oddech jest prawidłowy. Stres, zła jakość powietrza, noszenie maseczek czy nieprawidłowa postawa ciała mogą nam to oddychanie zaburzyć, dlatego warto zwrócić nasza uwagę jak oddycham i zrobić codziennie kilka ćwiczeń oddechowych.
Poniżej zamieszczam Wam film, który zawiera proste ale skuteczne ćwiczenia poprawiające nasze oddychanie a tym samym poprawiające nasze zdrowie i jakość życia.