Witam! Zakończmy ten rok z przytupem…. 55 minut TABATY, czyli treningu ukierunkowanego na spalanie kalorii. Poniższy filmik zawiera rozgrzewkę oraz elementy rozciągające nasze zmęczone mięśnie. Twój poziom zaawansowania jest bez znaczenia, ale pamiętaj aby dostosować tempo wykonywanych ćwiczeń do swojej kondycji – Ty znasz swoje ciało najlepiej! Powodzenia!

Witajcie! Dziś chcę Wam zaproponować prosty przepis na przekąski sylwestrowe. Będą to koreczki z pomidorków koktajlowych 🙂 SKŁADNIKI: pomidorki koktajlowe małe kuleczki sera mozzarella świeże listki bazylii oliwa z oliwek krótkie wykałaczki Wykonanie jest bardzo proste, nakłuwacie na wykałaczkę pomidorka, listek bazylii i kuleczkę mozzarelli i układacie na półmisku. Na koniec całość można skropić oliwą. Smacznego!   ***Życzymy Wam miłego wieczoru sylwestrowego i dobrego nowego roku 2021!!!***