W ramach projektu „Cyfryzacja dostępna dla osób z niepełnosprawnością oraz starszych” zostały przygotowane filmiki edukacyj-instruktażowe, które w przyjazny sposób, bez skomplikowanych procedur, pokażą jak korzystać z narzędzi informatycznych ułatwiających dostęp do usług urzędowych, innych obywatelskich oraz medycznych. Nasze publikacje są odpowiedzią na potrzeby osób wykluczonych cyfrowo, w szczególności osób z niepełnosprawnościami i seniorów, którzy oczekują zrozumiałego i jednocześnie specjalistycznego przekazu treści ? audiodeskrypcji oraz wersji tekstowej. Projekt dofinansowany przez Ministerstwo Funduszy i Polityki Regionalnej.
Roztańczmy wspólnie ten przedświąteczny czas. Nasza instruktorka Karina zaprasza dzisiaj do utrwalenia aktywizującego tańca na siedząco oraz relaksującego układu z chustami.
Roztańczmy wspólnie ten przedświąteczny czas. Dziś zapraszamy do energetycznego hitu „All I want for Christmas is You”, który zaktywizuje nas na siedząco.
Witam! Dzisiaj zapraszam Was do odwiedzenia strony myfitness.gazeta.pl. Po kliknięciu w podany link zostaniecie przekierowani do wpisu: „Jak poprawić skoczność?”. Znajduje się tam opis 6 ćwiczeń wraz z kompletnym programem treningowym. Spróbujcie dodać je do swoich treningów – oczywiście pamiętajcie o rozgrzewce. Powodzenia! Źródło zdjęcia: https://www.miauandwoof.com/pl/miauandwoof-artikle-part/kurz-knackig-springen-wie-ein-flummi/