Witam!
Dziś proponuje Wam kolejny trening metaboliczny. Tabata – bo tak nazywa się trening pokazany na poniższym filmie, trwa „tylko” 4 minuty. Spróbujcie, jeżeli dojdziecie do wniosku, że 2 minuty będą wystarczające to też będzie sukces – kolejny krok w kierunku do większej sprawności. Pamiętajcie, że takie ćwiczenia są bardzo wymagające, dlatego też nie wykonujcie ich codziennie, lecz np. 2 razy w tygodniu.

Powodzenia i do zobaczenia!