Witam!
Dziś proponuję Wam trening centrum ciała – Core. Wszystkie pokazane w poniższym filmiku ćwiczenia służą głównie wzmocnieniu mięśni głębokich brzucha. Pamiętajcie jednak, że zanim rozpoczniecie trening wykonajcie szybką rozgrzewkę, po nim zaś rozciągnijcie zmęczone mięśnie.
Powodzenia i do zobaczenia!