Taniec jest najlepszym sposobem na jesienną chandrę, dlatego polecamy dziś energetyczny taniec z Kariną.
Drodzy Podopieczni, mamy przyjemność zaprosić Was na sopocki Przegląd Teatralny Masska, organizowany przez Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji, który odbędzie się w terminie 16 – 22 listopada 2020 r. tym razem w cyfrowym świecie na stronie www.masska.org MASSKA to możliwość spotkania artystów z niepełnosprawnościami, obejrzenia spektakli grup niezależnych przedstawiających różne formy sztuk teatralnych. 19 edycja Przeglądu MASSKA, odbędzie się online prezentując spektakle 27 teatrów z całego świata. Więcej na stronie https://www.masska.org
Zapraszamy na kolejną porcję ćwiczeń z Kariną. Dzisiejsza rozgrzewka dostarczy energii, poprawi nasze samopoczucie i kondycję, a przede wszystkim pozwoli dłużej zachować młodość. Zatańcz z Kariną 🙂
Wracamy do roztańczonej gimnastyki z naszą instruktorką Kariną. W dzisiejszym filmiku znajdziecie dużo elementów usprawniających nasz aparat ruchowy. Rozgrzewkę taneczną można wykonywać każdego dnia 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=I9yAwYPz8EY&feature=youtu.be&fbclid=IwAR31DUqpuZhYUqylNRjD6afiBDo9elujLJ6TgY9gsSFMqUzn_osWhR_0e5U
Nasi seniorzy nie próżnowali podczas kwarantanny. Grupa wyszła z inicjatywą by zrobić maseczki ochronne. Kilka Pań kroiło i szyło maseczki, niektóre osoby przekazywały materiały, a inni dostarczali maseczki do klubu. Udało się zrobić ponad 200 maseczek w różnych wzorach i krojach. DZIĘKUJEMY 🙂 🙂
Zapraszamy dziś do Grecji. Karina, nasza instruktorka, pokaże podstawowe kroki tańca Sirtaki – popularnego tańca z choreografią i klimatem zbliżonym do autentycznego, greckiego tańca ludowego. Taniec ten powstał w 1964 roku na potrzeby filmu „Grek Zorba” z przepiękną muzyką filmową Mikisa Theodorakisa. Opa!
Wydany w marcu 1993 utwór o dziewczynie imieniem Macarena odniósł sukces w Hiszpanii w lecie tego samego roku. Nie ma chyba na świecie imprezy integracyjnej, gdzie nie tańczono by tego tańca. Od 1995 roku Macarena została wpisana do Księgi Rekordów Guinnessa i co roku bite są kolejne rekordy w jednoczesnym wykonaniu tego tańca przez tancerzy. Dlatego zapraszamy, zatańcz i Ty dziś z Kariną! Hej, Macarena!
„…Czy czuje Pani cza-czę, czy cza-czę Pani zna, Karina wytłumaczy, co znaczy cza-cza-cza…” 🙂
Aby dobrze zacząć weekend zapraszamy do rytmicznego tańca w rytmie rock and rolla. Dzisiaj nasza instruktorka, Karina, nauczy nas tańca liniowego, tańczonego w cztery strony świata. Układ składa się z trzech elementów, powtarzanych cyklicznie w każdą stronę. Czas rozruszać bioderka, kolana i stopy!
Zapraszamy do tańca z oddechem do pięknej piosenki OVER THE RAINBOW, którą wyśpiewał hawajski artysta Israel Kamakawiwo’ole. „Gdzieś nad tęczą wysoko Są marzenia o których marzyłeś kiedyś w kołysankach Gdzieś nad tęczą, latają drozdy. I marzenia o których marzyłeś, marzenia naprawdę się spełniają…”
Aby dobrze rozpocząć dzisiejszy dzień, proponujemy Wam kolejną porcję ćwiczeń tanecznych przygotowaną przez naszą instruktorkę tańca terapeutycznego – Karinę. Tym razem jest to układ z elementami ćwiczeń rozciągających, ale również elementów swobodnego tańca w rytm muzyki soulowej. Zatańczmy razem!
Aby nieco się rozruszać oraz zadbać o odpowiedni nastrój przed zbliżającym się weekendem majowym, proponujemy przyłączyć się śpiewająco do naszej roztańczonej instruktorki Karina Kocieniewskiej. Ach, jak przyyjemnie!
Witajcie, nie zapominajmy o odrobinie aktywności. Karina ma dla Was kolejną porcję energetycznej gimnastyki w formie ćwiczeń aktywizujących na siedząco. Bawcie się dobrze!
Zapraszamy na cykl ćwiczeń aktywizujących na siedząco, na krzesłach, przygotowanych przez naszą instruktorkę, Karinę Kocieniewską. Co konkretnie dadząc nam te ćwiczenia ? + pozytywne samopoczucie, + efekty zbliżone do rehabilitacyjnych, + usprawnienie ciała, + poprawę krążenia, + lepszą wydolność układu oddechowego, + a przede wszystkim dobrą zabawę.
Nasza instruktorka, Karina Kocieniewska, zaprasza dzisiaj do wspólnej gimnastyki tanecznej. W układzie tanecznym znajdziemy dużo elementów usprawniających nasz aparat ruchowy. Rozgrzewkę taneczną możesz wykonywać każdego dnia. Dostarczy ona energii, poprawi twoje samopoczucie i kondycję, a przede wszystkim pozwoli dłużej zachować młodość. Zatańcz z nami!
Zapraszamy dziś do wspólnych ćwiczeń koordynacyjnych do muzyki. Oprócz ogólnej poprawy fizycznej poprzez ruch, ćwiczenia uczą jednoczesnej pracy rąk i nóg wraz ze zmianą kierunku ruchu. Zatańczcie razem z Kariną!
Zapraszamy dziś na przedświąteczny taniec w rytmie walca. Nasza instruktorka tańca terapeutycznego, Karina, przygotowała prostą interpretację kroków do przodu, do boku i po kwadracie. Rozpocznijmy dzień odrobiną tańca przy dźwiękach łagodnej muzyki.
Shakin’ Stevens to walijski piosenkarz rock and rollowy, muzyki pop i autor tekstów piosenek, który zdobył największą popularność w latach 80. XX wieku. Dziś, wraz z naszą instruktorką Kariną, zapraszamy do tańca w rytm jego energetycznego hitu! Let’s dance!
Zapraszamy dziś do rumuńskiego tańca integracyjnego ALUNELUL. Uważa się, że słowo Alunelul oznacza „mały orzech laskowy„. Taniec charakteryzuje się szybkimi krokami, których wystukiwanie w określonej strukturze rytmicznej doskonale poprawia naszą koordynację i pamięć ruchową. Zatańcz z nami!
Zapraszamy dziś do tańca z lat sześćdziesiątych! Tym nietypowym tańcem towarzyskim będzie twist, który opiera się na dynamicznych skrętach nóg, bioder i rąk. Jego prostota w krokach umożliwia tańczenie każdemu, bez względu na umiejętności. Zatańczcie razem z naszą instruktorką tańca terapeutycznego, Kariną Kocieniewską.
Zapraszamy do słonecznego tańca prosto z Kuby! To Guntanamera – jedna z najbardziej znanych i lubianych piosenek, często uznawana przez Kubańczyków za najważniejszą pieśń patriotyczną. W układzie, na który zaprasza nasza instruktorka, znajdziemy świetne ćwiczenia taneczne poprawiające naszą koordynację i pamięć ruchową.
Zapraszamy do energetycznego tańca w rytmie włoskiego hitu „Mamma Maria”! Zatańczcie razem z naszą instruktorką tańca terapeutycznego, Kariną Kocieniewską.
W dniu 17 września seniorzy wybrali się do Kartuz