Kotylion wykonany z papieru kolorowego. Mocowany do ubrania przy pomocy taśmy dwustronnej będzie wspaniałą ozdobą podczas uroczystości z okazji Święta Niepodległości 11 listopada. Materiały: – 2 paski czerwonego papieru szer. 4 cm i dł. kartki A4 szer. 1 cm, dł. 10 cm – 2 paski białego papieru szer. 3 cm i dł. kartki A4 szer. 1 cm, dł. 10 cm – koło z czerwonego papieru o śr. 4,5 cm – koło z białego papieru o śr. 2,5 cm Narzędzia: – klej w sztyfcie. – nożyczki
1. Częste mycie rąk 2. Niepodawanie dłoni i unikanie uścisków 3. Unikanie dotykania maseczki podczas jej używania 4. Unikanie dotykania ust, nosa i oczu 5. Mycie i dezynfekowanie powierzchni dotykowych 6. Ostrożne korzystanie z telefonu i jego dezynfekowanie 7. Utrzymywanie dystansu od rozmówcy 8. Higiena podczas kaszlu i kichania 9. Odpowiednie odżywianie i nawadnianie organizmu 10. Płatności bezgotówkowe w czasie COVID-19
Moi Drodzy! Bardzo cieszymy się, że praca w domu idzie Wam tak samo dobrze jak w naszym Warsztacie. Dbajcie o siebie i do usłyszenia!
Pamiętajmy o Narodowym Święcie Niepodległości! Mimo braku udziału w pradach są świętowania inne możliwości. Zachęcam do zrobienia flagi lub kotylionu oraz zaśpiewania hymnu, a następnie podzielenia się z nami zdjęciami z obchodów naszego narodowego święta.
Witajcie! Dzisiaj kolejna inspiracja jesienią i liśćmi, bo to ostatnie dni, kiedy można podczas spaceru nazbierać takie kolorowe piękne…także zachęcam do spacerowania:)! A jak już nazbieracie liści o różnych kształtach i kolorach, wymyjcie je i osuszcie dokładnie. Posłużą Wam jako szablon do zrobienia pięknej trwalej dekoracji. Potrzebujecie do tego masy solnej, którą przygotujecie z dostępnych w każdej kuchni produktów: mąki, soli, wody. Wszystkie produkty mieszacie w misce i wyrabiacie ciasto. Cały przepis i instrukcję do wykonania dekoracyjnych liści znajdziecie w poniższym filmie. Życzę Wam dobrej zabawy i zachęcam do dzielenia się swoimi pracami!!! Czekamy na Wasze zdjęcia!!!:)
W naszych pracowniach używamy gotowych mas ceramicznych. Są one uzyskiwane przez zmieszanie gliny z krzemionką lub palonką, które zmniejszają kontrakcje i pozwalają na suszenie bez pękania i wypaczania. Dodaje się również skaleni i węglanu wapnia, czyli topników, które regulują czas wypalania i twardość. Kolory gliny zależą od składników, np. Wasza ulubiona brązowa zawiera dużo żelaza i po wypaleniu robi się pomarańczowa. Z pewnością zauważyliście też, że gliny różnią się w dotyku. Te gładkie i bardzo plastyczne nadają się do drobnych i precyzyjnych elementów, a z tych szorstkich i mniej plastycznych łatwiej ulepić duże przedmioty, bo nie wyginają pod własnym ciężarem, a w czasie suszenia nie mają tendencji do pękania. Takie gliny zawierają więcej szamotu.
Trening mózgu jest tak samo ważny, jak ten ciała. Dlaczego? Ludzka pamięć zachowuje się podobnie jak mięśnie ? jeśli nie poddajemy jej systematycznemu wysiłkowi, lecz używamy stale rozmaitych „podpórek”, szybko słabnie i zaczyna odmawiać posłuszeństwa. Systematyczny trening pozwoli utrzymać ją w znakomitej kondycji. Trening umysłu usprawnia nasze działania. Mózg pobudzany do regularnej pracy pozwala lepiej funkcjonować na co dzień, w pracy, w domu. Sprawny mózg to szybsze podejmowanie decyzji, lepsza pamięć, refleks i koncentracja oraz zdolność logicznego myślenia. Zachęcam Was do krótkich 3 ćwiczeń w trosce o naszą lepszą pamięć! A więc zaczynajmy !
Wasza koleżanka Iza obchodziła niedawno urodziny. Postanowiła podzielić się z Wami fotorelacją ze swej uroczystości. Izuniu, składamy Ci najserdeczniejsze życzenia zdrowia i radości od całej załogi WTZ!
Zapraszamy na kolejną porcję ćwiczeń z Kariną. Dzisiejsza rozgrzewka dostarczy energii, poprawi nasze samopoczucie i kondycję, a przede wszystkim pozwoli dłużej zachować młodość. Zatańcz z Kariną 🙂
Wracamy do roztańczonej gimnastyki z naszą instruktorką Kariną. W dzisiejszym filmiku znajdziecie dużo elementów usprawniających nasz aparat ruchowy. Rozgrzewkę taneczną można wykonywać każdego dnia 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=I9yAwYPz8EY&feature=youtu.be&fbclid=IwAR31DUqpuZhYUqylNRjD6afiBDo9elujLJ6TgY9gsSFMqUzn_osWhR_0e5U
Witajcie! Agata wykorzystuje czas spędzony z rodziną przygotowując wspólnie śniadanie. To idealny okres na poświęcenie czasu swoim najbliższym w formie wspólnych rozmów, posiłków, spacerów bądź odprężenia się przy rozwiązywaniu krzyżówek. Zachęcam Was do wznawiania więzi rodzinnych – to bardzo ważne w tym trudnym dla nas czasie. Bądźcie dla Siebie wsparciem. Pozdrawiam!
Ozdobne zawieszki choinkowe Witam wszystkich uczestników. Dzisiaj proponuję wam wykonanie zawieszki świątecznej na choinkę lub okno. Do jej wykonania będzie wam potrzebny kartonik , wstążka i kilka elementów do ustrojenia (bombki i, wstążka, sztuczne owoce, szyszki itp.)Pamiętajcie o kolorystyce i dokładności wykonania pracy. 1)Wycięcie kółka z kartonu i małego kółka wewnątrz większego . 2)Podklejanie wstążki i oplatanie jej przez małe kółko. 3)Naklejanie ozdób i wstążki do zawieszenia. Gotowa praca. Życzę miłej pracy i fajnej zabawy. Podzielcie się z nami swoimi pracami przesyłając ich zdjęcia do nas.
Witam! Dziś zapraszam Was do spróbowania swoich sił w treningu, którego nazwa powinna być Wam znana: TABATA. Poniżej znajduje się filmik przestawiający 12 minut treningu całego ciała. Na początek proponuję wykonać chociaż 4 minuty – zobaczycie, że nie będzie to łatwe. Pamiętajcie o odpowiedniej rozgrzewce i nawadnianiu się (nie tylko w trakcie treningu). W czwartek czeka Was treningowa/filmowa niespodzianka… do zobaczenia! Powodzenia!!!